*** Dwangmatig eten borden

Wat is dwangmatig eten?
dwangmatig eten gaat episodes van ongecontroleerde eten of eetbuien, die waanzinnige of uit de hand te voelen. Eten gebeurt zelfs voorbij het punt van het zijn onaangenaam vol. In tegenstelling tot mensen met boulimia, hoeft dwangmatige eters niet proberen te compenseren voor hun overeten met braken, laxeermiddelen, vasten, of zuivering. Toch kunnen er intervallen van herhalende diëten. Terwijl dwangmatig eten kan uiteindelijk leiden tot gewichtstoename, kan het lichaamsgewicht variëren van normaal tot ernstig overgewicht.

Wat zijn de oorzaken dwangmatig eten?
Hoewel er geen exacte oorzaak van dwangmatig bekend overeten, zijn er verschillende opties waarschijnlijk. Dwangmatig eten is een gedrag gebruikt om een ​​leegte te vullen, omgaan met stress, onderdrukken ongemakkelijk emoties, omgaan met problemen, of om een ​​staat van gevoelloosheid te creëren om moeilijke situaties of gevoelens. Triggers kunnen zijn angst, depressie, stress, verveling of eenzaamheid, dieet, en een laag gevoel van eigenwaarde. Dwangmatig eten is een gedrag gedreven door de wens om verborgen zaken te beheren in plaats van gevoelens van honger. Het eten activiteit biedt tijdelijke verlichting, maar wordt meestal gevolgd door verdere nood in de vorm van schuld, schaamte of walging. Een eeuwige cyclus van eten gebeurt om angst te verlichten, dan voelt slecht voor overeten, leidt vaak tot een vicieuze cirkel van eetbuien en depressie.

Waarom is het zo moeilijk om te stoppen?

Als je dwangmatig te veel eten, kan je elk dieet proberen of van plan om te stoppen. In het begin kan je een aantal gewichtsverlies succes ervaren. Maar, op de lange termijn diëten of streng gecontroleerd eten niet te pakken of te herstellen van de belangrijkste redenen voor overeten. Bovendien, met de honger en beperking uiteindelijk komt er een binge reactie. Dit overeten episode brengt gevoelens van mislukking en nog meer depressie. Dwangmatig overeten is een coping-gedrag dat kan worden overwonnen door te leren en de integratie van andere gedragingen die ten minste even effectief zijn als het eten.

De symptomen van dwangmatig overeten
Dit is niet een volledige lijst van tekens en symptomen. Ook moet een persoon hebben elk symptoom op de lijst om dwangmatig eetgedrag hebben.

* Het eten van normaal in het bijzijn van anderen en dwangmatig alleen veel eten.

* Eetbuien of ongecontroleerd eten

* Het eten 's avonds laat of terwijl anderen slapen.

* Het verbergen van een eigen stash van junk food.

* Ontevreden met lichaamsgewicht.

* Altijd denken over voedsel.

* Het eten beter te voelen.

* Niet genieten van het eten wordt gegeten.

* Het gevoel uit de hand en niet in staat om te stoppen met eten tijdens eetbuien.

* Het blijven ook na gevoel vol eten.

* Becoming angstig tijdens het eten.

* Een geschiedenis van dieet mislukkingen.

* Depressie.

* voelt zich schuldig en beschaamd van eetbuien.

* Piekeren tijdens het eten.

* Eten verwoed, nauwelijks kauwen voedsel.

* Hiding eten.

* Het eten in het geheim.

* Eetbuien na een voeding

* Honger leidt tot een gevoel van kwetsbaarheid en onrust

Als je jezelf herkent als een dwangmatige eter -.. neem hart! Er is hoop en er is genezing. Auteur Thomas Moore schreef: "Als de ziel wordt verwaarloosd, is het niet gewoon weg gaan, is symptomatisch verschijnt in obsessies, verslaving, geweld en verlies van betekenis. Ik geloof dat mensen met verslavende eetgedrag zijn uniek, creatief, zorgzaam en gevoelig mensen die op zoek zijn naar een diepere verbinding met hun ware innerlijke geest. Herstel treedt op als je een gevoel van je eigen geest, zelf, en het lichaam te ontwikkelen... en als je een geloof dat je emoties zijn geldig, belangrijk te ontwikkelen, en de moeite waard te merken ..