Genezing van Trauma

Twee personen zijn beroofd onder schot. Men ervaart overweldigende hulpeloosheid en heeft een harde maand. Maar tegen het einde van die tijd, heeft hij vrij veel opgelost en geïntegreerd het incident in zijn leven. De andere persoon ervaart intense woede. Jaren later, is ze nog steeds moeite met de negatieve, levensveranderende nasleep van het trauma.

Zoals in het bovenstaande voorbeeld, niet iedereen reageert op trauma op dezelfde manier. Net als pijn drempels verschillen, dus doe trauma drempels. Maar zoals William Shakespeare schreef in zijn toneelstuk Othello "Wat wond heeft ooit genezen, maar door graden?" Dus het is waarschijnlijk voor de overlevenden van Haïti. Hoe meer langdurige energie van "de tragedie en verlies" en media "sensatiezucht" die de wereld leidt naar deze prachtige Caribische locale, hoe meer zal blijven bestaan ​​onder de huidige negativiteit, verlies, vernietiging enz. Dit is zeker niet zeggen dat deze mensen niet geleden - ze hebben, heel diep en sommige zelfs meer dan anderen. waar nu naartoe? Hoe werkt de rest van de wereld ondersteunen de overlevenden op een positieve en liefdevolle manier? Hoe kunnen we hen voeden, fysiek, emotioneel en spiritueel?

Na bestudering van trauma intensief in de afgelopen paar decennia, onderzoekers weten nu dat de impact van een traumatische gebeurtenis is afhankelijk van de perceptie van het. Perception wordt beïnvloed door een aantal factoren, waaronder leeftijd, fysieke kenmerken, steunniveau enz
Zo kunnen emotionele trauma voordoen na eenmalige extreme en innige ervaring of uit een reeks van lage intensiteit events. Zelfs alledaagse gebeurtenissen-watervallen, moeilijke geboorten, verraad, medische /tandheelkundige ingrepen-kan hetzelfde slepende traumatische gevolgen als extreme en gewelddadige gebeurtenissen, zoals mishandeling, combat of ernstige ongelukken veroorzaken.
Voeden van een traumatische gebeurtenis door het herhalen en herbeleven het evenement in onze geest, houdt het levend en houdt ons gegijzeld om dit evenement door verdovende ons in een staat van 'bevroren passiviteit. "- het onvermogen om vooruit te komen en te beginnen met genieten van het leven in plaats van het verdragen van het leven

Gelukkig , zelfs traumatische gevolgen die blijven hangen voor jaren kan worden opgelost, en het resultaat kan een nieuwe hedendaagse realiteit die omvat, maar is niet gedomineerd door een traumatisch verleden.

"Hetzelfde immense energieën die de symptomen van trauma te creëren, mits goed bezig en gemobiliseerd, kan het trauma transformeren en voortbewegen ons naar nieuwe hoogten van genezing, meesterschap en zelfs wijsheid", schrijft Peter Levine, auteur van Waking de Tiger. Healing Trauma

The Natural Trauma Response

Levine en anderen beweren dat emotionele trauma gaat dichtgegroeide wanneer de natuurlijke trauma respons wordt onderbroken en gevoelens ontketend door de gebeurtenis onopgelost blijven. Vanwege dit, angst, woede, depressie, schuld, hopeloosheid, zelfverwijt, schaamte en andere gevoelens te bevriezen in ons.
Dat gevoel van "bevroren" is niet alleen emotioneel, maar fysiek ook. Recent onderzoek geeft aan dat delen van de hersenen raken veranderd door traumatische gebeurtenissen. Deze storingen zijn eigenlijk zichtbaar op hersenscans.
Enkel wat is een natuurlijke reactie trauma? Het is het hele continuüm van emotionele en fysieke sensaties die zich voordoen bij de eerste neiging dat er iets verkeerd of gevaarlijk is. Om het te begrijpen, Levine suggereert dat we kijken hoe dieren reageren op gevaar, echte of vermeende.

Na het dier instinctief heeft gekozen om te vechten, vluchten of bevriezen, en het gevaar geweken is, het dier stuiptrekkingen en beeft in het hele lichaam, in wezen "afstoten van" de voor de alertheid en snelle reactie spanning. Het dier schudt daadwerkelijk de 'negatieve' energie uit zijn lichaam. Dit doet me denken aan een keer een paar maanden geleden, toen ik zat aan de rand van het meer van Daylesford genieten van een kopje koffie en kijken naar een aantal eenden ruzie. Zodra ze klaar is, elk van hen toonde een 'griezelen' beginnen met hun hoofd schudden en recht naar beneden om hun staart, het loslaten van de "vechten" energie en komt terug naar de onmiddellijke moment van het leven in het 'nu'. Ze zijn allemaal waggelde weg te kijken gelukkig en ontspannen!

Human reactie op gevaar-echte of vermeende-kan ook gaan trillen, zweten, huilen, lachen of huiverend. Net als het dier dergelijke reacties zijn natuurlijke en een deel van de inspanningen van het lichaam terug naar een evenwichtstoestand. Ze zijn cruciaal voor het herstel proces, en ze kunnen gaan voor uren, dagen of weken.
Te vaak, maar we ontkennen dit proces of geef het niet tot zijn recht. We zeggen tegen onszelf of van anderen hoort, "trek jezelf bij elkaar. Vergeet het maar. Sta op en schud het af. Het is tijd om te gaan met je leven".
En als we dat doen, als we negeren de emotionele en lichamelijke sensaties die blijven na een traumatiserende gebeurtenis, onderbreken we de natuurlijke cyclus, het kortsluiten van onze natuurlijke vermogen om te genezen. Het is dit, meer dan wat die ons stelt voor een schadelijke traumatische nasleep.

"Het vermogen van het dier om rebound van bedreiging kan dienen als model voor de mens," Levine schrijft. "Het geeft ons een richting die de weg kunnen wijzen op onze eigen aangeboren helende vermogens."

Life After Trauma

De incidentie van ernstige negatieve gebeurtenissen die typisch oproepen traumatische respons is verrassend alomtegenwoordig in onze cultuur van vandaag. Een 20-jarige studie uitgebracht in 2005 door Kaiser Permanente en de Centers for Disease Control en Prevention toonde aan dat van de 17.337 middenklasse deelnemers, een verrassende 64% had een of meer van de acht categorieën van traumatische gebeurtenissen kindertijd ervaren.
De studie toonde een significant verband tussen deze kindertijd trauma en ziekte, depressie, drugsgebruik en /of zelfmoord.

Misschien is dat omdat onopgeloste trauma kan ondermijnen menselijke basisbehoeften. Dena Rosenbloom en Mary Beth Williams, auteurs van Life After Trauma:. Een werkboek voor Healing, te identificeren deze basisbehoeften als veiligheid, vertrouwen, en een zekere mate van controle over het eigen leven, eigenwaarde en intimiteit

Deze schrijvers en anderen benadrukken dat het niet nodig is om iemands emotionele pijn herleven om trauma te genezen. Voor sommige, dit kan re-traumatisering leiden. Focus op wat je vandaag kunt doen. Besteed aandacht aan je gevoelens en reacties, zoek behulpzaam ondersteuning, leren van anderen die "er geweest," laat je om te rouwen en vooral, neem de tijd
.