*** Succes van het gewichtsverlies: Lichaam acceptatie en zelfacceptatie Technieken

De meeste mensen willen hun leven perfect te zijn voordat ze zich laten zelfacceptatie. Zo willen we ons gewicht veranderen voordat we accepteren onze lichamen. Echter, de waarheid is dat zelfacceptatie en lichaam acceptatie zijn cruciaal voor blijvend gewichtsverlies succes en een blijvend gevoel van voldoening.

Echter, zelfacceptatie en lichaam liefde kan zijn moeilijke concepten te begrijpen en nog moeilijker om nemen. De moeilijkheidsgraad lijkt niet uit of je dun, zeer groot, of ergens daar tussenin zijn. Het kost tijd en doorzettingsvermogen om een ​​nieuwe relatie tussen jezelf en je lichaam te creëren.

In zekere zin, het opbouwen van zelfacceptatie en lichaam acceptatie kan worden vergeleken met de technieken die nodig zijn voor het maken van een zelfgemaakte taps toelopende kaars. Een taps toelopende kaars maken, je begint met alleen de lont en een aantal warme wax. Je eerste duik de lont in een vat met hete was, trekt het uit, en wacht tot het droog is. In eerste instantie, de lont is gewoon een string verzadigd met was, maar na een paar dips, begint een erg mager taper kaars vormen. Het bouwen van een taper kaars vergt veel geduld en je nodig hebt om te dippen en droog de conus vele malen voordat je een kaars van de gewenste breedte te vormen.

Dit is hoe het proces van zelfacceptatie werkt. Als u op dit moment niet van je lichaam, je lichaamsdelen, of jezelf, begin je met de pit, die je verlangen naar een andere relatie met jezelf voorstelt. U dompel je verlangen in een pot van nieuwe acties en keuzes. In eerste instantie zou je niet veel verandering merken. Maar elke keer dat je je lont van het voornemen van duik in de pot, je jas je leven met een nieuwe laag van zelfacceptatie. Net als de geleidelijke gelaagdheid van de was op de lont, kunt u positief, self-liefdevolle gedachten die beginnen aan te slaan en vorm te vormen te creëren.

Building zelfacceptatie en lichaam acceptatie is een proces dat inspanning en doorzettingsvermogen vereist . Hier zijn zes nieuwe ideeën om een ​​nieuwe relatie op te bouwen met je zelf en je lichaam vandaag

Maak Vrede met zelf
Hier is een nieuwsflits: Je hoeft niet alles wat je denkt te geloven! Je hoeft niet naar de actie op uw zelf-kritische gedachten te nemen. Bovendien hoeft u niet om uw zelf-kritische of negatieve gedachten te elimineren. Tegen de tijd dat u bepaalde gedachten hebben gedacht, zijn ze al weg. In plaats van gericht te wissen interne kritiek, maak uw doel te zijn van de bewuste toevoeging van nieuwe zelfdragende gedachten in je persoonlijke repertoire. Kijk in je hart en het verzamelen van een aantal nieuwe ideeën over jezelf. Je weet dat je hart is vriendelijk en meelevend. Open het en laat je een beetje van je eigen liefde. Stel je voor het drinken van diep, het nemen van deze liefde in, verteren en absorberen al deze liefde in je eigen fysieke lichaam

Kijk in de spiegel Speciaal voor jou, de moedige stap om oprechte vrijgevigheid voor uw lichaam -. Voordat je verliest gewicht of voordat je hebt de perfecte leven. Natuurlijk ga je je eigen bezwaren van waarom je niet zou hou je lichaam horen. Laat die gedachten voorbij en dan. . . overgeven. Bewegen door je weerstand en neem deze één kleine stap om vriendelijkheid te bieden aan uw lichaam. Neem even de tijd om te kijken in de spiegel, bevestigen hoe goed je bent, en bewonder en waarderen uw courageousness. Kijk naar alles wat je hebt - materiële of immateriële - en voel dankbaar voor uw fysieke leven. Je leven is misschien niet allemaal goed, maar het is zeker niet allemaal slecht. Voel hoe geweldig het zou wel eens het gevoel te verlichten op jezelf, ook al bent u niet perfect of perfect dun. Sta jezelf toe om duidelijk dat het een gevoel van vertrouwen en zelfacceptatie dat je echt willen zijn, niet alleen de beter lichaam.

Live In The Now
Wanneer je wachten tot er iets gebeuren, u bent niet gericht op wat er nu gebeurt. Ja, het is geweldig om te worden opgewekt door de verwachting van het bereiken van je doelen. Het is geweldig om te voelen de opwinding vul je lichaam als je je voorstellen dat wat je wilt. Het is echter ook noodzakelijk om uw vreugde te brengen in dit nu moment van je huidige leven. In plaats van een uitstel van uw vreugde of plezier, vraag jezelf af hoe je meer betekenis of volheid in je leven kan brengen vandaag. Welke concrete acties kunnen u dat zou vandaag de dag beter?

Accepteren Wat is
Voor de meeste mensen, het aanvaarden van hun huidige fysieke lichaam is het laatste wat ze willen overwegen. Hoe kun je iets wat je wilt veranderen of iets wat je een hekel aan? Je wilt niet om jezelf te accepteren op dit moment. In plaats daarvan, wil je jezelf te veranderen of te ontsnappen uit wie je bent. Echter, er is geen ontsnappen aan alles. Wat je weerstand aanhoudt. Alleen door jezelf toe om de werkelijkheid kun je dan iets nieuws te accepteren. Met andere woorden, de enige uitweg is door. De manier om het lichaam dat je wilt bereiken, is de eerste om harmonie te vinden met haar. Je lichaam is niet je vijand. Je lichaam houdt van je en gewoon weerspiegelt uw overtuigingen en energie die binnen van het. Vraag zachtjes jezelf, "Wat zijn de gevoelens in mij dat deze situatie hebben gecreëerd?" Alle langs, te kalmeren jezelf met een wijsheid die verzekert dat u nu het creëren van een kans om meer te weten over uw hart, om meer te weten over de liefde.

Fake totdat je Make It Heb We zijn allemaal mensen en bijna iedereen het lichaam heeft een aantal vermeende gebreken of onvolkomenheden. Echter, haten je lichaam en negatieve self-talk is vernietigend voor je geluk en je doelen. Om een ​​betere relatie met je lichaam te vormen, beginnen te praten. Vertel het leuke dingen, zeggen dat het een goede baan van het zijn uw lichaam doet. In eerste instantie zou je weerstand, of u misschien niet dat je iets aardigs te zeggen tegen je lichaam. Immers, bent u nog steeds de schuld geven is voor het maken van je voelt je zo slecht. Echter, het is belangrijk om deze nieuwe relatie met zelf bouwen. Dus dat ergens, zelfs als je moet faken. In Alcoholische's Anoniem (AA), er is een gezegde, "Fake totdat je het te maken." Betekent, zeggen en doen het gedrag dat u wenst te belichamen totdat ze echt geworden. Je zou kunnen zeggen: "Hoewel ik niet van mijn lichaam in deze huidige toestand, het is nog steeds mijn lichaam en ik kiezen voor een nieuwe relatie met het te ontwikkelen." Je zou niet in staat zijn om te zeggen dat je van je lichaam, maar je zou in staat zijn om een ​​wapenstilstand te bellen. Als je nog nooit te beginnen, als je nooit het risico, zul je nooit weet dat de goddelijke waarheid van wie je werkelijk bent.

Behandel je lichaam Nou
Wanneer u uw lichaam te waarderen, bent u in staat om te werken in samenwerking met zijn het, in tegenstelling tot bestrijden. Leer om in liefdevolle aanvaarding van je eigen schoonheid. Zorgen voor de mogelijkheid dat je verdient wat je hebt gevraagd, en u verdient om te weten en waarderen wie je bent. Neem een ​​kans en beginnen te spelen op deze aarde, terwijl je in een fysiek lichaam. Bijvoorbeeld:

• Engage jezelf in activiteiten die je verheffen. Laten gaan van wat je naar beneden trekt
• Bewust op zoek gaan naar meer ervaringen die goed voelen
• Richt uw ogen op wat meer optimistisch dan pessimistisch is over wat is
• Lachen zo hard tranen uit je ogen
• Dansen en zingen met wilde verlaten tijdens het luisteren naar je favoriete liedje
• Zeg tegen jezelf je mooi bent
• Swing op een schommel in de speeltuin
• Mail je een liefdesbrief
• Reinigen van uw kast en te ontdoen van alle kleding die je niet passen
• Draag kleding die je je goed in voelt
• Ontwikkelen van een partnership met eten bestellen • Verliefd op jezelf.

Wanneer je begint om jezelf te accepteren zoals je nu bent, een nieuw leven met nieuwe mogelijkheden begin je. Door het ontwikkelen van zelfacceptatie machtigen u om uw doelen te bereiken en leiden een rijkere, meer de moeite waard het leven. Oefen de bovenstaande tips en leren om de liefde en het succes dat u op zoek bent naar Restaurant   ontketenen.;