Hoe meer positief en stoppen met negatief denken nu

Het doesn &'; t eigenlijk niet uit wie je bent – het feit is, we hebben allemaal onze ups en downs. Als uw downs lijken uw ups overtreffen, en negativiteit lijkt te nemen greep van je leven op verschillende manieren en op een bliksemsnelle snelheid, dan kun je wel gebruik maken van een boost. Hier zijn tien prachtige manieren kun je meer positieve – start meteen!

Neem de tijd om iets wat je liefde doen elke dag
nemen de tijd om iets wat je genieten kan u helpen een meer positieve gevoel van weer doen, geniet van je leven, en te stoppen negatief denken en zorgen. Wanneer u activiteiten die u genieten van doen, plaats je jezelf in een betere kader van automatisch geest, zonder na te denken over wat je doet. Dus of u genieten van kunstwerken, schrijven, of het spelen te halen met uw hond, maak er een punt om het zo vaak mogelijk te doen. Zelfs een paar minuten plezier kunt meer dan je zou denken te helpen.

Omring jezelf met mensen die positief zijn
Hoewel er een aantal mensen die je echt don &'; t hebben een keuze over tijd doorbrengen met (je baas, bijvoorbeeld), zijn er anderen die zeker optioneel. Kiezen om meer tijd door te brengen met mijn vriend en kennissen die een positieve invloed op je, en hun positieve stemming zal wrijven.

andere mensen helpen
Wanneer u vriendelijk en behulpzaam zijn, je jezelf open te stellen voor positieve energie – plus, je voelt je echt goed. Of u nu een bejaarde buurman die een beetje hulp kunnen gebruiken met haar werken in de tuin, of als één van uw kinderen heeft behoefte aan een beetje extra verzorgende, of zelfs als een vreemdeling is worstelen om een ​​deur te openen, helpen kunt u in een meer positieve gedachtengang.

Open Your Mind
Als je je geest openen om te zien het grote plaatje, zou je problemen een heel stuk kleiner &ndash kijken; zelfs als ze oorspronkelijk leken onoverkomelijk te zijn! Kijk voor positieve rolmodellen in de vorm van mensen die hebben overwonnen tegenslag om het meeste uit zichzelf te halen, en zorg ervoor om kennis te nemen van het feit dat deze mensen niet laten negativiteit krijgen de betere van hen, hoewel dit te doen zou hebben genomen minder inspanning dan het overwinnen van hun omstandigheden.

Herevalueer uw prioriteiten
Neem een ​​moment om na te denken over wat echt belangrijk is. Zal de kleine, kleine ergernissen die naar beneden zou kunnen krijgen u vandaag veel van een effect in een week? Binnen een maand? In een jaar? Wat zal blijven? It &'; s waarschijnlijk dat familie, vrienden, en andere, meer belangrijke dingen voorrang zal nemen over kleine irritaties.

Wees Vergeven
Door vergeven jezelf en anderen, je ruimte voor nieuwe mogelijkheden toe. Wonen in een staat van woede op uzelf of anderen kan verlammen, en houd je terug van je ware potentieel te bereiken. Het is belangrijk om te begrijpen dat de dingen die in het verleden zijn gebeurd zijn allemaal water onder de spreekwoordelijke brug, en dat elk moment van elke dag is een kans voor een nieuw begin in een of andere manier. Dus, als je met een wrok, laat het gaan. U &'; ll hebben meer energie te besteden aan positieve dingen

Train je lichaam en je geest
Ongeacht wat er gebeurt in je leven, neem de tijd om zowel je lichaam te oefenen! en je geest. Als je leven sterk gestructureerd, maken de uitoefening van uw lichaam en de tijd neemt om te lezen voor minstens een paar minuten prioriteiten elke dag. Wanneer je beweegt, je stress en spanning los te maken en u te helpen onderhouden van uw fysieke gezondheid. Uitoefening van uw lichaam wist negativiteit door overstromingen uw systeem met natuurlijke feel-good chemicaliën. Het doesn &'; t nemen veel om wat oefening krijgen! Als u don &'; t nu oefening, beginnen door het nemen van een kleine wandeling buiten. Als u al oefenen, maar je weet moet je meer intensieve trainingen doen, bij elkaar te krijgen met een trainer op uw sportschool, of online gaan om een ​​plan voor de uitbreiding van uw routine te vinden.
Reading en creatieve bezigheden helpen je geest verblijf lenig en jong. Als je merkt dat je geplant in de voorkant van de set te vaak televisie, op zoek naar manieren om andere, meer positieve dingen in plaats daarvan doen.

Clear Clutter
Clearing de rommel uit je aanrecht, keukentafel, logeerkamer, garage, of met de auto neemt een beetje tijd – maar als je dit doet, je bevestigen aan jezelf dat je de moeite waard bent. Je verdient in een schone ruimte, die vrij is van rommel en andere rotzooi te leven. Rommel creëert negativiteit door toegang tot de ruimte en door het bevorderen van een gevoel dat er &'; s gewoon niet genoeg tijd in de dag om de dingen die je nodig hebt om gedaan te krijgen bereiken
wegwerken van dingen die je don &';. T behoefte, en doneren ze aan een organisatie die helpt mensen die een nieuwe start in het leven moet u kunnen helpen goed &ndash voelen; en wist meer ruimte in je leven voor de dingen die je echt wilt. Dus, als je dingen die je kunt leven zonder, zich te ontdoen van hen. Maak ruimte voor goede dingen

Vergeet niet om lachen
Als u een manier om echt te genieten van een goede lach elke dag kunt vinden, je &';! Zult versteld staan ​​hoe snel je beginnen zich beter te voelen. Lachen releases dezelfde soort van endorfine oefenen doet, die onze chemie van de hersenen kunnen veranderen en ons meer positieve gevoel. Een goede lange lach helpt je krijgt meer zuurstof naar je cellen, en het vinden van dingen om te lachen helpt duidelijk negativiteit. Zoek een favoriet stripverhaal, lees een leuke grap, of tijd doorbrengen met een persoon die scheuren u, elke dag. Het zal je goed doen!

Envision Uw toekomst in positieve termen
Als je nadenkt over je toekomst, echt voor ogen je leven het soort leven dat je altijd al wilde, en liefdevol elke minuut. Het weer in creatieve visualisatie, en zet die dankbare gedachten van het hebben van een overvloed aan alles wat je nodig hebt, naar het Universum. Wanneer inspiratie stakingen, handelen op het! Je weet nooit wanneer de volgende goed, creatief idee gaat laten zien en u helpen vooruit te komen in je leven nog sneller.

Probeer het gebruik van positieve affirmaties en zelf-hypnose om de kracht van positief denken te ervaren.
.