How to Stay Grounded in moeilijke tijden | 8 stappen

In veel opzichten is de wereld lijkt te zijn uit de hand, en ons persoonlijk leven met zich mee. We horen over de economische kernsmelting, piekolie, klimaatverandering, en nog veel meer. De politieke arena is een warboel. We ervaren afbraak van relaties - persoonlijk of onder vrienden. We kunnen van &'; t vinden genoeg tijd in de dag en de stress blijft te monteren. We zijn vaak bezorgd over onze financiën, gezondheid, relaties en werk.

Hoe kunnen we genoeg om te kunnen de winden en stormen van deze woelige tijden te behandelen geaard? Dit zijn de 8-stappen die hebben geholpen mijn klanten en mij effectief te geaard, het verminderen van stress en angst, terwijl het geven van een solide gevoel van welzijn. Probeer ze zelf — ik denk dat je &'; ll aangenaam verrast

1. Zien wat is: Hoe moeilijk en pijnlijk als het kan, heb ik ontdekt dat ik moet kijken naar de dingen precies zoals ze zijn. Ik moet een eerlijke beoordeling van de situatie te maken. Wat er gaande is in de wereld, in mijn relaties, in mijn werksituatie, etc.? Hoe gaat het eigenlijk
   
2. Present met wat? Zodra ik zie, moet ik blijf bij wat ik zie, zelfs als het is pijnlijk. Ik moet niet kijken weg. Dit is erg moeilijk voor mij omdat mijn modus operandi is te vermijden. Het vergt veel moed aanwezig met wat er te blijven, dat is waarom ik heb om de aanwezigheid te oefenen op een dagelijkse basis
   
3. Ondersteuning:. Omdat dit moment verblijft kan zeer moeilijk zijn in het gezicht van een wereld uit de hand, Ik heb ondersteuning. Ik krijg steun van anderen die bereid zijn om moedig te kijken naar het leven. Ik krijg steun van mijn spirituele praktijken, boeken, en de natuur. Het komt in vele vormen en vraagt ​​alleen dat ik ontvangen
   
4. Acceptatie van wat is. Nadat ik de steun die ik nodig aanwezig te blijven, moet ik naar een plaats van acceptatie te komen. Dit is de manier waarop het is: goed, slecht of lelijk. Acceptatie betekent niet ontslag; het betekent gewoon kijken onversaagd naar de manier waarop dingen zijn nu in plaats van te proberen om hen te wensen weg of tegen hen
   
5. Dankbaarheid:. Nu ik duidelijker zien, is het belangrijk dat ik de praktijk dankbaarheid, ondanks de pijn die ik kan zien en voelen. Misschien lijkt dit een beetje vreemd als we zijn op zoek naar het gezicht van pijnlijke, stressvolle situaties, maar dankbaarheid kan ons helpen dingen in perspectief te zetten — het kan zelfs veranderen onze hersenstructuur als we de praktijk. Het helpt ons steeds meer expansieve, en daarmee, beginnen we naar een groter verhaal, meer opties, en een grotere mogelijkheid zie
   
6. We zijn aangesloten. Als ik uit te breiden door middel van deze praktijken, begin ik om dieper te realiseren dat we allemaal verbonden zijn. U en ik zijn één. Zoals ik zinken diep in dit bewustzijn, iets begint te verschuiven in mij. De manier waarop ik benaderen moeilijke situaties veranderingen. In plaats van te handelen vanuit een plaats van woede, wanhoop, of angst, kan ik beginnen te handelen vanuit een plaats van liefde
   
7. Actie:. Nu ben ik diep geaard. Als de wind van tumult zweep om me heen, zal ik in staat zijn om op te staan, want ik wortel hebben geschoten. En nu – pas nu – ben ik klaar om te handelen, omdat ik in staat om te handelen vanuit een plaats gegrond in de liefde zal zijn. Elke andere vorm van actie zal ineffectief op zijn best en destructief zijn in het slechtste geval. Vanaf deze plaats van liefde, kan ik beginnen om genezing voor mezelf en de wereld te brengen op grote
   
8. Laat los. En, ten slotte, moet ik herinner me niet gehecht aan het resultaat of zelfs de grond te zijn. Immers, ik ben van plan om te zweven
    !;