*** Weight Loss Motivatie - Moving Beyond, ja, maar

Heb je ooit gevonden jezelf vast in die vreselijke lus van overweegt gewichtsverlies, maar niet het nemen van een stap voorwaarts? U wilt uw leven veranderen en je blijft denken. Echter, het ene moment voel je je enthousiast over het nemen van een soort van actie, maar het volgende moment je onzeker voelt.

Als je hebt nagedacht over het verliezen van gewicht voor geruime tijd, waarschijnlijk heb je al besloten dat je zou graag uw wijziging te hebben. Echter, zoals u het afwegen van de voor- en nadelen, en je kwam met een aantal aanhoudende twijfels. Je besefte dat het hebben van wat je wilt moet verlaten van je comfort zone. Je nodig zou hebben om anders te eten, maak je een prioriteit in je eigen leven, verander je levensstijl, en kies nieuw gedrag. Het verliezen van gewicht zou veel energie en inspanning.

Aan de andere kant, een verblijf in uw comfort zone betekent dat u geen enkel risico te nemen, kunt u verder een beroep op uw oude voedingsgewoonten, en je doet niet om verantwoordelijkheid te nemen je leven anders te maken dan het nu is. Je comfort zone is routine en voorspelbaar. Je krijgt om te accepteren wat je hebt en het veilig spelen. Je hoeft niet enkel risico te nemen en u zult niet het risico niet.

Een verblijf comfortabel heeft een aantal duidelijke aantrekkingskracht. Echter, de kosten die u betaalt voor de resterende in een plaats van inertie is extreem hoog. Blijven wonen in je comfort zone, dag na dag, jaar na jaar, kan laat je vast te zitten in een sleur van smalle denken, een gebrek aan creativiteit en monotone handelingen en gewoonten. Diep in je hart blijft trekken op u om een ​​verandering te maken en profiteren van de voordelen te wijzigen zou brengen. Verzet tegen uw wensen of als je innerlijke dromen en aspiraties te sluimeren kunt laat je leeg voelt, belast, onvervuld, of zelfs energetisch afgetapt.

Als u klaar bent om de meeste kans vooruit te gaan nog blijven talmen, dan zijn uw angst voor het onbekende zijn tijd sterk te groeien had. Hoe langer je wacht om actie te ondernemen, hoe meer tijd je hebt om te zorgen en stress. Je begint om jezelf te vertellen: "Ik kan niet" en u uw inactiviteit rationaliseren met excuses. Na een tijdje begin je te voelen verlamd door je angsten, echt of ingebeeld. Tot passiviteit te overwinnen, gebruik maken van deze tips om uw momentum ontdooien en neem die eerste stappen in het gewichtsverlies u wilt en verdienen.

Stel Succes
In plaats van piekeren en nadruk over de negatieven van het verliezen van gewicht, ingesteld opzij tijd elke dag een nieuw leven voor ogen. Stelt u zich eens duidelijk, en met al uw zintuigen, hoe het zou zijn om uw doel te leven zal zijn. Genieten van de sensaties van uw spannende droom. Bijvoorbeeld, het idee van het verliezen van gewicht is niet erg spannend; echter, het visualiseren van een nieuw leven van uw keuze is spannend. Stel je voor het leven en ademen en te genieten van uw ideale leven. Raak je lichaam liefdevol, adem in de liefde voor jezelf, en voel de veiligheid en het comfort van het leven in je lichaam. Stel je voor je lichaam als gezond en actief. Elke dag, de keuze maken om uw droom vooraan in het midden te brengen. Als je je richt op de opwinding je droom genereert, begin je meer energie en meer klaar voor de volgende stap van uw reis te maken voelen.

Act Als het idee is Hot
Imagining het succes van het hebben van uw gewicht verlies doel zal nieuwe energie ontketenen. Wees je bewust van wanneer uw idee momentum heeft gekregen. Opvalt als je positieve emoties en uw idee lijkt sterk, helder en krachtig. Wanneer dit gebeurt, volgt onmiddellijk! Het is tijd om je energie om te zetten in actie. Nu, als je hoort over een motiverende boek dat je nieuwsgierig maakt, uit te gaan en kopen. Haal het boek voordat het idee geeft voordat de emotie koud. Beginnen met het proces. Als vijf minuten van de oefening klinkt nu goed, niet wachten tot vanavond. Doe jezelf niet dwingen om veertig minuten doen. Ga naar buiten en loop vijf minuten. Zeg tegen jezelf je een geweldige job gedaan. Voel me echt goed over het luisteren naar je innerlijke zelf en na door. Als de tijd rijp is, actie ondernemen.

Move Forward Ook al heb je Fear
Zelfs wanneer u zich richten op het hebben van wat je wilt, zelfs als je energie voor de actie begint te stijgen, zul je waarschijnlijk nog steeds voelen sommigen vrezen. Het is normaal dat een deel van je weerstaat veranderen, en waarschuwt u om te blijven waar je bent. Beheer je angst door eraan te herinneren jezelf dat de angst is een normaal onderdeel van het maken van verandering. Haal diep adem, neem wat actie, en de actie zelf zal uiteindelijk verdwijnen de muur van angst. Actie hoeft niet plaats in de afwezigheid van angst te nemen.

Start Small
Soms is het moeilijk om te beginnen met het nemen van maatregelen, omdat je overweldigd door de enorme omvang van wat voor je ligt. Je doel ziet er enorm. . . zo ontmoedigend en complex dat je bevriezen. Het helpt te breken je doel in hanteerbare stukken. Je hebt waarschijnlijk doen dit al in andere succesvolle gebieden van uw bedrijf of persoonlijke leven. Je neemt iets groots en brok het neer in hapklare stukken. Je maakt een lijst van de actie stappen, prioriteren en scheiden de "nice-to-have" van de "moeten hebben". Dan eerst het eerste stuk werk je, uiteindelijk de overgang naar de tweede, derde, enzovoort. Al snel dat overweldigende taak niet zo onoverkomelijk meer kijken. ''

Beloon jezelf
Een manier om jezelf te motiveren om iets als je geen zin hebt om te doen is om jezelf te bieden een stimulans te doen. Wacht niet totdat u uw doel om jezelf te belonen bereiken, nu beginnen. Geef jezelf kleine beloningen op een regelmatige basis. Neem een ​​heel klein stap voorwaarts en beloon jezelf voor 1) eraan te herinneren dat je doel voor u belangrijk is, 2) voor het kiezen van een actie, en 3) voor het volgen van door. Belonen uw inspanningen en uw successen kan wonderen doen voor je motivatie. Zoeken naar manieren om de verandering die je creëert zo aangenaam mogelijk te maken. Beloningen hoeven niet groot of duur te zijn, ze moeten gewoon iets zinvols aan u zijn.

In staat zijn om uw inertie te overwinnen, zodat u uw dromen van het gewichtsverlies een van de beste ervaringen kan brengen aan het leven in de wereld! Neem de controle over je leven door het beoefenen van deze vijf stappen en leren hoe om te springen start uw motivatie en een gelukkiger, meer succesvol leven
.