Silence Is Golden

Ik heb onlangs 10 dagen doorgebracht in een “ stille &"; toevluchtsoord waar meditatie en spirituele groei was de belangrijkste doelstelling voor de deelnemers. De hele ervaring was erg nieuw en intrigerend om mij, in het bijzonder in het vooruitzicht van de 120 vreemdelingen die vaak don &' samenbrengen; t zelfs een kans om elkaar &' leren; s naam voordat ze beginnen met het delen van een kamer, maaltijden en badkamer. De meeste van de contacttijd oog was zelfs niet erkend als het hele doel van een stille meditatie toevluchtsoord is van “ gewoon &"; in een bepaalde vorm van meditatieve staat de hele tijd.

Bij gelegenheid we mochten spreken, maar het was tijdens een leer-sessie en dat was alleen voor het doel van het stellen van vragen. In het begin kon ik &'; t voorstellen hoe ik tot 10 dagen te gaan zonder te spreken echter al na een paar dagen vond ik mezelf heel erg in vrede met de praktijk in staat zou zijn. In feite was ik zo gebruiken om de stilte die ik wakker werd ik op een nacht, toen ik per ongeluk sprak luidop in mijn slaap (oeps).

Deze ervaring leerde me zoveel over mezelf en mijn gedachten. Een van de lessen die ik heb geleerd is dat de taal (die zo vaak slordig wordt gebruikt), creëert een barrière tussen mensen en is de reden voor het merendeel van de conflicten die we ervaren. Als menselijke wezens, hebben we de neiging om te nemen wat andere mensen letterlijk zeggen en dat kan leiden tot gekwetste gevoelens en meningsverschillen op zijn zachtst gezegd. Het is belangrijk om te onthouden dat woorden vaak komen vliegen uit onze mond als een knie jerk reactie op woede, angst of stress. Als we stil en praktijk loslaten van alle onzinnige gedachten die giet het in ons hoofd te houden, zou het zeker verlichten veel misverstanden in ons dagelijks leven.

Iets anders wat ik zag te midden van al de stilte is dat de geest de neiging om heel hard te krijgen in ons hoofd. Het enige wat we horen is onze eigen gedachten versterkt en het is heel verrassend hoe kritisch en veroordelend die gedachten kan zijn. Meerdere malen ik vond het nodig om mijn gedachten te vertellen om gewoon “ shut up &"; In eerste instantie fungeerde als een opstandig kind en toverde-up nog meer domme gedachten en onnodige kritiek. Echter, het uiteindelijk quieted en al snel was ik ervaren meer rust dan vervelende gedachten. En tot mijn verbazing, de gedachten die ik heb stoorden &'; t hangen, maar ze ging door mijn hoofd als een vallende ster zonder mijn hoeven ze kritiek. De praktijk van “ het observeren van mijn gedachten, &"; zonder hen een bijzondere aandacht was erg verfrissend en uiteindelijk vond ik mezelf in een continue staat van innerlijke vrede en geluk.

Deze ervaring bracht me dichter bij wetende dat mijn ware zelf en gaf me de mogelijkheid om meer in contact met mijn gevoelens. Het was een prachtige manier van helpen me beseffen hoezeer de geest (met zijn willekeurige gedachten), leidt ons op een dwaalspoor van onze natuurlijke staat van bewustzijn, dat van goedheid en mededogen. Hoe meer zelfbewust we zijn … hoe meer vrede, vreugde en geluk die we ervaren. Als we stil en komen uit een plaats van goedheid en mededogen, kunnen anderen het verschil voelen en onze verbinding met hen is dieper en meer de moeite waard.

Dus, de volgende keer dat je hoofd begint te racen met gedachten over gebracht door angst, paniek, stress of angst, probeer hen te laten “ passeren &"; je geest in plaats van het geven van hen een echte aandacht. En met alle middelen, don &'; t reageren sterk of spreek je gedachten, tenzij je &'; re zeker dat ze komen “ vanuit het hart &"; en niet het verstand. Hieronder is een groot citaat hoorde ik tijdens retraite dat het vat heel mooi:

“ Als alleen let op uw hoofd. Wanneer met anderen let op je mond &";
.