Van Eenzaamheid Solitude

Van Eenzaamheid om
Solitude van Payam Ghassemlou MFT, Ph.D.

De ervaring van het zelf kan voelen als zowel pijnlijke eenzaamheid of voedende zinvolle eenzaamheid. In eenzaamheid, kan je alleen voelen, zonder een diepe verbondenheid met God, die een bepaalde god van uw begrip, de geliefde of je hogere zelf. U kunt ook het gevoel pijnlijk alleen als een kind zonder een diepe gehechtheid aan een liefhebbende ouder. U kunt uw eenzaamheid voorstellen als een klein kind dat huilt in u en behoefte van het bedrijf. Als u don &'; t heeft een adequate verbinding met uw mededogen volwassene zelf, kunt u van &'; t zorg voor uw eenzame innerlijke kind. De eenzaamheid wordt overweldigend en ondraaglijk.

Onze extravert cultuur raadt u aan om zich te ontdoen van deze eenzame gevoel zonder te proberen om het te begrijpen of verlichten met ongezonde activiteiten zoals drinken, drugsgebruik, en winkelen. Je zou lang voor iemand in je leven komen en je redden uit het isolement die vaak wordt geleverd met eenzaamheid. Veel mensen krijgen in ongezonde relaties als een wanhopige manier niet alleen te voelen. Wanneer eenzaam, zou je jezelf ervaren als leeg en leegte van vitaliteit. U lijdt, en je zou niet bereid of in staat om te gaan met je eenzaamheid zijn. Toch kan deze eenzaamheid van de deur naar een diepgaande ervaring van eenzaamheid geworden.

Iedereen heeft de behoefte aan een betrouwbare verbinding met iemand, en, wanneer ontbreekt die verbinding, kan je alleen voelen. Wanneer je merkt dat je gevangen in een pijnlijke ervaring van eenzaamheid, it &'; s belangrijk om niet om uw ervaring te oordelen of vergelijk jezelf met anderen die gelukkiger lijken. Met schande voor om alleen kan alleen maar voelt u zich slechter. Met compassie en empathie voor het leven &'; s de uitdagingen is een belangrijke stap naar het begrijpen van hen en uiteindelijk transformeren eenzaamheid eenzaamheid. Deze transformatie vereist jezelf af te vragen, “ Wat betekent het voor mij om alleen &" zijn?; Hoe u uw ervaring van het zelf te definiëren kan leiden tot positieve of negatieve emoties. Bijvoorbeeld, als het alleen betekent dat je niet een lief persoon, dan eenzaam kan voelen als een vernederende ervaring.

U kunt omarmen het alleen als een deel van het leven en werken op het herdefiniëren van het. Schrijven over je eenzaamheid in een dagboek, terwijl u ervaren in het moment kan het bewustzijn te brengen aan het. Wanneer je bewust werkt met uw pijnlijke emoties zoals het gevoel alleen in het moment, bent u beter in staat om ze te tolereren. Het licht van het bewustzijn uiteindelijk transformeert uw pijnlijke emoties.

Om je eenzaamheid te transformeren naar eenzaamheid, je geduld nodig hebt, en je steun nodig hebben van een vriend of gids die rijp of ervaren in de mijnbouw het goud gevonden in eenzaamheid . Er is niets mis met het uitreiken naar anderen en vragen om ondersteuning bij je alleen voelen.

Het verbergen van het van anderen die bereid zijn om ondersteunend te zijn, is niet behulpzaam. Soms eenzaam kan voelen als verloren te gaan en met een gids om u te helpen een reis te beginnen in de richting van eenzaamheid is belangrijk. Deze reis vergt psychische innerlijk werk zoals droom werk, actieve verbeelding, en het liefhebben van je innerlijke kind. Het vereist ook spirituele praktijken zoals bemiddeling en de herinnering aan je geliefde (God van één &'; s begrip)

Dream werk kan u helpen om een ​​diepere relatie met jezelf en open jezelf om berichten uit het onbewuste.. Door middel van het schrijven van uw dromen in een dagboek en het maken van de inspanningen om ze te begrijpen, kunt u een diepgaande ervaring ter ere van je onbewuste hebben. Droom werk kan je relatie met jezelf te verdiepen. Weten zelf kan u helpen om uw eigen zorgzame vriend, die eenzaamheid vermindert geworden. Eén van de soefi dichters die mij hebben geïnspireerd om aandacht te besteden aan mijn dromen is Rumi. In een van zijn gedichten over dromen, Rumi staten,

&"; Vele wonderen zijn manifest in slaap: de slaap het hart wordt een venster. Een die is wakker en droomt mooie dromen, hij is de kenner van God. Ontvang het stof van zijn ogen &";.

Werken met de kracht van de actieve verbeelding kan een transformerende ervaring. Deze techniek kan u helpen om de kracht van de verbeelding te gebruiken om bewust te ontdekken uw innerlijke wereld. U kunt de dialoog met de verschillende delen van jezelf met inbegrip van uw gevoel van eenzaamheid hebben. Resultaat nieuwsgierigheid naar je gevoel van eenzaamheid en het hebben van een dialoog met het door actieve verbeelding is een belangrijke stap in de richting van het maken van eenzaamheid en het verminderen van het gevoel van isolement. Voor meer informatie over actieve verbeelding, adviseer ik een prachtig boek, Innerlijk Werk, door Robert A. Johnson.

Het concept van het innerlijke kind kan een waardevol healing hulpmiddel om personifiëren je kindertijd gevoel van eenzaamheid en bewust te zijn ervaren. De innerlijke kind verwijst naar het kind dat je ooit waren die nog steeds in je volwassen lichaam te leven. Je zou een innerlijke kind die zich eenzaam voelde en verlaten opgroeien hebben. Bewust te verbinden met je kindertijd ervaringen van eenzaamheid en verlatenheid en het maken van emotionele ontdekkingen over hen is een onderdeel van het genezingsproces. Je innerlijke kind kan worden geholpen om hem of haar een veilig gevoel. De sleutel is consistentie, en je moet de tijd nemen en uit te reiken naar je innerlijke kind. U kunt mediteren op het imago van het bedrijf en liefdevolle het kind dat je ooit waren. Dit liefdevolle afbeelding kan een diepe helende werking van uw ervaring van eenzaamheid hebben. In contact komen met pijnlijke onderdrukte gevoelens is een zeer intens proces en moet worden gedaan met de hulp van een psychotherapeut of een andere deskundige zorgverlener.

Dream werk, actieve verbeelding, en het liefhebben van je innerlijke kind zijn voorbeelden van psychologische innerlijke werk die u kunnen helpen groeien groter dan de pijnlijke ervaringen van eenzaamheid. Eenzaamheid kan voelen als de “ donkere nacht van de ziel, &"; en je innerlijke werk is de toorts die u nodig hebt om de reis naar huis. Psychologische innerlijke werk kan ook helpen een enorme ruimte van eenzaamheid waar je een diepere verbinding met jezelf kan voelen in te voeren.

Het toevoegen van een spiritueel perspectief kunt u naar een nieuw en hoger niveau. Het is als het beklimmen van een heuvel en de mogelijkheid om het hele platteland te zien. Een van de spirituele tradities die ik ken is het soefisme en ik meestal spreek uit die traditie. U kunt gebruiken wat spirituele ervaring is de kast om je hart en het meest comfortabel voor u. Soefi's spreken over God als Geliefde. In eenzaamheid kunt u verbinding met iets buiten jezelf, om de Geliefde te vinden. In eenzaamheid, je deel uit van de gemeenschap van mensen die bewust alleen voor het doel van spirituele verlichting. Wat verlangens of pijnlijke gevoelens die je hebt, bent u in staat om ze te tolereren en ze niet handelen uit. In eenzaamheid, voel je je gevoelens zonder oordeel. Volwassen Zelf voelt comfortabel alleen, dit Zelf kan de eenzaamheid te houden in het hart als een kleine baby en bieden empathie voor. U heeft de mogelijkheid om alleen te zijn en toch voelt je verbonden met je geliefde. In deze ruimte kunt u positieve emoties zoals vreugde en tevredenheid te omarmen.

In de eenzaamheid, kan je mediteert en wees je bewust van je ademhaling. Elke ademhaling verbindt u dieper met je hogere zelf. Je hebt de potentie om spirituele zuiveringsinstallatie door de kwaliteit van uw adem. Met elke adem, je oefent herinnering van de Geliefde. Soefi's verwijzen naar deze praktijk als dhikr. Vanaf deze zone, uw liefdevolle gedachten, gevoelens, verbeelding, en acties kan het universum beïnvloeden.

Net als een alchemist, kun je zoiets als eenzaamheid wenden tot iets meer als de eenzaamheid. Psychologisch werk en spirituele praktijken zijn het vuur nodig is om de leiding van de pijnlijke eenzaamheid transformeren naar gouden eenzaamheid. Wat diepe en blijvende tevredenheid u kunt vinden in je leven als je voedende eenzaamheid invoeren

© Dit artikel is auteursrechtelijk beschermd door Dr Payam Ghassemlou MFT Ph.D., een licentie Huwelijk en gezin therapeut (Counselor /Psychotherapeut) in de particuliere praktijk in West Hollywood, Californië. www.DrPayam.com
.