Self Healing: Drie meer redenen om te eten gezond

heb je gekregen gevangen in het zelfgenezend buzz? Het lijkt erop dat meer en meer mensen serieus na te denken over wat zij zelf kunnen doen om gezondheid en welzijn te behouden. Maar zelfs onder de meest toegewijde, een paar dingen die nog steeds af en toe vliegen onder de radar. Misschien heb je jezelf te bedriegen op de slaap. Rondhangen met pessimisten. Vergeet uw groenten te eten. In die geest, laten we verkennen drie redenen om gezond te eten!

Als je mensen waarom ze denken dat het belangrijk is om gezond te eten te vragen, de antwoorden meestal centrum rond voeding. Ze zullen zoom en haw, coming out uiteindelijk met iets als dit: "Wel, gezond voedsel heeft meer voeding en voeding maakt je gezond."

In principe waar. En toch is er nog veel meer! Zeker gezond voedsel is goed voor je lichaam. Maar hoe zit het met deze verborgen voordelen van het zetten van een uitstekende portie op je bord?

1. Gezonde voeding bouwen extra "marge" in uw leven.
   Een paar jaar geleden, mijn bejaarde moeder belandde in het ziekenhuis met een ernstig geval van bronchitis. Moeder is een echt goede eter en algemeen zeer gezond. Maar op het moment, dat ze niet goed voelen.

   "Ik aten slechts ongeveer de helft van mijn diner," zei ze toen ik sprak met haar. "Ik weet dat ik moet eten om mijn kracht terug te krijgen, maar het smaakt niet goed op dit moment. Ik kan het gewoon niet krijgen naar beneden."

   Nou, moeder echt geen zorgen te maken. Zoals we spraken, herinnerde ik haar dat ze eet en bijna de hele tijd. Haar lichaam heeft een uitstekende boetiek van voedingsstoffen. Ze kan een paar dagen van lichtere eten veroorloven zonder in de problemen.

   "Natuurlijk," zei ze. "Ik denk dat ik kan." En moeder had een ding minder zorgen over te zijn. Ze kon al haar vitale energie gestoken om genezing en vergeet schuldig voor het verlaten van een beetje eten op haar bord te voelen.
   

2. gezonde voedingsmiddelen geven je meer energie, en vanaf daar ...
   Vanuit een positie van het hebben van meer energie, je bent veel meer kans om extra gezonde keuzes te maken.

   Denk aan de keuzes die je hebt in het weekend of 's avonds na het werk. Ga naar de sportschool of liggen op de bank. Onkruid de tuin of haak jezelf op een computerspel. Neem de kinderen naar het park of dumpen ze uit in de bioscoop. In veel gevallen is het objectief "gezondere" keuze - de sportschool, de tuin of het park - is actiever dan de sedentaire alternatief. Dat duurt een beetje meer energie.

   Maar het gaat verder dan dat. Begin je een beetje kant zakelijke of stok met de "veilige baan"? Mobiliseren uw eigen idee vergt meer energie, maar het kan ook uiteindelijk lucratief en bevredigend zijn. Heeft u het initiatief nemen om uw huis "beteugelen beroep" upgraden of genoegen nemen met de manier waarop dingen zijn nu? Heeft u overwegen te investeren in een stuk van de woning (wetende dat het je tijd en aandacht nodig heeft om te behouden), of gewoon kopen jezelf een grotere TV?

   Gezond eten kan leiden tot allerlei andere avonturen!
   
   

3. Gezond eten geeft je een reden om goed gevoel over jezelf.
   Aan het eind van de dag, weet je een van twee dingen. Dat u de beste heb je in staat bent om uw gezondheid en welzijn te voeden. Of dat je toegegeven aan stress, uitputting, overweldigen, of peer pressure en gecompromitteerd uw zelfzorg.

   Als je consequent keuzes die passen bij uw waarden te maken, zul je goed voelt over jezelf. De meeste mensen hebben een sterke zelfbescherming instinct. Daarom zullen de meeste mensen beter over het maken van gezonde keuzes dan over het nastreven van een pad van zelfdestructie voelen.

   Bonus! Mensen die zich beter over zichzelf voelen de neiging om nog meer gezonde keuzes te maken!
   

   Vanuit een mind-body-spirit perspectief, het is duidelijk dat er waarde in het maken van gezonde voedingskeuzes, dat veel groter is dan hun voedingswaarde. Als een toegevoegde bonus, veel mensen het erover eens dat verse gezonde voeding smaken heerlijk
    !;