Zelfs Super-Vrouwen moeten door Time

Ja, ik heb het gezegd. Ik weet dat je zou kunnen denken dat het idee van de Super-vrouwen ging in de jaren 80 &'; s of 90 &'; s, maar don &'; t gek jezelf. Er zijn waarschijnlijk meer druk op ons als vrouwen vandaag de dag dan er waren toen. We dachten dat we hadden veel te verzorgen voor en nu we hebben toegevoegd in sociale netwerken, mobiele telefoons, 24 uur per dag nieuws stations en meer. Nu, wij &';. Re op afroep en in contact bijna 24/7
Hoeveel vrouwen kent u die een dozijn of meer platen in de lucht op een bepaald moment? Misschien is alles wat je hoeft te doen is kijken in de spiegel om een ​​over-gepleegd, overwerkt, iets frazzled Super Woman U kan het grootste deel van je energie elke dag te zien, hard werken gewoon om alles te houden van instorten rond hun oren. Je zou zelfs kunnen denken dat je &'; re verondersteld om te kunnen het allemaal, elke minuut van de dag verwerken. Ik heb die vrouw zelf in het verleden en zijn niet altijd aangenaam. In feite kan het ronduit fray uw allerlaatste zenuw als je &';. Re niet een oogje op uzelf en uw behoeften, ook
Dus, wat doe je als je &'; re overwerkt, overspannen, onder voldaan en zei ik overwerkt?
u om hulp vragen. Je een kijkje nemen op waar u kunt delegeren, waarbij je niet en kan zeggen waar je moet zorgen voor &ldquo te nemen; u &" ;. Wanneer je je realiseert dat je nodig hebt om te zorgen voor &ldquo te nemen, je &"; eerst en vooral, je &'; ll beginnen met de energie en vitaliteit en vreugde nodig om te zorgen voor alles en iedereen in uw leven met gemak hebben
Nu, ik weet dat het vragen om hulp en delegeren is niet altijd gemakkelijk.. In feite, ik herinner me de eerste keer dat iemand me vertelde dat het goed was om hulp te vragen. Ik was een beetje verbijsterd. Het is gewoon nooit bij me opgekomen dat ik dat kon doen. Ik dacht echt dat ik moest van “ doe het allemaal &"; in mijn eentje. Maar, it &';. Is gewoon niet zo
Dus begon ik om hulp te vragen en ik heb het. Het was niet zo hard als ik dacht en het hielp verlichten een deel van de druk. Ik begon ook aandacht te besteden aan mijn behoeften. Het was echt verhelderend toen ik erachter kwam dat ik iets wat ik wilde, ook zou kunnen hebben, dat ik niet hoefde te blijven doen en doet het voor iedereen anders.
Als u ooit op een commerciële luchtvaartmaatschappij dan bent geweest je hebt hoorde de toespraak over de airbags. Ze vertellen je altijd dat als ze vallen die zuurstofmaskers, zet je eigen masker op de eerste! Op die manier kun &'; ll kunnen helpen mensen om je heen om hen op te zetten. Als u don &'; t, you &'; ll passeren voordat u kunnen helpen iedereen en dan zal iedereen in de problemen
Dit is logisch en dat geldt ook voor het dagelijks leven, niet alleen vliegen.. Als u en' het re proberen om een ​​Super Woman en je &'; re verspreiden van je Zelf te dun, kan je eindigen met niets meer te geven. Al uw plannen kan uit de boot vallen, terwijl je lichaam maakt haar behoeften bekend en je &'; re gedwongen om aandacht te besteden. Dit is een van de lessen die je wilt leren de gemakkelijke manier, door te luisteren naar adviezen klinken. Dus waarom geen aandacht besteden aan het doel en de zorg voor de ene persoon in uw leven die te krijgen alles gedaan -. Je
Hoe? Nou, er zijn waarschijnlijk net zo veel manieren om jezelf wat liefdevolle aandacht te geven als er mensen zijn. Voor sommigen is het &'; s zo eenvoudig op te laden als de uitgaven een beetje tijd met een goed boek, anderen met opzet vernietiging van een geplande tijd voor zichzelf, terwijl nog anderen een meer gezamenlijke inspanning en vraag om hulp van een professionele Life Coach, Therapeut , of iemand anders die hen een objectieve plan om hun leven waar ze willen dat ze zijn te kunnen geven. Mensen uit alle lagen van de bevolking en alle soorten van professionals te zoeken hulp van coaches, begeleiders en etc. te helpen geef ze een objectieve kijk op hun leven. Het grootste ding om te weten is dat het goed is om te doen en het zou wel eens de beste manier om te gaan. Ik weet dat ik een betere training als ik een fitness-coach dan toen ik &'; m uit te werken op mijn eigen, zelfs als het &'; s op een DVD. . Dat doel, steunende aanwezigheid helpt me vooruit te duwen en leidt me in doelgerichte, specifieke stappen
Als je jezelf in de behoefte van een aantal re-organiseren in je leven, hier zijn een paar dingen die kunnen helpen om je heen:
Braaklegging als minstens een uur per week voor jezelf om gewoon te ontspannen op welke manier je het beste bevalt. Het zou een solide uur of je kon het opsplitsen in kleinere stappen verspreid over de week
Neem een ​​Pilates of yogales -. Dit geeft u de tijd voor u, terwijl ook het geven van specifieke aandacht voor je lichaam om stress te verlichten en te verhogen . uw energie
Begin een dagelijkse wandel routine Heb Opzetten van een dagelijkse meditatie gewoonte Heb je al een mooie duik in het bad minstens een keer per week -... deur gesloten en vergrendeld, indien nodig
Kalender a “ Girl &'; s Night Out &"; of twee keer per maand. Tijd doorbrengen met vrienden kan ongelooflijk verheffend. Heb Kies een of meer en probeer het eens. Als het de truc niet doet, ga naar de volgende of komen met iets wat je liefde om dat te doen zul je dat beetje ademruimte te geven.
Laat me weten wat het beste werkt voor jou. Wat &'; s uw favoriete manier om te ontspannen en op te laden? Hoe zorg je er nbsp nemen van mevrouw Super Woman
&;