*** 7 bewezen stappen om uitstel en Strike overwinnen terwijl het ijzer heet is!

"Ik weet wat ik moet doen, maar ik ben niet in staat om te beginnen." We weten wat te doen, maar we weten niet zetten kennis in actie. Terwijl momentum is een sterke kracht, kunnen inertie nog powerful.The zijn resultaat is de frustratie van uitstel en blijven steken in je huidige realiteit, zelfs al heb je wilt veranderen.

Binnen lijkt het ene deel wil krijgen gestart en succes te behalen. Nog een ander deel wil stoppen, opgeven, of take it easy. Een innerlijke touwtrekken ontstaat tussen deze twee onderdelen. Welke kant zal winnen? Het bereiken van succes hangt af van niet toe te staan ​​deze twee delen om een ​​eeuwigdurende strijd te handhaven en houden u op een patstelling. Succes wordt gerealiseerd wanneer je je bewust van deze twee tegengestelde kanten worden en gaan met hen in productieve manier. U hebt altijd de keuze van welke kant om te koesteren, te cultiveren en te versterken

Een Native American elder beschreef zijn eigen innerlijke strijd op deze manier. ". Binnenkant van mij zijn er twee honden Een van de honden is betekenen en kwaad. De andere hond is goed. De gemiddelde hondengevechten de goede hond de hele tijd. " Op de vraag welke hond wint hij dacht even na en antwoordde: "Degene die ik voer het meest."

Om succesvol te worden en gaan dan de status quo, kijk op de onderstaande lijst voor een aantal heldere ideeën over hoe actie ondernemen. Ontdek de innerlijke motivatie die u zal toelaten om zelfgenoegzaamheid te overwinnen en vooruit. Hoewel verandering is moeilijk, het is absoluut mogelijk - je hoeft alleen te weten hoe

1. Angst = False Emotion Verschijnen Real
Het is normaal dat een deel van jullie heeft angst en dringt, misschien nogal luid, niet aan de slag. Angst is een natuurlijk onderdeel van een veranderingsproces. Echter, een les leren de moeite waard is, "Wees bang... En doe het toch." Het kan onmogelijk om je volgende stap zonder het ervaren van angst te nemen. Maak niet de fout van het wachten op de angst te verlaten voordat u de actie niet te maken.

In plaats daarvan, luister naar wat angst te zeggen heeft, een manier vinden om het deel van u die angst heeft te kalmeren, en weet dat je zijn niet uw angst. Angst is iets wat je gemaakt, misschien onbewust, om u veilig te houden. Omdat u het hebt gemaakt, zal het zeggen wat het meest effectief is om je bang te maken. Angst werkt als een denkbeeldige muur om u te houden van vooruit. Toch, want het is de muur, kunt u altijd een weg te vinden over, rond, of er doorheen. Haal diep adem, verzamel je moed, en neem een ​​actie, zelfs als die actie is een kleine stap. Actie zelf zal uiteindelijk verdwijnen de muur van angst. Vergeet niet, is actie niet nodig om alleen plaatsvinden in de afwezigheid van angst.

2. Gedachten bepalen het succes
Earl Nightingale heeft een gezegde: ". We worden wat we denken over" Dus wat denk je? Zijn je gedachten gericht op angst om te falen, of de vreugde van het hebben van wat je wilt? Gedachten hebben een krachtige invloed op je houding en je vermogen om gemotiveerd te krijgen en gemotiveerd te blijven.

Dr. James Prochaska in zijn boek, "Changing For Good" geeft de 'idee' van verandering als een van de noodzakelijke voorloper stappen om actie te ondernemen. Met andere woorden, ideeën zijn het uitgangspunt. We hebben een idee over wat we gaan doen voordat we daadwerkelijk kunnen doen hebben. Ideeën geven ons richting en inzicht. De volgende keer dat het idee het nemen van maatregelen opduikt in je hoofd niet zo snel te ontslaan of te kleineren het. Zo vaak een idee in je opkomt, misschien over het nemen van een wandeling of anders te eten, maar omdat we nog niet hebben gehandeld is, zetten wij ons neer.

Wees vreugdevolle het idee is voortgekomen en manieren vinden om te cultiveren het. Spreek vreugde in het idee zelf, in plaats van uitschelden jezelf voor het feit dat het idee, maar niet het nemen van maatregelen. Cultiveren van de gedachte, vieren het idee, en laat je levenskracht op natuurlijke stromen.

3. Begin klein
Soms vinden we ons terughoudend om te beginnen, want we zijn overweldigd door de enorme omvang van wat voor ons ligt. Het doel lijkt zo groot, ontmoedigend, en complex dat we bevriezen.

Maar het hoeft niet zo te zijn. Breek je doel in hanteerbare stukken. Je hebt waarschijnlijk doen dit al in andere succesvolle gebieden van uw bedrijf of persoonlijke leven. Je neemt iets groots en brok het neer in hapklare stukken. Dan maak je een lijst van de actie stappen, prioriteren en scheiden de "nice-to-have" van de "moeten hebben." Dan eerst het eerste stuk werk je, uiteindelijk de overgang naar de tweede, derde, enzovoort. Al snel dat overweldigende taak niet zo onoverkomelijk meer kijken.

Niet de kracht van kleine stapjes te onderschatten. Als 40 minuten van de oefening vijf dagen per week lijkt onmogelijk, hoe over te beginnen met vijf minuten vandaag? Morgen zal zorg dragen voor zichzelf. Psychologisch en spiritueel, het belangrijkste is dat u een idee of een droom gehad, je jezelf toegestaan ​​om positieve gedachten te denken over het hebben van uw resultaat, en u ondernam actie. Welke actie stap kan u vandaag?

4. Verander je routine
Hoe lang is het geleden dat u het gewenste resultaat in gedachten hebben gehad, maar nog niet naar voren verplaatst? Misschien is het tijd om wakker te schudden uw routine. Neem even de tijd en de mededeling van de patronen van de dag. Hebben ze voorspelbaar en saai? Bekijk nu het doel u in gedachten voor jezelf. Is er misschien een specifieke stap in uw doel dat leuk, spannend, en anders klinkt? Niet alleen kun je beginnen met het nemen actie op iets wat je altijd al wilde de hele tijd, maar je kan schudden uit een sleur. Hier zijn een paar voorbeelden:

> Begin de dag met een inspirerend citaat samen met uw ontbijt

> Spelen vrolijk, luid, dansen muziek in de ochtend

> Hebben een kussengevecht met je kinderen of partner om jezelf lachen

> Neem een ​​andere route naar het werk

> Voordat haasten de deur uit, neem een ​​minuut voor jezelf. Ga zitten, sluit je ogen, ontspan je lichaam gedurende 60 seconden, en stel je voor succesvol volbrengen van de eerste stap van je doel.

Een lijst van uw eigen ideas:

____________________________________

____________________________________

____________________________________

____________________________________

5. Beloon jezelf
Een manier om jezelf te motiveren om iets als je geen zin hebt om te doen is om jezelf te bieden een stimulans te doen. Bijvoorbeeld, als u vandaag eet een extra portie groenten, kunt u uzelf de luxe van slapen in morgen. Misschien vindt u dat CD die je altijd al wilde kopen, of neem een ​​bubbelbad, of krijgen een pedicure.

Geef jezelf kleine beloningen op een regelmatige basis. Het kan wonderen doen voor je motivatie. Zoeken naar manieren om de verandering die je creëert zo aangenaam mogelijk te maken. Niemand dwingt je om te veranderen; het is iets dat je hebt besloten om te doen op uw eigen. Waarom het niet zo leuk mogelijk? Beloningen hoeven niet groot of duur te zijn; ze moeten gewoon iets zinvols aan u. Maak een lijst van heerlijke beloningen en koppelen ze met je acties!

Uw lijst rewards:

____________________________________

____________________________________

____________________________________

____________________________________

6. Verbind Actie Met Pleasure Niet Pain
Als je merkt dat je weinig motivatie, kunt u worden associëren actie met pijn, in plaats van plezier. Bijvoorbeeld, als u beslist om gewicht te verliezen, kunt u associëren het doel met het hebben om voedsel je haat te eten, het gevoel beroofd, het aansluiten van het idee van de oefening met fysieke pijn of schaamte, en mikt op een mislukking.

Wat je zou kunnen doen in plaats is herinner jezelf van de positieve voordelen onmiddellijke en lange termijn. Een schriftelijk overzicht van de onmiddellijke en toekomstige uitbetalingen te werken aan je doel. Wat ga je krijgen door te kiezen om actie te ondernemen op uw doel? Leren 'voor' wat je wilt werken, niet tegen 'wat je niet wilt.

Als angst of twijfel beginnen te kruipen in de rug, herinner jezelf sterk te staan ​​in je beslissingen te hebben wat je wilt. Maak positieve tapes om te spelen voor jezelf om de negatieve overschrijven. Gefocust op de positieve ontketent uw interne motiverende kracht en verandert je houding over de actie die u overweegt.

7. Act is toen het idee is heet en de emotie is Sterk
Met uw doel, bericht wanneer positieve emoties aanwezig zijn en als uw idee is sterk, helder en krachtig. Wanneer dit gebeurt, is uw idee momentum gewonnen en nu is het tijd om actie te ondernemen. Luister naar je innerlijke wijsheid en follow-up onmiddellijk. Als je hoort over een motiverende boek dat je nieuwsgierig maakt, uit te gaan en kopen. Haal het boek voordat het idee geeft voordat de emotie koud. Beginnen met het proces. Als vijf minuten van de oefening klinkt nu goed, niet wachten tot vanavond en jezelf niet dwingen om veertig minuten doen. Klim op die loopband, of ga naar buiten en loop vijf minuten. Zeg tegen jezelf dan heb je een geweldige job gedaan. Een goed gevoel over het luisteren naar je innerlijke wijsheid en na door. Profiteer van de gunstige omstandigheden, terwijl zij duren. Snel handelen, terwijl de kans is nog steeds beschikbaar. ! Staking terwijl het ijzer heet is

Geef deze ideeën uit te proberen en te zien als je niet merkt dat je duwen door uitstel in actie Restaurant  !;