Het leven is een reis, maar Waar gaat u ?: De kunst van het kiezen van "Who te zijn" in plaats van "Wat te doen"

Wanneer ik al gezegd de mensen die ik leren stress management, meditatie en het leven meesterschap vaardigheden, ze bijna altijd tegen mij zeggen, “ De jongen, moet ik dat &"!; We leven in een zeer snelle wereld. Informatie, kansen en uitdagingen exponentieel uitbreiden van elke dag. Het leven is vol, op zijn zachtst gezegd!

Te vaak, onze ervaring van het leven is als een serie ademloos, onbewuste, één-na-de-ander chase scènes in een snelle film. Integendeel, ik denk dat het leven is bedoeld om een ​​reeks van levendige foto's maakt of landschappen, om te proeven en aangaan met slechts een beregening van de juiste hoeveelheid doldwaze scenario's om wat kruiden toe te voegen.

Vaak, zodra we wakker in de ochtend, zijn we onmiddellijk mentaal overspoeld met een oneindig lange “ te doen &"; lijst. In plaats daarvan, zou ik stel voor dat we beginnen onze dag door te focussen op het creëren van een prachtige, rijk, hoge kwaliteit “ te zijn &"; lijst

Zoals ik het zie, it &';. s niet over wat je wilt vandaag dat het belangrijkste is te doen, maar wat je wilt zijn, of voelen, of ervaring. Welke kwaliteiten van het leven wilt u vooral deelnemen aan vandaag: vrede, evenwicht, liefde, moed, geluk, vreugde, humor, harmonie, vertrouwen? Of wil je echt in te gaan op een kleinste gemene deler standaardmodus en ervaar hun tegenpolen?

Waarom uw dag bij het noteren van de kwaliteit die je zou willen ervaren en belichamen die dag niet beginnen? Dan, naarmate de dag vordert, maken de verschillende praktijken die zullen helpen om te onthouden en te versterken dat de kwaliteit, zodat uw dag gevuld is met wat is echt het meest belangrijk voor u en met dat wat brengt u de grootste blijvende waarde. Bijvoorbeeld, zou je gevoel &ldquo te kiezen; rustig &"; als de belangrijkste “ te zijn &"; kwaliteit voor een bepaalde dag. Het zou dan ook met rust die je zou willen om te beginnen, volgen door met, en eindigen elke activiteit en interactie in uw dag.

Met andere woorden, laat de kwaliteit die u wilt ervaren zijn belangrijker dan de lijst van doelen die je wilt bereiken. Waar je ook bent, wat je doet en met wie je het doet, je altijd vragen, “ Hoe kan deze interactie worden doordrongen van de kwaliteit Ik heb vandaag gekozen &";?

Hier is een techniek, een van de vele ik heb ontwikkeld en aangeleerd door de jaren heen, die u kunnen helpen om weer concentreren op uw kwaliteit als je je realiseert dat je hebt verloren

Ten eerste, vertragen dan naar beneden; Vervolgens neemt zeven keer diep adem. Als je inademt, stel dat je ademhaling in de kwaliteit die u hebt gekozen voor die dag; zien en voelen doordringt je hele lichaam en geest, en dan, op de uitademing, zien en voelen het tegendeel wordt verdreven. Echt voelen en zien het als je adem diep en voorzichtig. Aan het einde van deze zeven ademhalingen je verfrist en op doel weer te voelen.

Net vertrouwen dat als je leert in overeenstemming met de nadruk op kwaliteit te zijn, zul je verbaasd zijn dat u niet alleen het plezier van hebben gehad het ervaren van de positieve kwaliteit van je gekozen hebt, maar als een toegevoegde bonus, vindt u ook dat wat was het belangrijkste op uw “ te doen &"; lijst is eenvoudig en effectief bereikt

Merk op dat wat ik suggereer je begint hier beoefenen is een “. kunst, &"; en soms, als je voor het eerst gaan zitten om een ​​kunstwerk te maken, dingen kan behoorlijk rommelig. Don &'; t worden ontmoedigd als je soms verliest uw visie en kan gewoon van &'; t lijken te kunnen naar uw gekozen kwaliteit in beeld te houden. Na verloop van tijd zul je beter in te krijgen. In de tijd, maar ook, zul je leren dat als je verliest je focus, het doesn &'; t er echt toe doen! Als je verliest, de eerste, alleen merken dat je het hebt verloren, en dan, met een gevoel voor humor, hebben een goede lach om jezelf, geef jezelf een pauze, en als je hebt gekalmeerd, voorzichtig terug te komen op het beoefenen van de kwaliteit die u hebt gekozen

Dus, als je wakker wordt in de ochtend, waarom niet beginnen met uw “. zijn &"; lijst, en dan, laten we de kwaliteit die je gekozen hebt doordringen je hele dag. Om u te helpen gefocust te blijven, doen de ademhalingsoefening hierboven zo vaak als je kan herinneren beschreven; doen tijdens het rijden van uw auto, in de rij staan, wachtend op iemand, enz. Ook, sommige mensen vinden het nuttig om te zetten Post-it ® merkt overal, met de kwaliteit geschreven op hen als herinneringen. U kunt zelfs schrijf uw kwaliteit op de palm van uw hand of het automatiseren van een bericht op uw computer.

Stel je voor, na een jaar van het beoefenen van deze, hoe rijk en vol van een tapijt van kwaliteiten en ervaringen die je zult hebben geweven in de stof van je leven en in het leven van uw dierbaren evenals vele anderen. Ik ken veel mensen die hun leven hebben omgedraaid het beoefenen van deze eenvoudige benadering!

Het is mogelijk! Geef jezelf een kans; je verdient het. U won &'; t doet het altijd perfect, maar het &'; s niet over het feit dat perfect is, is het? Het gaat allemaal over de reis en niet de bestemming. Vergeet niet, kunt u altijd, elke dag, op elk moment kiezen “ te zijn &"; gevuld met een wonderlijke vreugde, vrede en liefde. Het is een keuze, en it &'; s de jouwe. Je bent een mens, geen mens “ doet &" ;! Begin de dag door de invoering van first things first: claimen je meesterschap en stap in en ervaring die je wilt “ te zijn &"; vandaag!

** Dit artikel is een van de 101 grote artikelen die werden gepubliceerd in 101 grote manieren om uw leven te verbeteren. Om volledige informatie te krijgen op “ 101 Grote Manieren om uw leven &" ;, Verbeter http://www.selfgrowth.com/greatways.html
  bezoeken;