Omgaan met bijgeloof

Ben je bijgelovig? Heeft u voorkomen dat het maken van plannen voor vrijdag de 13e? Of misschien een zwarte kat kruising je pad maakt je nerveus met vrees

Dus hoe ga je om met bijgeloof &ndash?; vooral als ze van invloed zijn op uw leven

Chartered Psycholoog Graham W. Price heeft vele cliënten over hun bijgeloof, dus ik vroeg hem spar advies …?

Volgens Price, psychologen onder bijgeloof onder een breder scala van menselijke trekken gezamenlijk genoemd &'; magisch denken &' ;, dat andere twijfelachtige overtuigingen, variërend van een onschuldige geloof in feeën door middel van licht verontrustende geloof in het paranormale om potentieel schadelijke overtuigingen zoals fanatieke religie omvat.

Het magische denken misschien toont de goedgelovigheid van mensen, met name in het licht van het feit dat veel van dergelijke overtuigingen kunnen worden weerlegd. Volg gebeurtenissen op vrijdag 13 en de resultaten te vergelijken met een andere dag en, verrassend, er &'; s geen verschil. Men kan zich voorstellen dat de bijgeloof zelf kan invloed hebben op de resultaten. Couldn &'; ta overtuiging dat ongelukken gebeuren, zodat de gelovigen af ​​te leiden dat ze meer vatbaar voor ongevallen? De studies suggereren dat zelfs dit doesn &'; t gebeuren.

Wat moet u doen als u een bijgeloof, of misschien wel veel van zulke overtuigingen, die zijn het beperken van je op een bepaalde manier? Misschien kunt u van &'; t wagen uit het huis op vrijdag 13 medailles en dat &'; s kost je een dag &'; s vakantie, gemiddeld twee keer per jaar.

Price zegt dat hypnotherapie kan soms helpen. Het werkt voor sommigen, maar op zijn eigen succes is verre van zeker en terugval prijzen zijn hoog. Cognitieve Gedrags Technieken (CBT) zijn over het algemeen effectief en duurzaam voor de meeste mind-gerelateerde zaken, vooral als ze &'; re gecombineerd met moderne acceptatie gebaseerde benaderingen zoals Acceptance-actie Therapie (AAT).

Een gecombineerde CBT-AAT behandeling zou kunnen inhouden uitdagend overtuigingen met behulp van een evidence-based benadering, leren om gevoelens zoals angst en confrontatie met het bijgeloof door uw gedrag te veranderen te accepteren.

Als we handelen op een manier die in overeenstemming zijn met een onproductieve geloof zijn, versterken we altijd de overtuiging. Onze geest krijgt een bericht dat het geloof true &hellip moet zijn ;. anders waarom zijn we gedragen op die manier. Omgekeerd, als we herhaaldelijk handelen in de tegenovergestelde manier, we &'; ll ondermijnen het geloof.

Prijs suggereert proberen de volgende stappen om u te helpen bewegen langs het bijgeloof en stoppen houdt je terug:

1. Maak er een gewoonte van te merken wanneer je “ kopen in &"; het bijgeloof en beperk jezelf. Accepteer dat dit is de manier waarop je nu bent. Don &'; t verslaan jezelf. Don &'; t ergeren of gefrustreerd met jezelf Pagina 2.. Erken dat het bijgeloof is irrationeel. Herinner jezelf eraan dat er studies &' hebben getoond; s geen bewijs om het te ondersteunen verhuur 3.. Drop de gedachte (verrassend gemakkelijk zodra we &'; ve voerde de eerste twee stappen) verhuur 4. Neem de actie je aarzelt dan tijdens het accepteren van elke angstige gevoelens kan opwekken.

Doe dit herhaaldelijk en de beperkende overtuigingen, en eventuele angstige gevoelens kan genereren, zal snel verdwijnen
.