De Scoop on Beliefs

Beste Leslie,

Mijn vriendin Betty is vechten haar gewicht sinds haar laatste kind werd geboren. Ze beschuldigt hem nog steeds voor 20 tot £ 40 die ze heeft opgedaan en herhaaldelijk verloren, en hij is nu 21. Bijna jaarlijks nu, ze krijgt haar zaakjes, verandert haar eetgedrag, en pakt het probleem eens te meer. Ze verliest met succes een aardige brok van het, krijgt allerlei onderscheidingen en aandacht om dat te doen, en dan een half jaar later, begint het weer terug te krijgen

Wat is Betty &';. S probleem? Is het gewoon een gebrek aan discipline? Ze zegt dat ze wil om een ​​gezond gewicht te zijn, maar toen ze opzettelijk saboteert zichzelf door terug naar ongezonde eetgewoonten.

Bezorgd
een vriend

Beste vriend,

Betty &'; s probleem is niet een gebrek aan discipline en wilskracht. Betty &'; s probleem is één van de waarneming. Tot Betty is bereid om te veranderen hoe ze zichzelf ziet of wijzigen hoe ze waarneemt de gewoonten die saboteert haar inspanningen om gewicht te verliezen, ze gaat verder op deze jojo altijd.

Laat ik proberen uit te leggen hoe perceptie werkt: Perception is dat de delicate balans van de selectie en interpretatie. We worden gebombardeerd door de minuut met informatie uit onze omgeving. We kiezen om aandacht te besteden aan slechts een klein deel ervan. Wat we ervoor kiezen om in zodat wordt vervolgens door onze interne filtersysteem, en dan interpreteren we wat het voor ons betekent.

Deze filters zijn vaak overtuigingen; een geloof is gewoon een interpretatie van iets dat we ervoor kiezen om waar te maken. Wat je gelooft, word je. Wat je in je hoofd komt uit in je leven, omdat je altijd bewijs om het te ondersteunen zal vinden. Laten we eens kijken hoe overtuigingen werken

Geloof: Ik ben onhandig
Ondersteunend bewijs:..

• Mijn ouders vertelden me zo herhaaldelijk
• Ik ben al bekend dat ook op een vlakke bestrating vallen
• Toen ik jong was, moesten ze me functie programmeert hoe te lopen
• Mijn “ eerst in hoge hakken &"; verhaal is een familie klassieker.

Nu, ik kon kiezen om te geloven dat ik zo gracieus als een gazelle. Wat bewijsmateriaal kon ik vinden dat het geloof ondersteunen

&bull?; Ik was een goede zwemmer
• Ik hou van dansen
• Ik ben gegaan duiken
• Ik koop nu waanzinnig hoge hakken en lopen in hen (zij het voor korte stints alleen)!

Ik kies ervoor om de eerste overtuiging geloven, ook al is het een beperkende overtuigingen, in tegenstelling tot de tweede, die wordt empowerment .

Een van mijn kinderen had moeite met testen op de universiteit. Hij had niet al te succesvol in het secundair onderwijs, vooral met testen, en geloofde dat hij was gewoon niet goed in tests en dat er naast, hij was niet slim genoeg. Immers, de gegevens wel aangegeven in die richting. Ik belde de aandacht op het feit dat hij cursussen in de school die veel zou hebben geëist eventueel studeren en had gewoon niet de nodige vaardigheden verworven had vermeden. Hij was passief bestuderen door het lezen over zijn boek en notities. Hij wist niet hoe om actief te studeren of verwerken de informatie mentaal om het te behouden. Ik stelde hem voor om actief leren. Hij probeerde het op zijn volgende test en kreeg een 86 procent. Met nieuwe bewijzen hoe hij dat doet op tests, was hij in staat om dat oude geloof te elimineren en de nieuwe vast te stellen.

Om terug te Betty, misschien is ze van mening dat ze niet waardig is gezond en zien er fantastisch uit. Toen ik mezelf te saboteren met een zoete traktatie, ik geloof dat ik mezelf verwennen. “ Ga je gang, &"; de stem in mijn hoofd zegt: “ Je verdient het, je zo hard &" werken!; Ik bemerk het eten van snoep als verwennerij mezelf, daarom mijn gedrag te ondersteunen die perceptie, en mijn resultaten zijn voorspelbaar. Om gewicht te verliezen, Betty heeft haar opvattingen en overtuigingen over zichzelf te veranderen in relatie tot gezond leven, en haar gedrag zal vallen in lijn en worden weerspiegeld in haar resultaten.

Wat doen ons geloof er eigenlijk uit? Denk aan iets dat je absoluut geloven of te houden om waar te zijn. Maak een foto in je hoofd dat dat geloof vertegenwoordigt. Voeg zo gedetailleerd op de foto als je kunt, onder andere geluid en gevoelens die u heeft over het. Denk nu eens aan iets dat je twijfelt waar is. Maak een foto in je geest uit te drukken die. Kijk naar je twee foto's, die iets wat je gelooft uitdrukt, en een die je twijfelt waar is. Wat in feite in twee verschillende beelden (content) zal zijn, maar verschillende andere manieren verschijnen ook. Een foto kan in kleur en de andere in zwart-wit. Men kan verschijnen tweedimensionaal te zijn, terwijl de andere diepte. Er kan een verschil in helderheid, focus, of types van geluid in verband met hen. De intensiteit van de ene kan anders zijn dan de andere, of misschien is er een bepaalde temperatuur in verband met één.

Is Betty bereid om risico uitdagende oude veronderstellingen en overtuigingen? Hoe bereid is ze te veranderen? Laten we manieren om te geloven dat niet echt ons meer dienen te veranderen onderzoeken.

1. Veranderen hoe je beeld het geloof. Geven de overtuiging dat u wilt dezelfde structuur als de overtuiging dat u wilt om zich te ontdoen van. Volg de oefening boven en ontdek wat je geloof eruit ziet. Merk op dat je de taal gebruiken, zoals “ vechten, &"; “ schuld, &"; en “ tackles &"; in uw brief. Geef de nieuwe overtuiging dezelfde eigenschappen of de structuur.

2. Kijk voor ondersteunend bewijs om de nieuwe overtuiging dat je wilt adopteren ondersteunen. Vergeet niet, wanneer we iets om waar te houden, hebben we het bewijs in de wereld om het te ondersteunen altijd vinden. Zoeken naar manieren om de oude bewijs dat het oude geloof ondersteund korting.

3. We hebben een positieve intentie achter alles wat we denken en doen. Je hebt een positieve intentie voor jezelf achter alles wat je ervoor kiezen om ook te geloven. Wilt u een overtuiging te veranderen, te vervangen door een geloof dat de positieve intentie van het oude blijft. Bijvoorbeeld, als ik wil mijn overtuiging dat ik verwennerij en verzorgende mezelf toen ik eet junkfood te veranderen, dan moet ik denk dat ik verwend als ik eet gezond voedsel.

4. Wanneer u een geloof te vervangen, moet het nieuwe geloof in lijn met uw waarden en hoe je jezelf (identiteit), alsook met wat je je doel in het leven zien te zien.

Als je vriend Betty selecteert verschillende informatie om aandacht te besteden aan en verandert wat ze denkt over haar relatie met voedsel, zal ze goed op weg om uiteindelijk te laten haar zoon van de haak en het elimineren van die ongewenste ponden voor het goede.

** Dit artikel is een van de 101 grote artikelen die werden gepubliceerd in 101 grote manieren om uw leven te verbeteren. Om volledige informatie te krijgen op “ 101 Grote Manieren om uw leven &" ;, Verbeter http://www.selfgrowth.com/greatways3.html
  bezoeken;