Hoe kun je bereiken van Eenheid in Meditatie

Om de eenheid te realiseren in meditatie, eerst beginnen we met de adem, gewoon om te helpen om ons in dit ogenblik.

Dus merken dat je ademhaling. Sta jezelf toe om te ademen. Dat klinkt misschien vreemd, als je al ademen, maar echt laat uw aandacht rusten op waardoor de adem om vrij te bewegen in en uit je lichaam. Ontspan je lichaam helemaal in stilte, zodat de ademhaling moeiteloos gebeurt zonder dat je probeert om deze op enigerlei wijze veranderen. En in die ontspanning, laat je aandacht te rusten op jezelf toe om te ademen. Dit is meditatie.

Nu om u te helpen verhuizen naar een ervaring van eenheid, terwijl u toch zelf te ademen, laat uw aandacht rust op jezelf toe om de sensaties die je voelt op dit moment voelen. Je hoeft niet alles te zien, maar merken wat dominant gevoel of sensaties die je voelt en laat je voelen dat. Of gewoon toestaan ​​dat gevoel volledig te zijn.

We zijn niet op zoek te definiëren of beschrijven de sensaties in ieder geval, maar om direct voelen de sensaties als sensaties.

Om de eenheid te bereiken in meditatie, deze praktijk van de bewuste waardoor het belangrijkste is; om echt te laat jezelf en je ervaring te zijn zoals je bent. Control is het tegenovergestelde van meditatie. Als u probeert om uw ervaring te controleren, dan bent u zelf scheiden van uw ervaring en dit leidt tot stress. En onbewust, we zijn constant bezig om dit moment te controleren. Dus om eenheid te ervaren, is het noodzakelijk om bewust zodat alles zijn zoals het is.

Dus hier geven we onze aandacht op waardoor ons lichaam te zijn zoals ze zijn, waardoor onze ademhaling te zijn zoals het is en waardoor de sensaties die we voelen om te zijn zoals ze zijn. De nadruk ligt echt op waardoor, op overgave die drang om dit moment te controleren. Wat je voelt, laat je voelen. Als het brengt angst, gewoon laat je het gevoel dat je belt angst voelen. Geen analyse, want dat is een andere manier proberen we de controle van de situatie. Gewoon laten wat is hier te zijn.

Net doordat op deze manier, zul je beginnen met een diepe ontspanning en allesomvattende gevoel van vrede voelen. Dit is het begin van eenheid.

En nu komen we aan het denken. Meditatie is vaak verkeerd begrepen te worden over het beheersen van je gedachten. En hoewel sommige meditatietechnieken gebruiken de herhaling van bepaalde woorden, zoals een mantra te helpen concentreren de geest, hier zijn we gewoon te laten denken te zijn zoals het is. Laat uw aandacht rusten op waardoor welke gedachten zijn er om te komen en gaan. Probeer niet zo goed als je kunt meedoen met hen te krijgen. Je moet gewoon merken een gedachte ontstaan ​​en je laat het komen en gaan.

Als je je aandacht op waardoor het denken, dan automatisch, zul je beginnen met gedachten gebeuren kijken. En als je eenmaal kunt getuige zijn gedachten komen en gaan allemaal op hun eigen in meditatie, zal je een diepe staat van eenheid in te voeren.

Het is heel bevrijdend, ja? Om gewoon jezelf toestaat te zijn zoals je bent, om jezelf te voelen wat is hier op dit moment. Gewoon deze eenvoudige praktijk van het toestaan ​​kunt u verhuizen naar een staat van eenheid in meditatie. Want het is in de controle dat wij ons onderscheiden van wat er is. Door te proberen dit moment anders te maken dan het is dat we in oorlog zijn met dit moment, en het gevoel van dat conflict en scheiding.

Maar doordat dit moment te zijn zoals het is, we moeiteloos verplaatsen in een diepe staat van meditatie. Doordat onze ademhaling, doordat gedachten te komen en gaan en doordat ons om te voelen wat sensaties we voelen, begint het gevoel van scheiding weg te smelten en we beginnen aan een vreedzame staat van eenheid te ervaren. In meditatie beginnen we alles als een stroom van energie te ervaren. En de ervaring van die stroom van energie is een zegen.

Als je echt serieus over het ervaren van diepe staten van eenheid in meditatie zijn, dan is het zeer belangrijk dat u Shaktipat ontvangen. Meestal, zou je Shaktipat ontvangt van een verlichte meester van meditatie. Maar je kunt ook Shaktipat ontvangen via geluid.

Gewoon door te luisteren naar een aantal mooie meditatie muziek met een zeer unieke en natuurlijk geluid technologie op basis van Shaktipat je begint te gelukzaligheid ervaren. En doordat je aandacht rusten op dat gevoel van gelukzaligheid, je diepe staten van meditatie en eenheid in te voeren

Probeer mediteren op de gratis monsters van deze Shaktipat Meditatie Muziek door een bezoek aan de “. Spiritual Awakening CD &"; .. onderstaande link