*** Geheimen tot het verkrijgen van meer energie: 10 manieren om nieuwe Spark Toevoegen aan je Leven

Vindt u het moeilijk om uit bed komen in de ochtend? Heeft u het gevoel run down en burn-out, met nauwelijks positieve energie te geven aan de activiteiten die u ooit genoten? We hebben er allemaal geweest – moe, mentaal en fysiek uitgeput, en misschien zelfs depressief. Op de top van dat alles, als je afhankelijk van voedsel aan een noodzakelijke lift te krijgen, kunt u nu ook worstelen met ongewenste gewichtstoename of out-of-control emotioneel eten.

U hoeft niet te gaan door het leven uitgeput, depressief, gestresst, of overgewicht! Uw gebrek aan energie is volledig omkeerbaar. Als uw opstaan ​​en gaan is opgestaan ​​en gegaan, volgt u deze tien stappen en ontdek hoe om te verjongen en laat al uw passies:

1. Maak een nieuwe keuze!
Hebben van meer energie is het maken van een bewuste keuze om te leven in een fysiek lichaam, en beslissen dat u wilt dat uw leven aan een goede ervaring. Geen grapje! Keuze is zeer krachtig en is de spil waarop uw wereld draait. Wanneer je bewust besluit dat u wilt om te leven, u ook voor kiezen om jezelf te houden in zeer concreet. Dat betekent doen wat nodig is om te associëren met passies, dromen, en de acties die de hoeveelheid energie en vreugde in je leven te verhogen.

2. Raise Your Self-Esteem
Mensen met een laag energieverbruik zijn vaak bezaaid met twijfel en ontkrachtende overtuigingen. Zij kunnen het gevoel:

• dingen zijn buiten hun
• er is geen zin om te proberen, omdat niets ooit werkt
• een slachtoffer van het leven
• undeserving
• hopeloos over een betere toekomst

Met deze overtuigingen intact, is het natuurlijk om te zoeken naar short cuts, magische kuren, en antwoorden buiten onszelf. Echter, als je slechte gevoel over jezelf kunt u een perfecte dieet eten, nemen de beste supplementen, maar hebben nog steeds een laag energieverbruik. Verander je overtuigingen over jezelf en beginnen goed na te denken over je toekomst. Bergen energie beschikbaar zijn voor u als u stap in de nieuwe rijken van mogelijkheden.

3. Zorgen Effectief
Stress en zorgen behoren tot de top belangrijkste oorzaken van moe en versleten gevoel. Stress gebeurt er als je denkt dat je niet de tijd, ervaring of de middelen om te gaan met een situatie. De bijbehorende angst, frustratie, of overstuur zijn duidelijke aanwijzingen dat je machteloos voelen, je gelooft jezelf in gevaar, of je nu gelooft zelf niet in staat om verandering teweeg te brengen in je leven. Plug up deze energie afvoer door het schrijven van uw grote ontevredenheid. Haal je gedachten uit in de open waar je kunt zien wat er gaande is. Zet een stem aan wat je gelooft over de wereld en uw plaats daarin. Dit geeft een duidelijk beeld van wat je wilt uit de buurt van bewegen. Vanaf daar neemt de volgende stap en nieuwe keuzes die machtigen en ontsteken passie.

4. Leer-Doel instellen Skills
Energie komt van het doen van de dingen die je leuk vindt en het nemen van beslissingen die goed voelen. Doelen stellen vaardigheden te tonen u precies hoe te concentreren op activiteiten die je energie. Verder gaan dan wat er is gebeurd en waarom, en in plaats van onopgeloste angst, overweldigen, of hopeloosheid, en zie uit naar wat je boeit. Wat is belangrijk voor u? Welke acties brengen een gevoel van betekenis of prestatie? Zoals u geconcentreerde inspanning toe te passen op precies wat je wilt, je ontketenen enorme focus en energie voor jezelf.

5. Betrek uw Creative Spirit In eerste goal setting is typisch een linker hersenhelft activiteit. Het is allemaal analytische en actiegericht, zonder hart. Het is gebruikelijk om te geloven dat het succes en vreugde ontstaan ​​aan het einde, en dat je beter zal voelen als je eenmaal hebt wat je wilt. Dit is gewoon niet de waarheid. Uw creatieve geest is nodig om te inspireren, te activeren energie en die energie te verbinden met uw wens. Leren om te genieten van je reis en kijk je uit naar elke nieuwe dag!

6. Bouwen Vertrouwen
Visualiseer en voel de passie van het leven in de manier waarop u wilt leven. Als je energie begint te stijgen, adem in, laten stromen door je lichaam. Let op wat actie die je zou kunnen nemen die in balans is met de energie die je op dit moment beschikbaar zijn. Als je eenmaal weet wat dat actie is, volgen door. Het nemen van maatregelen, dat is te groot, of het nemen van geen actie, beide daling energie. Het nemen van de juiste actie voor wie je nu bent en succesvol te zijn in dat de actie leidt tot een hoger niveau van vertrouwen en breidt de hoeveelheid energie die voor u beschikbaar.

7. Wennen aan Feeling meer energie
Maak een keuze om uw momenten van hogere energie opmerken en wennen aan het gevoel je lichaam meer energie. Laat u weet dat het goed is nog in leven te zijn. Serieus! Met meer energie vergt enige gewenning. Laat u weet, “ Ik hou van dit gevoel! Ik wil meer van dit &"!;

8. Ademen
Als we angstig of onder stress, hebben we de neiging te nemen “ borst adem &"; of een die kort en oppervlakkig. Deze gewoonte vermindert de hoeveelheid zuurstof beschikbaar om uw lichaam en de hersenen, en zorgt ervoor dat de energie niveaus dramatisch dalen. Het nemen van slechts twee of drie keer diep adem zal helpen. Het doel is langzaam en diep, en rustig buikademhaling. Bewust, bewust, en vaak de praktijk is dit type diep vervullende ademhaling die ldquo zegt &; Ja! &Rdquo; tot leven.

9. Wees vriendelijk voor jezelf
Vermoeidheid is een teken dat je lichaam roepen om meer steun. De beste bronnen van natuurlijke energie onder de zon, frisse lucht en aangename beweging. Hou van jezelf en zich richten op een vreugdevolle ervaring. Erken uw inspanningen en successen. Spreek vriendelijk voor jezelf. Films die inspireren of maak je aan het lachen. Gaan wandelen buiten. Verwen uw lichaam. Hebben meer plezier. Ademen. Energie is de viering van je leven.

10. Energie, voedsel, en het Leven
Cafeïne en comfort voedsel zoals chocolade, koekjes, snoep en frisdrank kunnen zorgen voor een instant lift, maar je zult uiteindelijk slechter voelen later op de dag. Beproefde energie toenemende strategieën omvatten het eten van regelmatige evenwichtige maaltijden en snacks, het verhogen van volle granen, fruit, groenten, en het drinken van meer water. Bovendien voegen deze innovatieve ideeën om overvloedige energie te maken:

• Krijg persoonlijk betrokken met je eten en tweemaal een maaltijd koken voor jezelf een week. Het is belangrijk dat je levensenergie en intenties een deel van het voedsel dat je voor te bereiden en dan innemen.

• Vorm een ​​partnership met voedsel. Erken de energie in voedsel, inademen en adem met je eten, en accepteer de energie in voedsel in je eigen lichaam

• Deel uw zelf bereide maaltijd met een vriend of liefhebben. Laat je vriend terug de gunst en voor u koken.

• Maak elke koken en eten evenement een volledige, heerlijk, en het stimuleren van zintuiglijke ervaring

• Kies fruit, groenten en volkoren granen barst van het leven! Niet omdat een dieet regel vertelt je om dit te doen, maar omdat als je wilt meer in leven te zijn, moet je natuurlijk neigen naar het voedsel dat meer levensenergie dragen.

Het verkrijgen van meer energie kan verwarrend lijken op het eerste, maar met de praktijk en een positieve houding, uw vermogen om te vernieuwen en intensivering wordt veel gemakkelijker. Energie is altijd om je heen, in u, en voor u beschikbaar. Volg deze ideeën en geef uw energieniveau een boost vandaag
 !;