*** Waardering & Zegen aan het eten rustig

Auteur Melodie Beattie legt ons uit, "Dankbaarheid ontgrendelt de volheid van het leven. Het blijkt wat we hebben in genoeg, en meer. Het blijkt ontkenning naar acceptatie, chaos aan orde, verwarring duidelijkheid. Het kan een maaltijd te zetten in een feest, een huis in een huis, een vreemdeling in een vriend. Dankbaarheid maakt gevoel van ons verleden, brengt vrede voor vandaag, en creëert een visie voor morgen. " Cultiveren van een innerlijke waardering voor de vreugde die al aanwezig is in ons leven verschuift de focus van wat er mis is met ons leven naar wat goed is is. Als we de tijd, maakt niet uit hoe we ons voelen onrustige nemen, kunnen we iets om dankbaar voor te zijn te vinden. Hoe meer we zoeken dankbaarheid, hoe meer vreugde die we kunnen ervaren in ons leven.

Als u dit artikel leest, is de kans groot dat u minder dan vreedzame coëxistentie met voedsel hebben. Misschien heb je een haat-liefde verhouding met voedsel, willen dat voedsel niet bestond, of een andere verstoorde relatie met voedsel. Wat uw individuele eten of gewicht uitdaging, mag voedsel niet langer vertegenwoordigen plezier, voldoening en voeding. Een kleine stap in het veranderen van je relatie met voedsel is om oprechte zegeningen, gebeden, of eenvoudige momenten van stille overpeinzing voor het voedsel dat je eet te bieden. Dankbaarheid erkent niet alleen de levengevende mysterie dat inherent is aan voedsel, maar ook herinnert ons aan onze aangeboren verbinding met de aarde en de dieren, de mensen die het voedsel dat je kan eten, en de Geest aanwezig in alle dingen gemaakt.

Geest en lichamelijkheid
Toen ik klein was, gebruikte ik om een ​​gebed met mijn familie voor elke maaltijd te zeggen. Maar toen, het gebed niet veel betekenis hebben. Het leek alsof een ander zinloos regel we moesten gehoorzaam te volgen aan familie en een schijnbaar aanmatigend, boze god te sussen. Toen ik opgroeide en begon de lange reis om de banden met wie ik werkelijk ben, besefte ik het belang van mijn relatie met niet alleen mijn geest, maar ook met mijn lichamelijkheid. Ik nu ervaar de geest in alle dingen fysiek.

Blessings voor en tijdens het eten zijn weer een deel van mijn dag. Alleen deze keer, liggen de zaken anders. In plaats van te zeggen een vermoeide, versleten gebed, neem ik nu een adem voor het eten. Ik mijn zinnen te openen om de maaltijd te verspreiden voor mij. De awesomeness van het leven wast door me heen. Elk gerecht, of plant of dier, vertegenwoordigt het leven dat zich deelt met mij. Ik neem een ​​moment en bied mijn liefde voor het voedsel dat op het punt staat een deel van mijn vlees en bloed en leven.

Dieren en planten zijn een paar van mijn passies. Soms heb ik overwogen hoe het komt dat te leven moeten we andere leven verbruikt. Er is geen antwoord dat mijn dilemma voldoet. Het enige antwoord dat enige betekenis biedt, is de waardering van het leven, dat wordt gedeeld met mij. Dankbaarheid opent mijn hart aan een groter gevoel van doel en verbinding. Mijn eigen leven wordt ondersteund. Ik erken dat ik een deel van deze aarde, en mijn leven heeft betekenis. Wie ik ben is belangrijk. De manier waarop ik kan het leven dat wordt gedeeld met mij te eren, is om een ​​volledig leven, vitaal, verlaten, gepassioneerde, liefdevolle mens vrouw geworden. Dit betekent kiezen voor mijn ware Zelf, mijn liefde te delen, met deze aarde. Het betekent om uit te kiezen in mijn lichaam te leven, en te lachen, dans, liefde, en voel mijn emoties - met inbegrip van de pijn. Zoals ik acht het voedsel voor mij, ik besef dat ik behoor tot de cyclus van het bestaan.

Voedsel en Uw kansen om Alive and Peaceful
Mogelijkheden om voedsel te zegenen Feel kan eindeloos worden gevonden in het dagelijks leven. Of je de dag met een kopje koffie of ontbijtgranen te beginnen; eet een bevroren diner opgewarmd door een magnetron op het werk; snack op een bagel of appel; eet een lichte maaltijd van gestoomde groenten voor het diner, of merkt dat je na een eetbui. . . elke keer dat je bent rond voedsel heeft u de mogelijkheid om het te waarderen en om je eigen leven te waarderen. Adem diep in en uitademen. Roepen een gevoel van oprechte achting voor je eten, je lichaam, je leven en zeggen dat een korte zegen die je unieke persoonlijkheid past.

Hieronder zijn enkele zegeningen van vele verschillende culturen en uit de hele wereld. Laat u inspireren!

Zen Blessing Van Thich Nhat Hanh
In dit bord eten, zie ik het hele universum het steunen van mijn bestaan.

Een Joodse zegen over Brood
Blessed zijt Gij, o Heer, onze God, de Schepper van het heelal, die voortbrengt brood uit de aarde.

Sanskriet Blessing
Het eten is brahma (creatieve energie). De essentie ervan is Vishnu (conserveermiddel energie). De eter is shiva (destructieve energie). Geen ziekte te wijten aan voedsel kan komen om iemand die eet met deze kennis

Christian Blessing
In een paar momenten van stilte laat ieder van ons bewust van alles wat we hebben die te danken:. Vrienden, voedsel, hoop, gezondheid en gelukkige herinneringen (een moment van stilte in acht). Dus te danken we gezegend, Amen.

Moeder Teresa van Calcutta

Maak ons ​​waardig, Heer, Belgique Om onze medemens te dienen over de hele wereld
Wie leven en sterven in armoede of honger. Heb Geef ze door onze handen deze dag
hun dagelijks brood medailles en door ons begrip liefde
Geef vrede en vreugde.

Prayer Sai
Oh Lord hari, U bent het eten, U bent de genieter van het voedsel, U bent de gever van voedsel. Daarom bied ik al dat ik verbruikt op Uw Lotus Feet.

Sung Om Frere Jacques
Wij zijn dankbaar, we zijn dankbaar
Voor ons voedsel, voor ons voedsel. Medailles en onze vele zegeningen, medailles en onze vele zegeningen
Dank U Heer, Dank U Heer.

Irish Blessing
Mei u heeft altijd ...
Muren voor de wind
Een dak voor de regen
Tea naast het vuur
Gelach om te juichen u
die je liefde in je buurt medailles en al uw hart zou kunnen wensen.

Ashanti, West-Afrikaanse stam
Earth , toen ik op het punt om te sterven Ik leun op u.
Aarde, terwijl ik leef ik afhankelijk van je.

CHINA
O God, ik ben als een hongerig naar rijst, uitgedroogd als een dorst voor thee. Vul dus mijn lege hart. Amen.

Wiccan Eten Blessing
Als Wicca, bewust van waar uw voedsel vandaan komt. Visualiseer de bron van het voedsel: De goden, de boeren verzorgen van de gewassen en dieren, de aarde waarin het groeit, de zonnestralen de opwarming van de aarde en het draaien van de bladeren groen; the Wind dragen pollen en bijen voor de bestuiving; de regen. Vergeet ook niet iedereen die misschien een deel in het brengen van uw eten naar uw tafel hebben gehad: de vrachtwagenchauffeurs, griffiers, enz.

Een voorbeeld van voedsel zegen volgt:

We zijn dankbaar voor de zaden die groeide de planten,
Voor de koeien die de melk voor de kippen, dat de eieren gelegd heeft,
Voor het leven van de dieren van wie de lichamen zal ons voeden,
Voor degenen die geplant en onderhouden,
Voor de wind, de zon, de regen, en de aarde, die hen gevoed,
Voor degenen die geoogst, gemolken, verzameld en geslacht,
Voor degenen die uitgevoerd, opgesteld en afgeleverd,
dank u allen die vandaag ons voedsel voorzien. Blessed Be
.