Kom tot bezinning

Meestal als we horen de woorden “ gekomen om uw zintuigen &" ;, we vaak denken aan het gebruik van onze geest en gedachten meer correct. In plaats van het gebruik van alleen de geest, hoe over te laten vallen in de zintuigen van de geuren, kleuren, geluiden en gevoelens van dit moment. Door volledig aanwezig, maar natuurlijk begint met de geest, maar don &'; t stoppen. Laat je gedachten druppelen naar beneden in deze “ nu &"; en in de zes zintuigen volledig. Laat elke cel uitstralen bewustzijn van de pure verrukkingen van dit moment, hier en nu.

Door obsessieve gedachten van zorg, haasten, haasten, en in mijn geval overboeking mijn dag, de momenten verspillen. De tijd gaat zo snel, het missen van de mooie nuances van het leven en van onze magische en wonderbaarlijke bestaan. Een vriend van mij noemde de andere dag dat zijn dokter zei: “ de meeste ongevallen gebeuren wanneer we proberen om ergens vijf minuten te vroeg &" krijgen ;. Wat een leuke herinnering te vertragen. Ongelukken kunnen een deel van de vergelijking zijn als we haasten, kracht, en duwen om ergens op tijd te komen

Een bekend gezegde, dat ik hoor is “. Als het belangrijk is dat &'; s niet urgent, en als het urgent het &'; s niet belangrijk &" ;. Niets is belangrijker dan hier en nu. Dat is echt alles wat we hebben. Dus als ik dit schrijf, ik committeren aan u en het universum dat ik ga proberen te vertragen. Niet alleen voor mij, maar ook voor de veiligheid van andere &';. S op de weg, en voor mijn kennissen en familieleden die ervaring mijn chronische angst toen ik haasten rond manisch proberen om het allemaal gedaan

Kies om te vallen verliefd op de nu. Laat gisteren &'; s bitterheid en wrok wegvallen. Vergeef mensen en in het verleden betreurt en loslaten van de obsessieve gedachten volledig hier en nu. Blijf uit de fantasie denken aan de toekomst, en verzadigen liefde en vrede met je zintuigen. Omarmen en bezielen uw cellen met de geuren, kleuren, geluiden en gevoelens van deze zeer tweede. Voel de uitzetting en krimp van je ribben, de opkomst en ondergang van je buik. Breng je aandacht naar je neusgaten en kijk of je meer uit het rechter neusgat en de linker neusgat ademen. Verzachten de ruimte tussen je wenkbrauwen, ontspannen de kaak, en stevig plant uw voeten op de aarde, hier en nu. Dat is alles wat we echt hebben, zodat de hoorn van de buitenste hoeken van je mond, en glimlach
 !;