Het vinden van richting in een gecompliceerde wereld

Heb je gedaan meer soul-searching dan gebruikelijk de laatste tijd als je nadenken hoe je &'; ll reageren op de huidige zakelijke en economische klimaat. Of u nu werkzaam zijn of uw eigen bedrijf, is er een gevoel dat de oude regels zijn aan het veranderen en dat de nieuwe plannen zijn nog niet beschikbaar. Hoe doe je in een klimaat van onzekerheid te beheren en je innerlijke stabiliteit en geestelijke gezondheid te behouden? Het antwoord is er, maar we moeten ons rustig aan het bericht.

Ik ben vaak verbaasd over het aantal mensen die naar mij op zoek naar antwoorden komen. Zij zullen honderden dollars betalen voor “ intuïtieve lezingen &"; en inzichten. Ze komen in een coaching relatie schijnbaar willen een afhankelijke relatie met mij te vestigen -. Vraagt ​​mij om ze te verbinden met antwoorden

Mijn cliënten zijn vaak verbaasd als ik met hen te delen dat mijn manier van coachen is om hen te leren hoe om hun eigen &ldquo vertrouwen; verstandiger zichzelf &"; of “ innerlijk kompas &" ;. Dat het antwoord is er altijd. Een van mijn favoriete citaten is te vinden onder mijn zakelijke e-mailhandtekening en het zegt het al:

“ In het centrum van je wezen heb je het antwoord; je weet wie je bent en je weet wat je wilt &";

- Lao Tzu

Geloof me, ook ik soms moeite om mijn begeleiding te vinden.. Er zijn dagen dat het ontgaat mij en ik gefrustreerd, ongeduldig en boos. Dat &'; s als ik &'; ve kreeg precies wat ik aanbevelen aan mijn klanten doen. Hier zijn de stappen die ik volg:

1. Check in met je lichaam en eer wat het nodig heeft: Zorg ervoor dat u een of twee glazen water te drinken. Als je pijn, ongemak of spanning merkt, neem een ​​moment om echt te voelen en de eer dat je in contact met je fysieke zelf. Accepteer je lichaam voor wat het nu is.

2. Get geaard: Plaats de zolen van je voeten plat op de grond. Barefoot is het beste, maar de schoenen zijn prima (vooral als je op het werk!). Voel de grond onder je en maak verbinding met het huidige moment en uw plaats als onderdeel van de aarde NU.

3. Adem: Word je bewust van je adem en geniet, gemakkelijk adem vullen je longen comfortabel. Ik geniet van de 4-voudige adem die ik voor ogen als een doos - Adem volledig 4 tellen, pauzeren 4 tellen, adem 4 tellen en pauzeren 4 tellen, dan herhalen. Ademhaling zal helpen uw energie beginnen te stromen in een meer gezonde manier. Het brengt ook genezing zuurstof naar je cellen en verlevendigt je hersenen. Zo makkelijk en sociaal aanvaardbaar, maar we regelmatig vergeten om te ademen in een volledig gezonde manier.

4. Laat de Gaze of sluit de ogen: Om heel de geest, is het uiterst nuttig om de ogen een pauze te geven. Het plaatsen van een palm over het voorhoofd als je de ogen sluit zal ook helpen uitschakelen van de geest chatter. Experimenteer om te ontdekken welke manier het beste werkt voor jou.

5. Krijg Centered: Richt je aandacht naar je hart als u doorgaat met ademen. Plaats uw rechterhand op je hart, zet dan je linkerhand op de top van je rechterhand. Stel de bedoeling dat je energie in balans zijn, links en rechts; vooruit en achteruit; boven en onder; binnen en buiten. Centreer je energie in je hart. Omgekeerde plaatsing van de hand, zodat linkerhand op het hart, recht op de top van de linkerhand. Voel je hart kloppen.

6. Vraag naar de Antwoord: Dit klinkt misschien heel simpel, maar vragen om hulp bezighoudt iets groots. Indien men zich verstopt over dit, voeg EFT tikken om het proces bij deze stap. Clear omkeringen door wrijven de zere plek en iets te zeggen als: “ Zelfs al ben ik geblokkeerd het antwoord, ik diep en volledig lief te hebben en accepteer mezelf nu, precies zoals ik ben &"; U kunt deze verklaring (of een kortere versie van het) te herhalen terwijl de EFT behandeling punten te tikken. Let op wat er gebeurt. Bent u ander gevoel? Bent u zich bewust van een nieuwe gedachte, idee of een oplossing? Neem even de tijd om dingen te noteren zodat deze inzichten niet verloren gaan.

7. Ontvangen en Act: Let op wat er gebeurt als je in contact met je centrum en laat je energie om te bewegen. Bent u ander gevoel? Bent u zich bewust van een nieuwe gedachte, idee of een oplossing? Neem even de tijd om dingen te noteren zodat deze inzichten niet verloren. Kun je iets met de informatie nu doen? Betekent dit brengen meer vragen? Vraag jezelf “ Wat kan ik doen om te handelen naar dit inzicht RIGHT NOW &"?; Uw acties op basis van inzichten zijn waar u de schoonheid van het proces zal zien. Als er angst betrokken bij de actie, ga terug naar een EFT tikken volgorde om de angst heb je te pakken. Geef toe, accepteren en te behandelen.

De bovenstaande stappen lijkt lang, maar eenmaal in de praktijk kan worden bereikt in slechts 2-3 minuten. Je zou kunnen overwegen om deze stappen om badkamer pauzes als een manier om meer innerlijke wijsheid elke dag op te bouwen. Deze won &'; t je vertragen of interfereren met uw werk. In feite is het waarschijnlijk uw productiviteit te verhogen.

Ik realiseer me dat als een beoefenaar, ik ben gezegend met tal van middelen om andere mensen te helpen. Het is vooral de moeite waard om klanten te nemen door middel van dit proces van zelf vertrouwen en om de energie te stromen op een positieve manier. Het delen van mijn sterke energie als een jump-start voor anderen is een genot. Daarbij is er niet een afhankelijke relatie, maar een mondige één.

Probeer deze stappen op uw eigen. I &'; ben hier om te helpen als u Restaurant   moet de startkabels!;