Je gedachten invloed hebben op hoe uw lichaam ouder

“ De studies tonen aan dat een van de meest accurate voorspellers van een lang leven is wat een persoon denkt over hun eigen gezondheid, &"; zegt Dr. Larry Dossey, MD, auteur en een van de top experts in mind-body geneeskunde.

Uit recent onderzoek blijkt dat je geest, niet je genen, is de belangrijkste bepalende factor in hoe lang je leeft en hoe gezond je &'; ll. Wereldberoemde celbioloog, Dr. Bruce Lipton, heeft uitgebreid onderzoek naar hoe de geest beïnvloedt onze biologie gedaan. Zijn bevindingen tonen aan dat, terwijl u can &'; t veranderen je genen je kunt veranderen welke genen zullen worden uitgedrukt en de invloed op de cellen in je lichaam. Dit is waar het verhogen van je bewustzijn komt.

Als je je waarnemingen en overtuigingen veranderen, totaal verschillende berichten sturen u uw cellen en, in feite, herprogrammeren hen. Je overtuigingen veranderende begint met het observeren van je gedachten. Kijken. Merkt. Bewust te worden van wat je &'; re denken

Dit isn &';. T zo makkelijk als het klinkt en het vergt wel de praktijk. Here &'; s een effectieve manier om te beginnen. Vind een tijd elke dag wanneer u &'; re iets te doen gedachteloos. Een ideale tijd is in de ochtend wanneer u &'; re het wassen van je gezicht, tandenpoetsen, in de spiegel kijken en scheren of het aantrekken van make-up. Dat &'; s vaak wanneer we &'; re meest kritische van onszelf, een tijd waarin dat stemmetje in ons hoofd vertelt ons wat we don &'; t graag over onszelf

Vervolgens krijgen deze foto in je geest. You &'; re op blote voeten en je gedachten – één tegelijk – tuimelen uit je hoofd op de grond. De positieve gedachten als “ Ik voel me echt geweldig vandaag, &"; of “ Ik heb veel energie, &"; zijn kleine geslepen diamanten. De negatieve gedachten als “ I don &'; t zoals de manier waarop ik kijk, &"; of “ Ik kan van &'; t veroorloven om mijn medicijnen, &" te kopen; zijn gebroken scherven van bruin glas

Don &';. t analyseert elke gedachte en don &'; t beoordelen het. Let maar eens op of het &'; s een diamant of gebroken glas en laat het vallen. Deze dagelijkse praktijk won &'; t nemen extra tijd omdat u &'; re doen tijdens het tandenpoetsen of een andere routine taak. It &'; s gewoon je te concentreren op de inhoud van de lopende geest chatter

Behavioral wetenschap heeft aangetoond dat het duurt 21 opeenvolgende dagen om een ​​nieuwe gewoonte vast te stellen, dus wilt u misschien een herinnering te hebben.. Probeer eens een index-kaart of een notitie die WAITRN zegt? (Wat ben ik denken Right Now?) Op de spiegel als een aanwijzing.

Voor de meesten van ons is dit de geest chatter zegt hetzelfde over en voorbij. Vaak zijn deze terugkerende gedachten zijn negatief – voortdurend versterken van de programmering die ons ervan weerhoudt te genieten van het leven en stopt ons van het leven tot ons volledige potentieel.

Ik beloof dat als je dit een praktijk maken, zal het je bewustzijn te verhogen en het gebroken glas scherven zal minder worden en minder. U &'; ll zelfs beginnen om ingevingen krijgen over actie stappen u moet nemen om gezonder en jonger groeien

In de tijd van het proces van het vermijden van negatieve gedachten zullen automatisch worden, u en' ll. Lichter en gelukkiger voelen en merken dat je omringd door diamanten

Joy en zegeningen

Ellen
 !;