Authentiek - een verfrissende verandering van Lip Service

Mensen vaak praten over het leven van een echte leven, maar ik denk dat weinigen weten wat dat eigenlijk betekent. En er zijn anderen die echt geloven dat ze authentiek leven.

Maar als we dieper kijken hoe we reageren op bepaalde situaties en de gevoelens die achter hen kunnen we zien dat we niet zo authentiek als we denken

“. &" Get real!; is een veel voorkomende uitdrukking die eigenlijk betekent dat je eerlijk met jezelf, zien waar je zeggen “ ja &"; wanneer je echt voelt, “ geen &" ;, praten met iemand over hun negatieve houding ten opzichte van u in plaats van duwen het binnen en proberen om de gevoelens van pijn en woede negeren

I &';. zeg niet dat je moet schreeuwen en schreeuwen en krijg je woede op iemand anders, noch zeg ik wandelen of lopen weg van de situatie.

Erkennen je woede is authentiek, het herkennen van je angst is authentiek, laat iemand weten dat u niet goed voelt en kan van &'; t iets te bespreken op dat moment in de tijd is authentiek

Leven vanuit uw rustige, liefdevol hart is authentiek.. Je voelt nog steeds boos en reageren vanuit uw liefdevolle hart. Het vergt oefening hoewel

Begin met gewoon bewust zijn van wanneer u don &';. T comfortabel met een persoon of situatie te voelen. Wanneer u een rustig moment alleen die gevoelens te onderzoeken en te proberen om te onderscheiden waar ze van oorsprong zijn – meestal van een sterk geloof over jezelf en de wereld om je heen. Vraag jezelf af of dit geloof heeft nog steeds waarde voor u en als je in staat meer open voor andere overtuigingen te zijn zijn ze in ieder geval te onderzoeken voor een betere pasvorm.

Door dit te doen heeft zoveel voordelen. Je begint meer bewust van hoe je je gedraagt ​​en wat zeg je tegen mensen. Je beter begint te voelen over jezelf wanneer je erbij neervalt overtuigingen die niet meer geldig zijn in je leven. Je laat gaan van stress u misschien zijn die rond en het loslaten van de noodzaak om te controleren. Niet te vergeten respect voor jezelf en anderen meer en diepere relaties met de mensen in je leven.

De volgende keer dat iemand je vraagt ​​om iets voor hen te doen, vraag hen als u later met het antwoord terug naar hen te krijgen. Dan zitten met het voor een tijdje als u onderzoeken hoe je je voelt over het doen, heb je tijd voor hebben, en als je het doet zal je boos voelen achteraf. Meestal voelen we ons wrok als we iets doen met de verwachting van een “ return &"; op onze investering. Als het doesn &'; t komen, de wrok begint te bouwen. Dus als je het doet om iets uit te halen, misschien “ geen &"; is het antwoord op te geven. Maar als je het doet omdat je echt wilt iemand onvoorwaardelijk helpen, geef dan een “ yes &";

Begin met kleine stappen in steeds meer authentiek in je leven en je zult de voordelen van het nemen van te plukken de tijd om eerst naar jezelf te luisteren

Met liefde en vriendelijkheid
Bettina
.