Stoppen om vooruit te komen

Om effectief vooruit te komen moet je stoppen op een regelmatige basis. Een boom groeit niet tot zijn volle, prachtige lengte in één seizoen. Veeleer groeit enkele maanden, werpt alle bladeren en wordt tijdelijk inactief. Na een periode van rust, de boom spruiten een geheel nieuwe reeks van bladeren en begint naar boven weer te groeien. In today &'; s moderne samenleving hebben we de neiging om door te gaan, zelfs als ons lichaam en geest schreeuwt om rust. Ik heb gemerkt dat veel mensen niet weten hoe om stil te zijn en alleen zijn bang dat ze dood. Waarom? Omdat ze zichzelf geconfronteerd en soms omgaan met situaties die storend zijn en ze don &'; t wil om naar te kijken.

Het leven is een cyclus van inspanning en rust. De effectiviteit van elk afhankelijk is van de andere. Genoeg rust, en je zult meer effectief in uw inspanningen. Zet uw energie in je acties, en je zult goed rusten. I &'; m vaak gevraagd, “ Hoe kan ik rusten als ik can &';. T mijn gedachten &" uit; Dat &'; s wanneer u een vorm van meditatie te doen, zoals:

1. Gebed
2. Liegen rug en het luisteren naar muziek op de radio of cd-verhuur 3. De aandacht te richten, terwijl het zitten nog steeds, op een hengel float; staren naar een geliefd persoon, voorwerp of scene verhuur 4. Fireside contemplatie.

Al deze activiteiten en nog veel meer, betrokken blijven nog steeds en passieve aandacht voor iets.

Een passieve houding betekent dat afleiding van omgevingsgeluiden en de onvermijdelijke inbraak in de geest van gedachten en beelden worden terloops en detachedly bekeken, wordt dit in een meditatieve staat. Laat ze komen en gaan, van geen belang meer dan wolken passeren over een uitgestrektheid van de hemel.

Going, gaan, gaan de hele tijd zal je niet komen waar je echt wilt zijn. Bewegen gestaag en krachtig naar voren. Stop dan voor een tijdje. Overweeg waar je bent, hoe je hier kwam, en waar u volgende zal gaan. Zelfs de meest zorgvuldig geplande route vereist frequente mid-koerscorrecties. Dus neem regelmatig pauze om je te oriënteren. Praktijk meditatie en diepe ademhalingsoefeningen dagelijks. Diepe ademhaling gedurende vijf minuten zal het lichaam ontspannen en duidelijk de geest. Als je voelt intense angst adem diep in door de neus en houd de adem vijf seconden, adem uit met kracht door de mond en herhaal dit tot je voelt de stress en spanning weg te smelten. Zodra je voelt meer rust dan verder vooruit, fris, vol energie, en liep in de richting van precies waar je wilt zijn
.