*** Self-liefde is de eerste stap naar blijvende verandering

Doe je van jezelf houdt? Of, zou het dichter bij de waarheid om te zeggen dat je bent je eigen ergste vijand? Zelf-liefde betekent om jezelf te beschouwen met respect, te herkennen en te waarderen jezelf, en om je leven te waarderen.

Zelf-liefde is het proces van het vrijkomen van de behoefte om anderen goedkeuring en in plaats daarvan steeds je eigen te krijgen. Het gaat om het loslaten van de paranoia van wat andere mensen van je denken, of de wanhopige behoefte aardig gevonden te worden. Je ziet jezelf als waardig van het uiten van je eigen voorkeuren en meningen, ongeacht wat anderen denken.

Enkele voordelen van zelfliefde omvatten goed gevoel over jezelf, het laten vallen van de noodzaak afhankelijk van anderen goedkeuring voor zelf-validatie te zijn , vrijheid van binge of dwangmatig eten of ander verslavend gedrag, de moed om uw dromen na te streven, en de vrijheid van een depressie of wanhoop.

Zoals u kunt zien, het verkrijgen van zelf-liefde legt de basis voor een gelukkig, vervullend leven . Maar wat als je op dit moment vertrouwen in jezelf ontbreekt? Lees deze inzichten en ontdek nieuwe manieren om uw eigen welzijn te bevorderen en te verhogen uw liefde van het zelf.

Self-Love Checklist
Voordat je kunt beginnen om uw niveau van zelf-liefde te verhogen, helpt het om weet dat zelfliefde gebeurt niet door geluk of magie. In plaats daarvan moet je het maken. Zelf-liefde is een actieve staat die uitbreidt door middel van specifieke gedachten, handelingen en gedragingen. Lees de onderstaande lijst en controleer de vele verschillende manieren waarop u actie kunt ondernemen en het verhogen van uw niveau van zelf-liefde.

____ ik dingen die koesteren, te versterken doen, en troost mijn lichaam.

____ Ik eer wie ik ben geworden, in het besef dat ik ben voortdurend in ontwikkeling.

____ Ik aanvaard mijn kwetsbare gevoelens zoals verdriet, angst, en fouten.

____ Ik ben verantwoordelijk om mezelf terug te brengen naar een staat van goed gevoel.

____ Ik kijk in de spiegel en zie mijn hele wezen.

____ Ik troost me met positieve gedachten.

____ Ik herken mijn inspanningen en prestaties.

____ Ik gebruik gezonde activiteiten (lichaamsbeweging, hobby, vriendschappen) toen ik troost nodig.

____ Ik deel mijn ware gevoelens met anderen.

____ Ik spreek mijn woede bij gezonde manieren.

____ Ik kom op mijn behoeften en vragen voor wat ik wil.

____ ik erkennen en waarderen mijn behoefte aan eenzaamheid en alleen de tijd.

____ Ik herkennen en waarderen mijn behoefte aan plezier en licht luchthartigheid.

____ Ik ben gul met lof aan mezelf.

____ Toen ik maak fouten, ben ik verantwoordelijk plaats van schuldig.

____ Toen ik maak fouten, ik vergeef mezelf.

____ I voort te zetten en vriendschappen met anderen te onderhouden.

Empowering vragen om uw niveau van zelf-Liefde Raise
Om uw niveau te verhogen van zelfliefde overwegen jezelf af te vragen vragen die u leiden in die richting. De volgende vragen stellen u keuzes te maken die vreugde en succes in plaats van pijn en lijden te creëren maken. Je hebt de macht om de richting van je leven te kiezen

• Gebruik ik mijn intuïtie met mezelf

&bull?; Als ik het gevoel emotioneel, doe ik verkennen dieper te begrijpen wat ik nodig zou hebben om zich beter te voelen

&bull?; Moet ik geef mezelf wat ik nodig heb om beter te voelen

&bull?; Ben ik aardig voor mezelf

&bull?; Wat goed is in mijn leven

&bull?; Wat in mijn leven heb ik het meest genieten

&bull?; Wat stimuleert me

&bull?; Wat ontbreekt in mijn leven - en wat kan ik eraan doen

•? Wat kan ik doen om meer vreugde toe te voegen in mijn leven vandaag

&bull?; Volg ik door te doen wat ik zeg dat ik ga doen

&bull?; Wat is mijn voorkeur, en doe ik laat mensen weten mijn voorkeur

&bull?; Wat kan ik doen om gelukkiger voelen nu?

Stel je voor een toekomst waarin je helemaal van jezelf houdt. Stel je voor dat krachtige en verantwoordelijk voor je leven. Vergeet niet, zelfliefde gebeurt niet door geluk alleen. Volg deze tips om een ​​gezonde eigenliefde creëren en reenergize uw inzet voor geluk
.