Gebreken:? Aanvaardbaar of onaanvaardbaar

Een van de sleutels in zelfrealisatie of om de deur te openen om meer professionele /persoonlijk succes, tevredenheid of geluk is de erkenning van het verschil tussen de “ Acceptabel gebreken &"; en “ Onaanvaardbaar Gebreken &";.

ACCEPTABLE GEBREKEN

Tijdens een sollicitatiegesprek, is een kandidaat gevraagd om een ​​zwakte of een gebied dat moet worden verbeterd noemen. ? Hebben hoe vaak je zoiets gehoord

"Oh, zeker, ik weet dat ik niet perfect, kon ik mijn tijd beter te beheren, ik weet dat ik kon meer geduld &hellip zijn; &"; 0r" ... goed, ik werkte zo hard aan mijn zwakheden dat ze nu zijn mijn sterke punten … &";

Wat is het interview kandidaat aan het doen? Hij of zij doesn &'; t wil om de vraag te vermijden, maar en doesn &'; t wil arrogant om te verschijnen. EN de kandidaat ook doesn &';. T echt willen toegeven aan een gebied dat eigenlijk moet worden verbeterd

Dus de geïnterviewde trekt een “. Aanvaardbare Fout &";

Bij de verantwoording wordt gevraagd, trekken we vaak onze dek van “ aanvaardbare gebreken &"; In feite politici doen dit de hele tijd. Let &'; s zeggen Senator Joe Punch Clock is gevangen een affaire en kan niet langer ontkennen.

Hoe vaak heb je gehoord senator Joe Punch Clock trek een “ aanvaardbaar fout &"; reactietijd:

"Ik liet slecht oordeel … ik laat de gemeenschap en mijn familie naar beneden voor dat moment, heb ik niet de verantwoordelijkheden van mijn baan te nemen met het respect dat het verdient.".

ONAANVAARDBAAR GEBREKEN

Dit is een fout die verlegenheid of schaamte brengt. It &'; s iets dat mensen kunnen in eerste instantie van mening zou ook rampzalig zijn om toe te geven. Dus het is zeer onwaarschijnlijk dat je zou Senator Punch Clock horen zeggen:

"Ik ben in wezen een zelfhaat individu dat lage eigenwaarde en een slechte vermogen om te gaan met teleurstelling en afwijzing heeft ... Ik heb zaken omdat het geeft me een tijdelijke momenten van plezier en opluchting van mijn eigen primitieve reactie op angst … I &'; ve die zaken voor zo lang dat ik ' can &; t zien om te stoppen &";.

Als we bepaalde gebreken binnen waarnemen ons als “ onaanvaardbaar, &";. plaatsen we meteen schande daarop evenals enkele geïnternaliseerde vorm van schuld

Dus wat gebeurt er wanneer een persoon voelt jammer Er zijn verschillende voorkomende reacties ontworpen om een ​​persoon blok helpen dat? hart-pompen, rood gezicht, ongemak van het einde-van-de-wereld verlegenheid die schaamte produceert typisch:

1) Vermijd het volledig Pagina 2) Ontkennen het volledig verhuur 3) Make-up. . sommige plausibel excuus of verhaal verhuur 4) Schuld het volledig op iets of iemand anders

De ironie is dat deze “ onaanvaardbare gebreken &"; dat we verbergen, te voorkomen, en ontkent ten koste van alles zijn “ onaanvaardbaar &"; omdat we ze onaanvaardbaar. Wij creëren hen. We trekken in de veronderstellingen, vervormingen en iets wat we kunnen om te rechtvaardigen dat wat wij geloven te zijn “ onaanvaardbaar &"; Met andere woorden, we te allen prijze vermijden dat wat we creëren en te onderhouden.

We kunnen van &'; t gezicht wat we hebben gecreëerd. "Ik ben een monster," "Ik ben niet geliefd," "Ik ben dik en lelijk," “. Ik ben dom en incompetent "

Na het gebruik van een bepaalde vorm van vermijding om onszelf te beschermen tegen de pijn schaamte, dan gaan we over het creëren van een “ aanvaardbaar fout &";. verhaal verder te verbergen voor de schaamte Onze dek van aanvaardbare gebreken vertegenwoordigt veiligheid Het stelt ons in staat om gebieden van de groei, die veilig en aanvaardbaar door onszelf en onze collega's zijn te pakken
<.. p> CEO "JUDY LUNCH EMMER"

Hier zijn twee interne reacties die CEO Judy Lunch Emmer heeft met zichzelf Welke klinkt “. aanvaardbare &"; of “ comfortabele &"; om te horen

&ldquo? ; Ja, ik neem veel tijd met beslissingsbevoegdheid – omdat ik de zorg over dit bedrijf en ik wouldn &'; t mijn werk doen als ik niet &';. t de tijd nemen om de risico's voor dit bedrijf te begrijpen &";

“ Ik heb een probleem met de besluitvorming, want ik ben verschrikkelijk bang dat ik ben dom en incompetent, en dat elke beslissing die ik maak een ramp &" zijn;.

It &'; s van deze negatieve stukjes “ self-talk &"; “ negatieve veronderstellingen, &"; of “ automatische negatieve gedachten &"; waar Cognitieve gedragstherapie therapeuten en RET interventionisten zijn gericht.

Ooit proberen te komen met een oplossing voor een probleem dat u beschaamd om toe te geven heb je was? Niet gemakkelijk, is het? In feite, is het onmogelijk. Je kunt een probleem niet oplossen door shaming het. U kunt &';. T komen met een oplossing voor een probleem waarvan je schamen bent

AKKOORD

Nu natuurlijk, rationaliseren en reframing hoe een persoon waarneemt zelf is ook een kenmerk kenmerk van mensen . optimisten &"; die door Dr. Robert Seligman (pionier van de positieve psychologie) als &ldquo worden beschouwd; We niet moeten van &'; t gaan rond stapelen schuld op onszelf. En soms is het geven van een “ aanvaardbaar fout &"; antwoord in een interview is de sleutel tot het krijgen van die baan zou kunnen zijn.

We hebben het hier over de interne dialoog, de kern van gedachten, dat we hebben van wat aanvaardbaar is en wat niet. Op de lange termijn, door het elimineren van de perceptie van “ onaanvaardbaar &"; en het creëren van een meer evenwichtige gedachte … mensen hebben een betere kans om te groeien en te veranderen.

Dus wat zou deze evenwichtige gedachte lezen als?

"Ik aanvaard de perceptie Ik heb mezelf die unlovable In feite is het een vervormde waarneming -.., want er is voldoende bewijs dat ik geliefd ben ik niet beschaamd en ik ben niet in verlegenheid gebracht door IT &";..

Een laatste opmerking

De manier waarop ik bekijk mezelf zal voortdurend smet de manier waarop ik anderen bekijken en de wereld En zonder zelfacceptatie, zal ik niet zien hoe mijn daden invloed het gedrag van anderen.

Dus, ik zal voortdurend anderen de schuld geven. En ik zal blijven ontkenning, schaamte, schuld te gebruiken, en "Ik ben altijd gelijk," denken. Ik zal blijven aannames en valse creëren percepties van mijn collega's, mijn man, mijn vrouw, mijn kinderen, mijn vrienden, mijn bazen. Zij zullen lijken absolute waarheden voor mij, maar in werkelijkheid zijn ze niet.

Mijn dromen zal het moeilijker zijn .. te bereiken en mijn nachtmerries zal moeilijker
  zijn om te geven;