Hoe optimistisch bent u ... echt?

“ Een pessimist ziet een probleem in elke kans, maar een optimist ziet de kans in elke moeilijkheid &"; Winston Churchill

Wat betekent dat een optimist eigenlijk? Betekent het dat we altijd positief gevoel? Sluit het hebben we geen zorgen voor de toekomst? Heeft het suggereren dat we zullen vergeten onze uitdagingen en negatieve gevoelens en lijken zonnige ongeacht wat?

Het antwoord op deze verstandige en onderzoekende vragen is troostend, nee. Te optimistisch doesn &'; t betekent dat je moet vergeten hoe je echt voelt over iets; u don &'; t moet je negatieve gevoelens te ontkennen en doen alsof alles in orde is wanneer het niet. Optimistisch is een veel dieper begrip dan rondlopen tevreden gevoel -. Het gaat in feite om uw vermogen om het beste van wat je hebt, om uzelf en uw omstandigheden te optimaliseren, ongeacht wat het leven je weg brengt

Het lijkt tot op zekere hoogte, optimisme is een aangeboren eigenschap. Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat optimisme in de familie zit, hoewel geen van de studies kunnen bepalen wat de genetische code of de chemie van de hersenen verantwoordelijk is. Maar wat als je weren &'; t geboren in de optimistische familie, is alle hoop verloren voor u? Of is het optimisme iets wat je kunt ontwikkelen net als leren fietsen?

Gelukkig optimisme is een vaardigheid die we allemaal kunnen leren. Helaas zijn veel van ons zijn opgevoed maar al te bekend met de negatieve kant van de dingen. We leven in een wereld vol schokkende gebeurtenissen en de dagelijkse stress. Als kinderen, zelfs degenen onder ons die opgroeiden in de meest liefdevolle gezinnen, werden blootgesteld aan een verrassende reeks van negatieve ervaringen als we begonnen om onze energetische fundament voor het leven te ontwikkelen. Tegen de tijd dat de meesten van ons te bereiken volwassen leven dan, we zijn meestal dragen onze eigen unieke bagage gevuld met onze individuele afwijzingen, onze teleurstellingen en andere dichte emotionele energie die kan maken van de mogelijkheid om optimistisch te zijn nog een ander ding op onze zelfontwikkeling checklist te zetten .

Hoe vaak heb je iemand horen zeggen: “ Hey, vrolijken &"!; of “ Zet dat frons op zijn kop &" ;?! Onbewust we allemaal lijken te weten dat optimisme is een deugd is en dat een negatieve outlook is iets om bezorgd over te zijn. Dus we meteen het gevoel dat als we niet van nature optimistisch gevoel dan moet er iets mis met ons. Niet echt. Optimisme is ongeveer concentreren je energie op de positieve zonder dat het ontkennen van de negatieve. Het is over het gebruik van energie op een duurzame manier te beïnvloeden wat controleerbaar is en het optimaliseren van uw mogelijkheden, uw prestaties en resultaten.

Het belangrijkste is zich bewust van je eigen energie te worden, jezelf goed kennen op een fysieke , emotioneel, mentaal en zelfs spiritueel niveau. Om te weten wat een negatieve invloed hebben op uw energie en te leren om de gevolgen ervan te beperken. Zodra je meer te worden in harmonie met de manier waarop u opdagen om je leven, is de volgende stap is om je energie op te wekken van binnenuit en niet laten externe omstandigheden dicteren uw emotionele toestand. Ongeacht wat er gebeurt om je heen, als je je optimistische houding kan ontwikkelen in de kern van je wezen, zul je jezelf uit te rusten om elke uitdaging, elke teleurstelling, elke crisis, en elke bron van overstuur overleven.
Elke ontberingen, elke schijnbaar onmogelijke uitdaging is eigenlijk alleen maar een grote kans voor u om te laten zien hoe ver je jezelf kunt uitstrekken om uw doelen te bereiken.

Er zijn veel goede redenen om optimistischer geworden. Medisch gezien, angst, woede en stress kunnen allemaal doen veel schade aan uw energievelden en je fysieke lichaam. S levensduur; te veel stress is in onderzoek aangetoond dat een persoon &' te korten; op kortere termijn is ravage kan aanrichten op uw huid en uw immuunsysteem en andere vitale organen. Vasthouden aan negatieve gevoelens kan zelfs gooien de spijsvertering functies van je lichaam in de war, ook. Zo dragen negatief, dichte energie heeft een grote invloed op je gezondheid en is niet iets om lichtvaardig worden genomen.
Aan de andere kant, mensen die consequent vertonen een optimistische vooruitzichten hebben meer kans om gezonder te blijven, kijk fitter, en te herstellen sneller van een ziekte ze ervaring doen. Je hebt misschien gehoord verhalen over patiënten met kanker die, schijnbaar omdat ze erin geslaagd te houden hun hoop en sterke drank, een of andere manier overleefd en sloegen hun ziekte. Er is zeker iets over het optimisme dat veel verder gaat dan alleen maar het zijn “ vrolijk &"; of “ parmantig &"; — it &'; s een gemoedstoestand en een manier van leven die daadwerkelijk verbetert uw algehele gevoel van welzijn. Optimisme is aangetoond dat een betere lichamelijke en geestelijke gezondheid, levensduur, uitstekende prestaties, creativiteit en succes te genereren in het bereiken van doelen en dromen

Niet alleen een optimistische benadering bieden geweldige voordelen, maar het kan worden geleerd door iedereen … ja, zelfs levenslang pessimisten!

Omdat optimistisch is nauw verweven met je persoonlijke energie, als uw persoonlijke energie laag is het laatste wat je voelt is optimistisch. Gebruik de volgende quiz om te onderzoeken hoe optimistisch je energie door het beantwoorden waar of onwaar om elke stelling:
fysieke energie
ik vaak wakker in de ochtend moe
I don &'; t regelmatig krijgen 8 uur continue slapen
Ik ontbijt missen vaak of eten op de vlucht
Ik eet vaak lunch in mijn bureau, als het al
I don &'; t oefenen genoeg (richtlijnen suggereren cardio-vasculaire 3 keer per week en krachttraining eens per week)
I don &'; t nemen regelmatig een pauze tijdens mijn werkdag
Mijn dieet is onevenwichtig en bevat cafeïne, alcohol en “ gemak &"; voedingsmiddelen
emotionele energie
Ik voel me vaak geïrriteerd of ongeduldig op het werk
I don &'; t genoeg tijd met mijn familie en geliefden
ik vaak zorgen maken over mijn werk als ik zou moeten doen andere
Ik heb te weinig tijd voor mij, voor de dingen die ik graag doe
I don &'; t stoppen vaak genoeg om mijn vooruitgang en prestaties
I don &' merken; t vinden genoeg tijd om anderen te waarderen of gewoon om de rozen
ik ben niet zo gelukkig als ik &' ruiken; graag zijn
mentale energie
Ik ben snel afgeleid tijdens de dag, met name door e-mails
Ik heb moeite met concentreren mijn aandacht op één ding
besteed ik veel van mijn tijd te reageren en te reageren op de eisen
Ik kan van &'; t vindt de geest de ruimte om echt concentreren op dingen met een langere termijn waarde of hoger leverage
I don &'; t neem genoeg tijd voor creatieve denken en zelfreflectie
Ik werk in de avonden en in het weekend
Ik ben meestal ongerust over iets
INTUÏTIEVE Energy Heb Er zijn grote verschillen tussen wat ik zeg is belangrijk voor mij in mijn leven en hoe ik mijn tijd en energie
I don &'; t hebben een duidelijk gevoel van doel in mijn leven
I don &'; t besteden genoeg tijd te doen wat ik het beste doen en te genieten van de meeste van Mijn beslissingen worden vaak gedreven door externe eisen in plaats van mijn eigen intuïtief gevoel
I don &'; t investeren voldoende tijd in het maken van een positief verschil in de wereld
krijg ik het gevoel dat er meer in het leven dan dit, maar I &'; m niet iets te doen over
Ik wil een verschil maken, maar don &'; t weet hoe

Hoe is uw algemene energie
Dit geeft je een aantal inzichten in hoe u het beheer van uw energie in het algemeen geven?. Het is deze score, die zal bijdragen aan uw optimistische vooruitzichten, algemeen gevoel van vitaliteit en welbevinden
Totaal aantal ware uitspraken =

Uw Overall Score Guide:.
Scores:
( 0-5) Je hebt uitstekende energie management vaardigheden! Je bent in harmonie met alle verschillende aspecten van uw energie en zal uiteraard voelen optimistisch, gezond en vol vitaliteit! Je zal natuurlijk straalt positieve energie en zal een sterke energetische verbindingen met anderen te vormen. Je bent in staat om je leven, relatie en het bedrijfsleven te optimaliseren. Keep up the good work

(6-10)! U bent redelijk goed in het beheren van uw energie. U luisteren naar uw energie behoeften en kan soms balanceren van uw energie, hoewel er nog steeds momenten waarop je je intuïtie en je natuurlijke optimisme te negeren! U kunt uitstekend bij het beheer van een bepaald soort energie dus kijk terug op uw scores en werken aan de ontwikkeling van uw zwakkere gebieden. Het moet makkelijk voor u om nieuwe energie op je leven en opnieuw te verbinden met je natuurlijke optimistisch natuur

(11 - 15). U zult lijden aan een algemeen gebrek aan energie. U zult moe en afgevoerd voelen. Je bent gewend om dwingende je intuïtie om te rusten en nieuwe energie en als gevolg daarvan waarschijnlijk te voelen benadrukt. Tijd om weer in contact te komen met je energie als u naar een kernsmelting. Je zal moeite hebben optimistisch totdat u uw energie weer op de rails te zijn

(16 - 20). Oh nee! U lijdt aan een complete energiebeheer crisis! Je zult dit al weten op een bepaald niveau, maar kan nog steeds te negeren! Je bent zeer gestrest en op weg naar een volledig burn-out. Neem nu actie om je energie weer in balans te brengen voordat het te laat is. . Als je eenmaal begint om wat zelfzorg terug te brengen en te koesteren je positieve energie uw natuurlijke optimisme zal volgen

Je energie is dynamisch en verandert voortdurend, zodat don t worden in de put als je merkt dat je wat werk te doen. Maak een bewuste poging om je negatieve gedachten en handelingen te vervangen door positieve. In plaats van te kijken naar een taak en zeggen, “ It &'; s onmogelijk, &"; gewoon committeren aan te doen en te genieten van de uitdaging van een job well done. In plaats van het bekijken van een ziekte als “ bewijs &"; hoe hopeloos je leven is, kijk naar het als uw lichaam &';. s manier om je te vertellen dat er iets moet veranderen, en dan werken aan het veranderen

Optimisme is een positieve, can-do overtuigingen, verwachtingen, keuzes en strategieën, over het weten bent u verantwoordelijk voor je leven en dat je de mogelijkheid effectief op uw eigen naam te zijn. De optimist leert alles wat ze kan van tegenslag en stuwt zich in de richting van haar doelen en visie. De optimist neemt krediet voor dingen die ze heeft volbracht, smaken de overwinningen en gebruikt als brandstof voor de doorlopende reis van dromen en ontdekking.

Verwacht wat curve ballen langs de weg en accepteren dat ze zijn een onvermijdelijk onderdeel van het leven . Wat op je weg komt, stralen positieve energie om mensen om je heen, en het zal terug worden weerspiegeld om u Restaurant  !;