Stappen voor het Self Love & Acceptatie

We zijn zo hard op onszelf. Dit is niet alleen een individueel probleem; it &'; s een Universal één. Ergens langs de lijn die wij in de overtuiging dat we een of andere manier &ldquo gekocht, minder dan &"; als we dwaze keuzes of vergissingen.

Vanwege dat we ook hard aan anderen. Op een bepaald niveau het maakt ons beter voelen met andere mensen &' richten; s keuzes en fouten. Het geeft ons de illusie van gevoel dat we beter leren kennen, daarom zijn we beter. Dit is gewoon de copingmechanisme velen hebben om een ​​deel van de druk die we voelen in ons eigen leven los gemaakt.

Of het nu om anderen te beoordelen of het beoordelen van onszelf, de bottom line van dit alles is dat we niet liefhebben en onszelf geheel en volledig te accepteren.

Dus hoe kunnen we beginnen te kiezen voor onszelf te houden?
Allereerst, ik sterk geloof dat het komt neer op het bewustzijn. Toen we ons bewust dat we hard op onszelf en anderen, kunnen we beginnen om anders te kiezen. Ten tweede, dat hard op onszelf stoorden &'; t 's nachts gebeuren … en noch zal de reis naar onszelf aanvaarden. Door de vele manieren waarop we hebben geleerd om niet lief te hebben en onszelf aanvaarden, betekent dat we wat werk te doen in het leren hoe je

Hier zijn ook een aantal concrete stappen we kunnen nemen in de richting van liefdevolle en onszelf aanvaarden.

1) Speak up – we moeten beginnen te spreken voor ons, en laat onze behoeften bekend zijn. Er is een tendens om te hopen dat anderen onze geest &hellip kunnen lezen, maar ze kunnen van &'; t! Elke keer als we vragen om onze behoeften te ontmoetten we onszelf liefhebben een beetje meer. Dit kan in de vorm van iets wat we nodig hebben, maar ook grenzen stellen met anderen. Of iemand hoort u niet, je perceptie van jezelf te veranderen u door te spreken voor wat je nodig hebt

2), lachen – elke keer dat we het gevoel dat we een fout maken, moeten we luchtig over te zijn. Wij creëren verhalen in onze geest die ons leiden tot schaamte voelen. Door het licht van het vrijkomen van de schaamte omheen. Bewust besluiten om te lachen over de dwaasheid ervan versus zinken in de diepten van schaamte

3) Share it – delen het verhaal van je “ fout &"; met iemand die je vertrouwt. Toen we in onze eigen geest, hij voelt zich vaak groter dan het werkelijk is. Door het delen met anderen we niet alleen beseffen we waarschijnlijk aren &'; t de enigen die op dezelfde manier hebben gevoeld, maar we ook de innerlijke strijd en jammer dat we hadden rond dat verhaal los te laten. Delen is het hebben van de moed om je ware zelf &hellip zien, maakt niet uit wat. Het delen van de waarheid van wie je bent geeft de macht van de “ geheimen &"; hebben gehad over je heen. Het brengt licht om de schaamte

4) Feel it – we voelen zich vaak schaamte en woede voor een aantal van de keuzes en fouten die we maken, en omdat deze ongemakkelijke gevoelens hebben we de neiging om snel te duwen ze weg in plaats van ze voelen. Sta jezelf toe te voelen wat er voor u. Weet dat het &'; s goed om op die manier voelen. Geef jezelf toestemming om het te drukken een gezonde manier (bijv. Huilen, tijdschrift je woede, oefening). Door dit te doen geeft de greep heeft

5) Onderneem actie – als er dingen die je altijd al wilde veranderen in je leven, door maatregelen te nemen op hen de energetische patronen in je leven zal veranderen. Of het &'; s groot of klein, het nemen van actie begint om rimpelingen van verandering te creëren. Elke keer dat we uit onze comfort zone, voelen we de kracht van de liefde voor onszelf

“. Houden van jezelf is het grootste werk dat je zal doen in dit leven. In zekere zin is uw enige werk &";..
~ Daphne Kingma