Ontdekken van je natuurlijke ritme

Als we in meditatie, de meesten van ons ervaren een gevoel van rust en sereniteit die snel kan een sisser aflopen als we terug naar onze alledaagse taken. Het kan heel uitdagend zijn voor ons om dat gevoel van rust en sereniteit te ondersteunen terwijl we gericht op het voldoen aan de eisen van de dag-tot-dag, het praktische leven.

Het is niet gemakkelijk gevoelig voor je psychische zintuigen te zijn wanneer u rond bent running "als een kip met zijn kop afgesneden" (zoals land mensen zeggen), proberen te houden. Dat kan het moeilijk maken om veel controle over je leven te oefenen. Dagelijkse leven steeds meer hectisch, het probleem groeit. Je eindigt overweldigd en vermoeid. In sommige gevallen leidt ook tot gevoelens van hulpeloosheid en wanhoop. Je kunt je afvragen of het is zelfs mogelijk om een ​​spiritueel leven te leiden en toch blijven functioneren.

Kunnen we spiritueel bewuste mensen buiten onze meditaties, toen we te maken hebben met anderen? Kunnen we invloed hebben op de wereld op een positieve manier? Of zijn we beperkt tot weten waar sereniteit strikt in eenzaamheid? Kan de "gezinshoofd" ervaring verlichting, of is dat gereserveerd voor de goeroes op de bergtoppen?

Het probleem wordt nog verder bemoeilijkt door de individualistische ritme van onze cultuur. Hoe gaan we om onze natuurlijke ritme te volgen wanneer deze onnatuurlijke ritme wordt gedicteerd voor ons? We moeten om betekenis te vinden in het leven.

Dit probleem is niet echt nieuw. We hebben gewoon niet genoeg geestelijke verfrissing krijgen. Niet genoeg geestelijke verfrissing kan ons sap van onze energie, verlagen onze weerstand tegen ziekte, maken ons pessimistisch en uiteindelijk van invloed op de manier waarop we functioneren op het werk en in onze relaties. Hoe kunnen we onze spirituele en psychische zelf vernieuwen?

Sommige lessen suggereren dat we weg met onze verlangens doen. Maar als we dat doen, hoe kunnen we weten compassie voor anderen en ervaring verlangen naar hun lijden worden verlost?

Het lijkt erop dat onze enige toevlucht zou zijn om onszelf hermitize. Natuurlijk moeten we dat van tijd tot tijd. Maar het geheim op de hoogte is van onze natuurlijke ritme te worden. Wanneer we afstemmen op dat ritme, kunnen we beginnen om echt te houden zelfs de meest alledaagse aspecten van ons leven. Dit is wat wordt bedoeld met geestelijke eenvoud. We kunnen dan brengen onze natuurlijke ritme te geestelijk koesteren mensen om ons heen. Dit is wat alle grote meesters hebben gedaan en we kunnen het ook doen.

Het is makkelijker als we erkennen dat alle dingen zijn aangesloten en dat onze spirituele zelf niet los van ons fysieke zelf. Diep besef van onze ziel hoeft niet uit elkaar worden van praktische leven. Het gewone leven kan een doek waarop de schoonheid van onze ziel te schilderen zijn.

Als we willen in contact met onze natuurlijke ritme te krijgen, helpt het om eerst weten wat de natuurlijke ritme. Natuurlijke ritme is het nemen van het leven in een tempo dat onze capaciteit uitbreidt zonder te breken ons. Het is in staat om te functioneren in een tempo dat is comfortabel genoeg voor ons om te ontspannen, en toch stimulerend genoeg om ons te wekken om te groeien. Het is met betrekking tot het leven en de wereld op een manier die ons in staat stelt om ons doel te ervaren. In de zoektocht naar een geestelijk leven, dat is wat telt het meest

Hier zijn 10 manieren waarop je kunt krijgen in de pas met uw eigen natuurlijke ritme.

1. Vereenvoudig uw leven. Ontdoen van rommel. Focus je de-verrommeling inspanningen niet alleen maar om je heen, maar in je. Dat betekent dat het bevrijden van jezelf van spijt en wrok. Vergeving is een grote spirituele de-clutterer! Het geeft je hart toestemming om uit te komen onder het puin.

2. Identificeer uw prioriteiten en zich verbinden tot hen. Zeg nee tegen de eisen die niet bijdragen aan uw prioriteiten. Het is verstandig om een ​​hoge prioriteit te geven aan het voeden van je ziel, het helpen van anderen en het krijgen van voldoende rust. Al het beste succes experts zal u vertellen dat dit de activiteiten die af te werpen in de lange termijn.

3. Maak rituelen om u terug naar uw spirituele centrum te brengen. Uit de dagelijkse activiteiten zoals gebed en meditatie om de jaarlijkse vakantie, religieus of niet, routine zorgt voor een gevoel van verbondenheid en harmonie. Twee rituelen die nooit falen zijn voor mij de oefening en de tijd met de natuur.

4. Neem de tijd voor jezelf regelmatig - keer in stille eenzaamheid. Tijd om te zitten en niets doen, nog steeds het lichaam, geest en ziel. Het zal uw stress te verlagen en geeft je de kracht die u nodig hebt om te gaan met de uitdagingen van het leven, dus je kunt de tijd voor het plezier te hebben.

5. Ademen. Vertragen bewust ademen helpt ons beter te concentreren, zodat we kunnen efficiënter werken, wat we toevallig te doen. Op elk moment van de dag, neem een ​​paar keer diep adem en raak iets in uw buurt om je terug de grond in je lichaam

6. Kijk voor gebieden waar je meer controle over je houding en je maatregelen kunt nemen. Je kunt niet de mensen te controleren om je heen, en soms kan je niet je omstandigheden te beheersen, maar je houding en je acties zijn van jou voor het vormgeven.

7. Bouwen van een steunregeling. Mensen die je kunt aan, mensen die inzicht en een goed advies kunnen aanbieden praten. Zorg ervoor dat u in uw steun systeem iets dat groter is dan jezelf te nemen. Sta open voor hulp aanvaarden van anderen met wat je overweldigt. En wees aardig voor anderen. Focus op het goede in de mensen om je heen en laat ze weten waarom je ze waardeert.

8. Breid uw waarneming. Proberen op een nieuwe kijk. Wees een waarnemer van je gedachten en wanneer u merkt negatieve gedachten, doelbewust sturen je gedachten naar de positieve. Proberen op verschillende perspectieven. Stel, je bent iemand anders, iemand die vindt het heerlijk om in je schoenen voor een dag zou zijn.

9. Doe jezelf niet te serieus te nemen. Wees bereid om te lachen om jezelf. Laat de kleine dingen niet zweten. Make-up een aantal onzin woorden. Praktijk maken van gezichten in de spiegel. Draag domme sokken!

10. Zijn waar je bent in ieder moment. Niet in het verleden of de toekomst, maar in het nu. Besluiten om altijd het beste wat je kunt, waar je bent, met het leven dat is voor je

Het gaat over het leven het leven ten volle -. Genoot onze vreugde als ons verdriet, onze problemen, onze pijn en mededogen in de richting van onszelf als we pijn. Dit is de sleutel tot het leven een geestelijk leven. Met respect en waardering voor de natuurlijke waxen en afnemen van het leven.

Onze gehechtheid aan de "goede" zorgt ervoor dat onze weerstand tegen de "slecht" en wanneer we beginnen te weerstaan, dat is wanneer we uit van onze natuurlijke ritme. Al het leven heeft ritme - dag /nacht, geboorte /dood, en de seizoenen zijn slechts een paar. Het leven is in een constante staat van verandering. Leven in harmonie met uw natuurlijke ritme betekent dat feit te accepteren.

Verlichting is een balans tussen werk en spel, een continue beweging van het profane naar het diepe en weer terug. En door dit alles, de één ding dat de meeste zaken in het leven is onze relaties - met anderen, met onszelf en met het goddelijke.

Te vaak krijgen we in een sleur van "leren geestelijke lessen." Alles wordt een les ... en niets is ooit een spel. Activiteiten zoals gebed, meditatie en geestelijke lezing geworden klusjes. En we vragen ons af waarom we ons verzetten tegen dergelijke disciplines!

We moeten laten onze psychische /geestelijke kinderen komen en hinkelen en vliegeren en roer een stok in de modder. Het is deze psychische kind in ons die ons kan de weg naar vrede en vrijheid in onze alledaagse, praktische, aardse leven.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
U hebt toestemming om herdruk wat je net hebt gelezen. Gebruik het in uw e-zine, op uw website of in uw nieuwsbrief. De enige vereiste is dat je onder meer de volgende voettekst ...

artikel door Avalon De Witt. Bezoek http://www.AskAvalon.com voor meer originele inhoud als dit. Herdruk toestemming verleend met deze voettekst opgenomen
.