15 manieren om je gedachten te veranderen en Transform Your Life

De aard van onze gedachten is bepalend voor de kwaliteit van ons leven, of het is triest, gelukkig en tevreden. Vrolijke, optimistische, positieve gedachten, emoties en gevoelens genereren zing in ons systeem dat de bloedstroom maakt vrij en hartslag vreugdevol. Ze creëren een veer in onze voeten en ons aansporen tot actie. Laten we niet vergeten de eeuwenoude gezegde dat de mind thoughts- de bergen kan verzetten. Pessimistisch, verdrietig en sombere gedachten, aan de andere kant, maken inertie en ons dwingen te blijven bed gebonden.

Onze acties zijn de praktische uitingen van onze gedachten

Het is duidelijk, dus dat moeten we een verandering teweeg brengen in de manier waarop we denken om te creëren geluk en gevoel van voldoening in ons leven. Een goede zaak over ons brein is dat het vrijwillig alle wijzigingen die we brengen in ons denken patronen aanneemt.

Hier is een lijst van 15 manieren waarop je kunt je gedachten veranderen en geven een positieve richting aan je leven.

1. Maak positieve affirmaties

Affirmaties zijn niet altijd positief. Ze kan negatief zijn als goed. De hexes gecreëerd door de heksen zijn negatieve affirmaties.

De waarheid is dat de meeste mensen worden gegeven aan het maken van negatieve affirmaties. Wanneer u herhaaldelijk denken dat je niet gaat om te slagen in een bepaald project, het is een negatieve bevestiging. Bevestigingen, zowel negatieve als positieve impact van de neurologische werking van de hersenen.

Positieve affirmaties zijn als mantra's. Ze hebben een heilige en spirituele kracht over hen. Laten we duidelijk zijn over het creëren van positieve affirmaties zijn. Ze moeten niet normatief of zwak.

Gedachten zoals I &'; zou &' ;, &'; moet van &'; of &'; onthouden van &'; zijn normatieve

Voorbeelden van negatieve affirmaties zijn:. &'; Ik kan &'; t &'; doe dit. Het is &'; heel moeilijk &' ;. Aan de kant moet affirmaties krachtig zijn en bepaald zoals &'; Ik kan &' ;, &'; Ik zal &' ;, of &'; Ik ga ' ;. van &Zoals hierboven vermeld, is je hersenen altijd aanpassen aan uw denkpatronen en stuurt je organen te handelen.

2. Leren om volledige stop van toepassing

Wij houden piekeren over onze tegenslagen, de vermeende misstanden door degenen die wij hebben liefgehad en stond door zo oprecht inzetten voor ons. We stoppen nooit vervloeken onszelf voor de fouten die we denken te hebben gepleegd. Wat zou er gebeurd zijn als ik dit of dat had gedaan? Wat zou er gebeuren als ik dit of dat te doen in de toekomst?

Dit is niet om te suggereren dat we niet moeten leren van onze fouten uit het verleden of intelligent plan onze toekomst. Het enige ding is dat we moeten stoppen met denken over en zodra we hebben geleerd van het verleden en besloten over onze toekomst.

3. Stoppen met masochistische

Vaak houden we te wentelen in onze ellende. We genieten van het maken van self-straffen gedachten of zijn somber en pessimistisch. Hier is een voorbeeld:.

“ Als ik beginnen met de verkoop van kaarsen, zal de zon stoppen met het instellen,
Als ik beginnen met de verkoop lijkwaden, zullen mensen stoppen met sterven &";

Ik ben geboren pech. Niets goeds ooit zal gebeuren voor mij.

Een dergelijke gedachten niet alleen schadelijke invloed op de geest, maar zij negatieve invloed op uw lichamelijke gezondheid.

4. Tel je vreugden en zegeningen

De meeste mensen nemen hun vreugde en zegeningen als vanzelfsprekend en begint mopperen over wat ze niet hebben; of, wanneer ze worden geconfronteerd met problemen en problemen. Denk maar aan degenen die minder geluk dan jij. Of denk aan de situatie die erger had kunnen zijn dan het nu is. U bent huilen omdat zijn knie bij een ongeval gewond. Wat, als het been zelf had gebroken? Zie de gevulde helft van het glas voor de tevredenheid en de lege helft met een vastberadenheid om het te vullen.

5. Probeer te genieten van wat je al hebt

Dit is niet om te suggereren dat je niet moet streven naar een nog beter leven. Genieten van wat hoeveelheid succes dat u in plaats van verdrietig over wat je niet hebben kunnen bereiken gevoeld hebben bereikt. Er is niets mis met altijd vaststelling van hogere benchmarks of doelen, maar niet bereiken hen niet uw genot van wat je al hebt verwennen.

6. Geniet van de geneugten van je prestaties

Het is één ding om je doel te bereiken; het is een ander om te genieten nadat u het hebt bereikt. Bijvoorbeeld, je trouwen met een vrouw van je dromen, maar vervelen met haar kort daarna en ga op zoek naar een nieuwe. Dit is een van de meest voorkomende oorzaken van echtelijke dissonanten en break ups

“ Er zijn twee dingen om te streven naar in het leven:. Eerste, om te krijgen wat je wilt; en daarna, om ervan te genieten. Alleen de wijste van de mensheid het bereiken van de tweede &"; --Logan Pearsall Smith

7. Proberen om rechtop staan ​​en houd je hoofd hoog in moeilijke omstandigheden

We hebben de neiging vaak te voelen gedemoraliseerd in ongunstige omstandigheden. We bukken en voel laag alsof we buigen onder hun gewicht. Dit gebeurt zowel letterlijk als figuurlijk. Je zal echter zeker beter voelen als u probeert om uw geesten op te heffen en ook uw hoofd als een persoon vastbesloten om de uitdaging. Dit is de beste manier om uit de depressie. Probeer het eens.

8. Probeer een kind

Kinderen staan ​​bekend om de onschuld en de eenvoud van geest. Ze al snel vergeten hun ruzies met hun vrienden en gaan samen spelen weer. Dit is de reden dat zij over het algemeen zijn altijd blij en glimlachend. Vertaald in de taal van de volwassenen, moeten we leren om te vergeten en vergeven.

9. Zoeken geluk en tevredenheid in het heden

Niet geluk associëren met toekomstige gebeurtenissen. Ik zal blij zijn als er dingen gebeuren op deze manier. Het is als het uitstellen van uw geluk aan een onzekere toekomst. De beter alternatief is om te proberen om je verdriet zoveel mogelijk uit te stellen tot een later ogenblik. De tijd om gelukkig te zijn is om-dag, want gisteren al voorbij is en je kunt er niet zeker van dat het morgen elke geluk zal brengen

“. Hoe eenvoudig is het om te zien dat we alleen maar gelukkig kunnen zijn nu, en . Er zal nooit een moment dat het nu niet &" zijn; Gerald Jampolsky

10. Wees een meester van je stemmingen

Wees een meester in plaats van een dienaar van uw eigen stemmingen. U bent de heerser van het koninkrijk van geluk. Sta niet toe dat andere mensen of omstandigheden om u blij of verdrietig maken. Niet afhankelijk zijn van materiële bezittingen om geluk te creëren voor u. Het is voor u om te kiezen om gelukkig te zijn, ongeacht de situatie. Sta niet toe dat je hart te breken als je geliefde je heeft gedumpt. Als hij /zij kan gelukkig zijn zonder dat je zo kunt zijn.

11. Word wakker met een vastberadenheid om gelukkig overdag

blijven Resolve het eerste wat als je wakker wordt in de ochtend gelukkig de hele dag te blijven. Wat tijd doorbrengen met de bloemen en planten in uw tuin. Luister naar het gezang van de vogels in de bomen of kijken ze vliegen hoog in de lucht. Of ga voor een wandeling in het park in de buurt. Vergeet niet uw besluit om zo snel als je het gevoel problemen komt kalm te blijven. Je bent zelf een ethische plicht gelukkig te blijven.

12. Vereren je lichaam als een tempel

Houd de tempel van uw lichaam netjes, schoon en goed geventileerd. Heeft vuilnis van vuile, negatieve gedachten en giftige junk food niet dumpen in. Het is echt moeilijk blij te blijven als je ziek bent lichamelijk of geestelijk. Er is een nauwe relatie tussen de geest en het lichaam. Neem lichamelijke oefeningen regelmatig volgens uw constitutionele behoeften. Abonneer je op sommige inspiring- doordachte voor- de- dag dienst te motiveren je om gelukkig te blijven gedurende de dag.

13. Proberen om het beste van wat je hebt

maken Het is altijd beter om het beste van wat je hebt in plaats van dennen te maken voor wat je denkt dat het beste is. Een perfecte staat treedt alleen op in Utopia en de wereld waarin je leeft is niet dat soort ideale plek. Wees niet bezorgd over de onvolkomenheden. Het woord &'; onvolkomenheid &'; is afgeleid van &'; &' ;. perfectie Zelfs de meest onvolmaakte situatie heeft een aantal kleine element van perfectie in.

Dark en donderende wolken zijn zilveren bliksemen. Uw echtgenoot houdt niet van u zo veel als je zou verwachten, maar besteedt slapeloze nachten in uw dienst wanneer u ziek.

14. Verander jezelf in plaats van het veranderen van de wereld om je heen

Het is onmogelijk om de wereld om je heen veranderen. Dus stop met piekeren wanneer mensen komen niet aan uw verwachtingen. De beste manier is om jezelf te veranderen of op zijn minst aan te passen met de mensen of situaties die je niet bevalt.

15. Dagelijkse Mediteer

De meeste yoga en meditatie goeroes hebben het proces van meditatie gecompliceerd door het gebruik onbegrijpelijk jargon over zijn praktijk en doelen. Dus de meeste mensen de neiging om af te dutten tijdens de meditatiesessies en stoppen met het beoefenen van meditatie helemaal. Zoek uit een eenvoudige en handige manier om te oefenen meditatie.

Ook neem een ​​voorraad van de dag in de avond. Vergeet niet de kleine goede dingen die gebeurd. Je was niet opgehouden in het verkeer snauwt. Uw auto liep vlot. Er was geen probleem met je baas en collega's. Je had een heerlijke lunch of koffie. Dank je sterren voor een mooie en gelukkige dag. Dit zal je vullen met dankbaarheid aan God of de bevoegdheden die worden
.