Wat is het verschil tussen Meditaties?

WAT IS HET VERSCHIL TUSSEN MEDITAITONS?

Wat denk Oprah, Paul McCartney, David Lynch, Russell Brand, en Russell Simmons hebben met elkaar gemeen? Ze hebben allemaal mediteren als onderdeel van hun dagelijkse routine. In feite zijn ze allemaal de praktijk van de Transcendente Meditatie ® techniek en ze houden. Oprah schreef een artikel over haar ervaring, en had haar bedrijf te leren, te www.tm.org/research/home.html
David Lynch richtte de David Lynch Foundation Veteranen, kinderen in de binnenstad van scholen, daklozen enz davidlynchfoundation helpen. org

Maakt het echt uit welke vorm van meditatie die u kiest of de meeste meditaties hetzelfde? Om die vraag te beantwoorden, laten we eens kijken naar wat er onder de motorkap, zien wat er gebeurt in de hersenen wanneer een persoon mediteert.
Een recent onderzoek over meditatie door Dr. Fred Travis, een van de meest gepubliceerde onderzoekers op meditatie en het functioneren van de hersenen, is gebleken dat de verschillende soorten van meditatie hebben verschillende types van hersenactiviteit, verschillende soorten van de hersenen golfpatronen die ander soort activiteit in de hersenen geven tijdens meditatie.

1. Gerichte aandacht vormen van meditatie, zoals Tibetaanse Budhhist, Zen Boeddhisme, en enkele Chinese Qigong worden gekenmerkt door hersengolven van de bèta en gamma type. Beta golven worden geassocieerd met alledaagse bewustzijn, gamma met een hoge mate van focus en cognitief functioneren (mentale activiteit). Pagina 2. Een ander type van de hersenen golf activiteit werd gezien in de open controletechnieken (boeddhistische mindfulness, wat Quigong en Vedische Sahaja Yoga meditations.They toonde verhoogde theta hersengolven -. De langzaamste van de hersengolven in deze context Ze worden meestal geassocieerd met dromen , creativiteit en extra zintuiglijke waarneming.
3. En de self-overstijgende stijlen van meditatie (inclusief Vedische Transcendente Meditatie en een aantal Chinese Qigong) induceren alfa golf activiteit in de hersenen. Dit alfa-activiteit vertegenwoordigt een ontspannen en moeiteloze alertheid in de hersenen .

Een belangrijk punt hier lijkt te technieken die hun eigen activiteit overstijgen zijn. Technieken die spontaan laat de geest ervaring meer en meer subtiele niveaus van gedachten of mentale activiteit, en uiteindelijk vestigt zich in een staat van innerlijke stilte , stilte, waar de activiteit wordt opgeschort of overstegen; de geest gaat verder dan zijn eigen mentale activiteit Daarom is de naam van de Transcendente Meditatie ®.. of TM voor korte
In veel tradities, is de ervaring van transcendentie verondersteld te komen als een eindresultaat van jarenlange praktijk. Het is echter vaak en meestal beschikbaar aan het begin van meditatie, bij gebruik van de innerlijke aard van de geest te verplaatsen naar gebieden meer charmant, aantrekkelijk en aangenaam, zoals in Transcendente Meditatie ™ en ga diep in.

Sommige mensen schijnen te denken dat meditatie moeilijk om te leren en te doen moet zijn. Niet bij het gebruik sa natuurlijke techniek, dat is en gemakkelijk te leren en te oefenen. Sommige mensen denken dat je nodig hebt om zich te concentreren om te mediteren. Niet met een techniek die de aard van de geest gebruikt -. Die geen moeite of inspanning vereist
Kortom, verschillende soorten van meditatie hebben verschillende soorten hersengolven patronen, die worden geassocieerd met verschillende soorten hersenactiviteit. Meditatie praktijken kunnen dezelfde doelen hebben, kunnen ze op dezelfde manier gepresenteerd worden, kunnen ze lijken en hetzelfde klinken. Echter, met de verschillen tussen de meditaties we hebben het hier over geleerd, kan men niet in redelijkheid aannemen, dat ze hetzelfde zijn in de praktijk – of dat ze tot dezelfde soort resultaten. Elk type van meditatie is anders. Men kan niet alleen gemiddeld ze allemaal samen.
Hoop dat dit is een nieuw perspectief op het onderwerp van verschillen tussen de meditaties gebracht.

Toelichting

Travis, F. en Shear, J. (2010 ). Gerichte aandacht, geopend monitoring en automatische self-overstijgende: categorieën te organiseren meditaties vormen Vedische, Budhist en Chinese tradities. Consciousness and Cognition, 19, 1110-1119

Maharishi Mahesh Yogi (1969 Maharishi Mahesh Yogi op de Bhagavad Gita New York, Penquin boeken
 ...;