Uitbreidende & Aanbestedende: Trust Life's Process

In yoga, leren we afstemmen op onze ademhaling en laat onze lichamen uitzetten en inkrimpen rond de adem. En de enige manier om gezond te blijven is om onze ademhaling om stabiele, consistente en natuurlijk zijn. Als we de adem in, of buiten, houden we snijden ons af van het leven energiebron. Dus de uitademing moet zo volledig worden gerespecteerd als de inademing, en ook andersom.

We erkennen de waarde van de ademhaling in- om ons te voorzien van zuurstof en energie. Maar hoe vaak doen eren we de waarde van de uitademing, waardoor we gifstoffen vrijkomen en zuiveren het bloed. Dit kan vergeleken worden met een spiritueel ontwaken. We houden van het ontwaken, de rit van de achtbaan, maar vaak verzetten tegen de rest van de rit; de onverwachte wendingen en loops die ons desoriënteren voor een tijd.

Als we gaan door een spiritueel ontwaken, it &';. als het nemen van een grote adem in 's We voelen geopend, duidelijk en uitgebreid, en vaak van mening dat gevoel nooit zal eindigen. Voorbij zijn de dagen van angst, twijfel en ontgoocheling.

En dan is de noodzaak om te ademen uit ontstaat, en eigenlijk niet kan worden vermeden als het organisme is gaan wonen. It &'; s die in vrede tijdens de uitademing, wanneer het lichaam is aanbestedende rond de adem, dat is de ware maat van onze groei. Hoeveel kunnen we vertrouwen in de volgende adem

In het leven, groeien we zoveel terwijl we uitbreiden, maar groeien vaak nog meer wanneer in een samengetrokken toestand &ndash?; als we toestaan. It &'; s verzet tegen het dat maakt ons lijden. It &'; s te geloven dat we niet langer onderworpen aan dat heel natuurlijk ritme dat laat ons het gevoel alsof we &'; ve verloor iets, en als desillusie sets in, kunnen we er veel langer dan we nodig hebben om vast te zitten.

Alles in het leven heeft een ritme van de seizoenen, de getijden, om de fasen van de maan. Alles wat ook uitbreidt contracten, behalve misschien het heelal zelf, zoals de planeten blijven meer en meer ruimte te creëren tussen zichzelf. Maar het universum is puur bewustzijn; Het heeft geen ego.

We doen. En als we het echt overstegen en waren niet langer onderworpen aan het uitbreiden en contracteren die ermee gepaard gaat, zouden we niet langer behoefte hebben om op deze aarde. Ik heb eens iemand horen zeggen: “ zodra je zuiver bewustzijn te bereiken en echt het ego overstijgen, heb je slechts enkele seconden te leven, &"; omdat je lichaam je niet meer kan bevatten.

Maar hoe mooi is dat, om te erkennen dat als je hier nog steeds, het is omdat er nog meer voor u om te leren. En it &'; s enkel de weerstand van dat ons lijden veroorzaakt. Dus wat zou er gebeuren als we echt omarmd het allemaal: het goede, het slechte, de lelijke … .en scheen het licht van mededogen op

Als we kunnen accepteren en laat de vreugde, geluk en vrede die komen uit de wetenschap dat we zijn spirituele wezens met een menselijke ervaring, evenals de angst, twijfel, woede en ontgoocheling is dat een deel van de menselijke ervaring die we hier zijn om te hebben, dan kunnen we echte vrede ervaren. En misschien is dat wel de les

Als we leren om te herkennen wat we voelen, accepteren en in te blazen – wat het ook is, en dat we dit combineren emotioneel bewustzijn met een duidelijke en gerichte gedachten, hebben we de formule voor emotionele intelligentie. In haar boek Radical Acceptatie, Tara Brach suggereert dat wanneer vreugde ontstaat, wanneer dankbaarheid ontstaat, wanneer de liefde ontstaat – it &'; s gemakkelijk om het te omarmen. Het geschenk is wanneer we kunnen zeggen: “ ook dit &" en; toen de woede, verdriet en angst ontstaan, en te accepteren en te omarmen hen.

In zijn boek On Anger, Tich Nat Han zegt dat als je je hand je don &' verwonden; t weg te duwen en de pijn te ontkennen. Je neemt het in de buurt; je de neiging om het, de zorg voor het, en voeden het terug naar gezondheid. Je woede is als dat gewonde kant. . Alleen omarmen en liefdevolle dat deel van u kan de ontsteking af te nemen, de genezing optreden
gevraagd

Carl Jung, “? Wilt u liever geheel, of goed &" zijn; Om geheel, moeten we het allemaal &ndash accepteren; het volledige spectrum van emotie. Doet u dit niet resulteert in een versplinterde zelf. Om volledig geheel, kunnen we elk aspect van onszelf niet verloochenen.

In haar boek, The Dark Side of the Light Chasers, Debbie Ford zegt dat, hoewel de meeste mensen denken dat de kleur wit is de afwezigheid van alle kleur, in werkelijkheid is het opnemen van alle kleuren van de regenboog samen . We kunnen niet lichtwezens als we ontkennen elke aspect van onszelf; dit alles moet worden erkend en geliefd.

De echte les is in het leren herkennen, te accepteren en laat de energie van alle emoties te bewegen door je heen, zonder dat er vastzitten. Net zoals je niet kan ademen altijd, kun je niet uitademen altijd niet. U moet weer uit te breiden. Ik mijn studenten aan te moedigen vaak af te stemmen op die plaats waar de drang om te ademen begint. Dan merken hoe goed het voelt om het mogelijk te maken.

We zijn bevrijd het moment dat we stoppen verzet tegen wat is, accepteren dat het is uitgegroeid tot een deel van onze ervaring voor een reden, en laten ons nederig genoeg om de les die we hebben gekregen met dankbaarheid. leren < . br>