Ademhaling en Zijn en Doen

Ken Dyctwald in zijn boek Bodymind schreef dat "Om te ademen is om te voelen, en omgekeerd, niet om te ademen is niet te voelen.

Dus hoe voelt u zich vandaag? Hoe zijn ?. je ademhaling

Ik heb gemerkt dat het zeer nuttig om in te checken op je adem om te meten hoe je kan voelen Hier zijn een aantal vragen te stellen:

  • Bent u volledig ademen en diep of is je adem ondiep
  • Bent u snel of langzaam ademhalen
  • Welke delen van je lichaam bewegen als uw adem -??? je buik, je ribben
  • Heb je het gevoel vernauwingen op bepaalde plaatsen
  • Stel jezelf de vraag: 'Wat emotie voel ik?' frustratie, verdriet, irritatie, angstig, rust, vreedzaam

    Ik heb geconstateerd dat er tijden zijn? . van de dag dat we gewoon kunnen richten op onze adem voor een paar momenten Deze situaties natuurlijk geven ons een paar momenten om te ontspannen en onze adem en onze gevoelens te evalueren:

  • Als u stoppen bij een rood licht tijdens het rijden. Dit is een goede tijd om een ​​paar bewuste adem te nemen.
  • Direct na het ophangen aan de telefoon. Neem een ​​adem en evalueren hoe je bent.
  • Net voordat je het volgende project te starten, de deur te openen, of uit de auto.

    Soms is het gewoon goed om dingen te zien en niet proberen om ze te veranderen. Gewoon het gevoel wat er gaande is op een met het voor het moment. Vaak dat is alles wat nodig is om deze te veranderen
    Meer informatie op http://awarebody.com
    .

    • zelfrealisatie

    1. Wat is uw Next Chapter?
    2. Bentoniet forfaitaire leverancier India
    3. Motiverende en inspirerende, de Rijkdom Schepper Bron
    4. Niet in onze sterren, maar in onszelf - TROTS Weekend en Onze Potentials
    5. Dagelijks Positieve Gebed - Do not Blame
    6. Midrasj Esther Hoofdstuk drie VIII: Op Deze Wereld
    7. Living een Passionate Life - Hoe om te leren van alledaagse taken
    8. Vind je leven Perfect en omgaan met wat er ontstaat
    9. Korach en Bullies: A Question
    10. New Beginnings dat brengen u Freedom
    11. BE - Attitudes ~ Time for Peace
    12. De 3 niveaus van Geloof
    13. Emotional Freedom Technique (EFT) - De verbazende kracht van de Emotional Freedom Technique (EFT)
    14. Real Secrets voor het manifesteren van je grootste Life
    15. De Humores
    16. Wat is de voortgang van een ziel?
    17. Wie ben je echt?
    18. Het creëren van Change: Stap 4A - Werk door je blokken te veranderen
    19. Het gebruik van geluid Voor Healing & Verlichting
    20. Team Building Vertrouwen is cruciaal voor het bouwen van een effectieve team