Mindful Holidays, deel I

Heb je ooit proberen om informatie over het verleden van vakantie herinneren en vinden dat ze allemaal bij elkaar vervagen? Toen ik dit zag, besefte ik dat het deels omdat mijn familie gevierd op precies dezelfde manier elk jaar. Wat nog belangrijker is, herkende ik mijn neiging om minder bewust geworden als ik werd gevangen in ...

Heb je ooit proberen om informatie over het verleden van vakantie herinneren en vinden dat ze allemaal bij elkaar vervagen? Toen ik dit zag, besefte ik dat het deels omdat mijn familie gevierd op precies dezelfde manier elk jaar. Wat nog belangrijker is, herkende ik mijn neiging om minder bewust geworden zoals ik raakte verstrikt in de drukte en activiteiten van het seizoen. Ik leek in &' te gaan, automatische piloot &'; modus waar ik me laten meeslepen door het tij van de tradities en familie verwachtingen.

Dat is toen ik besloot meer bewust te zijn en iets uniek memorabele over elke vakantie te creëren. Om dit te doen, ik moest vertragen zodat ik bewust zou kunnen overwegen en verstandig te kiezen elke vakantie activiteit. En ik moest denken om meer volledig aanwezig te zijn voor elke activiteit die zo zorgvuldig gekozen. Dit proces van Mindful Holidays, de bewuste keuze van de activiteiten en participatie in mijn eigen unieke manier, was heel bevrijdend. Met aandacht, ik ben minder bezorgd over verschijningen, oordelen of verwachtingen. Niet alleen de vakantie geworden memorabele, maar ze hebben ook een stuk leuker.

Mindful Vakanties zijn een weg om een ​​grotere betekenis, creativiteit en vreugde. Als je dat je &' gaan; re uw vakantie-activiteiten, nodig ik u uit om te pauzeren en manieren vinden om deel te nemen met een grotere mindfulness.

U kunt om te beginnen door het geven van jezelf toestemming om waar te leven om uw waarden dit vakantieseizoen. Braaklegging een rustig moment om uw eigen redenen voor het seizoen te verkennen.

-Is deze tijd van het jaar belangrijk voor u als gevolg van de spirituele tradities? Hoe kunt u meer volledig dit jaar deelnemen aan ceremonie en het feest?

-Is dit de tijd van het jaar wanneer u geniet van feesten en gezelligheid? Wilt u meer energie en liefde te delen als je ervoor kiest om minder (of meer) functies bij te wonen?

-Is verband met familie het hoogtepunt van uw vakantie seizoen? Op welke manieren kun je meer volledig en authentiek gaan met elk lid van uw gezin?

-Is je gezondheid hoog op de lijst met waarden? Op welke manier zal u een uitstekende zorg voor jezelf dit seizoen – fysiek, mentaal, emotioneel?

Neem de tijd elke dag om uw planning te herzien en te zorgen dat u zijn gericht op activiteiten die uw waarden vertegenwoordigen in plaats van blindelings haasten van evenement naar evenement.

Als u denkt dat een activiteit die u doen meestal niet genieten niet kan worden gewijzigd, stel vervolgens de bedoeling om je opmerkzaamheid en aandacht te verdiepen op het ervaren van de activiteit volledig, in plaats van vast komen te zitten in negatieve gedachten erover. U vindt de activiteit anders &ndash ervaren; wie weet, het zou zelfs weer lijkt leuk!

Welke kiest u voor uzelf deze vakantie seizoen? Geef jezelf toestemming en vrijheid om het je eigen te maken. Maken het de beste vakantie ooit! Waarom niet
 ?;