Hoe te vertragen in Fast Times

I don &'; t weet over u, maar ik heb veel op mijn bord en het wordt steeds voller en voller. Omdat het een vrouw, moeder, ondernemer, vriend, zuster, dochter, etc. brengt een hele waslijst van verantwoordelijkheden en verplichtingen die moeten worden nagekomen. Ik kan gemakkelijk mijn dag met taken en boodschappen die mij natuurlijk kan brengen uit om mijn optimale bestemming te vullen; de bestemming van mijn doelen.

Het leven is ook bewegen zo snel deze dagen! Tussen Facebook, Twitter, LinkedIn en alle andere social networking sites; it &'; s moeilijk om gelijke tred te houden met iedereen persoonlijk dus we &'; ve resulteerde in het doet praktisch. Wanneer heeft het verzenden van een “ tweet &"; een snelle oproep om hallo te zeggen vervangen? Maar, dat is waar we vandaag de dag &'; s technologische wereld. Ik persoonlijk houd van die sites, dus hoor me; it &'; s het extra werk en de tijd die betrokken zijn bij het bijhouden van iedereen door middel van die sites die houdt van ons allemaal te druk om te doen wat we kunnen doen om ons dichter bij het leven van onze dromen te brengen.

Dus, hoe kunnen we blijven gecentreerd en in harmonie met onszelf, terwijl de wereld beweegt zich zo snel om ons heen? It &'; s niet gemakkelijk, maar ik denk dat ik een manier gevonden. It &'; s zo simpel als gewoon vertragen om !!

ademen Yoga is een praktijk van de ademhaling en het verplaatsen van uw lichaam om op een rustige, maar toch energiek zelf creëren. It &'; s is geoefend voor duizenden jaren en de kern van het succes is niet zozeer de beweging van je lichaam, maar de ademhaling en het bewustzijn van onze gedachten en gevoelens. Wanneer u stopt om te erkennen hoe je je voelt in een bepaalde situatie, kun je bepalen of wat je doet is het maken van je voelt de spanning en stress of vrede en vreugde.

Neem bijvoorbeeld een wandeling door het park. Er zijn eigenlijk twee manieren door het park naar uw eindbestemming te krijgen. U kunt flink lopen te denken over waar je naartoe gaat, wat je moet doen, wat je van plan bent om te zeggen en vul je geest met alle “ taken &"; in uw dag eerder dan gewoon genieten van wat er om je heen. Je zou langs de bomen en bloemen en vogels lopen en volledig missen hun schoonheid te kopen zich uitsluitend te richten op wat “ behoeften &"; gedaan te krijgen.

U kunt ook je geest los als u door het park lopen (nog steeds op weg naar uw eindbestemming), maar in plaats daarvan je jezelf toestaat om te ademen en te genieten van je omgeving. Je kijkt naar al de pracht die God geschapen, voel de wind tegen je gezicht en let op de manier waarop het maakt je je voelt. Door jezelf toe te worden “ één &"; met de natuur uw lichaam de spanning zal vrijgeven en stellen u in staat om te ontspannen. It &'; s door deze ontspanning die we kunnen genieten en waarderen alles wat het leven te bieden heeft. Niets over het scenario veranderd … .u moeten nog steeds om te lopen door het park naar waar je &' krijgen; re gaan, maar deze verandering in de focus kunt u genieten van uw wandeling in plaats van volledig over het hoofd alles recht voor je neus die een gevoel van te maken vrede en harmonie.

De praktijk van de ademhaling en het nemen van in alles wat rond is niet alleen beperkt tot de buitenlucht. Het maakt niet uit waar je bent, op het werk, op de metro, thuis, enz. Kunt u de kunst van het bewustzijn en rust te oefenen. Ademen en zie hoe je je voelt in een bepaalde omstandigheid. Aangetrokken in de richting van de activiteiten en de omgeving die je ontspannen en rustig voelen. Leven doesn &'; t zo te zijn, maar je kunt die gevoelens in jezelf te creëren; ongeacht uw omstandigheden.

Stop en aanwezig zijn in een moment. Neem diep adem en zien wat er om je heen. Kennis te nemen van hoe je je voelt en geniet van deze tijd. Het leven is zo kort en we zijn alleen hier op deze aarde voor een beperkte tijd dus genieten van wat het leven tot nu toe bieden heeft. Don &'; t te druk te missen op de kleine dingen die grote veranderingen in je leven kunt maken. Don &'; t te druk bezig zijn! Stop, haal diep adem en voel hoe je je voelt in uw hele dag. Je zal beginnen om te zien hoe het leven kan voelen zo veel beter beheersbaar en geweldig als je de tijd nemen om alles wat je omringt Restaurant   kennis te nemen.;