Neutraliseren uw triggers

Heb je ooit zelf gevonden in een situatie of gesprek, dat aan de oppervlakte lijkt vrij gewoon, maar merkt dat je steeds sterk emotioneel op een bepaalde manier? Voor mij, het is niet iets dat heel vaak gebeurt, maar als dat zo is, vooral deze dagen, ben ik verbaasd over de kracht van mijn reactie op iets dat, bij gebrek aan een betere term, “ eenvoudige &" ;. Met het werk dat ik heb gedaan in mijn reis naar meer zelf bewust te worden, heb ik ontdekt dat deze situaties zijn gebonden aan onopgeloste problemen uit het verleden.

Het verbaast me hoe onopgeloste situaties van zo ver terug als de kindertijd , kan een effect hebben de relaties die je hebt als volwassenen. Ik ben ook leren dat, totdat deze zorgen zijn opgelost, zullen ze blijven verschijnen in je leven, maakt niet uit hoe hard je ook probeert om ze te negeren. Dus wat doe je dan? Duidelijk vermijden isn &'; t het werk, en de helft van de tijd die u don &'; t zien aankomen, totdat het &';. Te laat toch

Om de kracht te verminderen van deze triggers, moeten we een productief vinden, positieve manier om te gaan met deze openstaande kwesties. Meestal vergeving is aan de wortel van de resolutie. De oorzaak van deze triggers is dingen die gebeurden in het verleden. Waarom geven we hen zo veel macht in onze huidige en toekomstige? Terwijl het incident had een duidelijke invloed op ons in het moment, moeten we een manier vinden om te erkennen wat er is gebeurd en verder te gaan vinden.

Bewegen op, natuurlijk, is de uitdaging voor de meeste van ons. Hoe kunnen we de pijn van wat er werd gezegd en gedaan loslaten? Sommige kwesties, zoals kindermishandeling, seksueel of anderszins kan de hulp van een getrainde therapeut nodig, anderen, we aankunnen door het werk te doen op onze eigen. We moeten ophouden te geloven de negatieve berichten die we ons van die ervaringen in het verleden hebben uitgevoerd. Of het nu de negatieve stem vertelt je dat je aren &'; t goed genoeg, slim genoeg of waardig genoeg is, moet je die stemmen uit te sluiten. Vervang ze door positieve affirmaties die u eraan herinneren dat je het waard, slim en goed genoeg om wat je maar wilt hebben, zijn. We moeten een manier vinden om de negativiteit die onder verwijzing naar de ervaring brengt verlaten en zijn kracht uit de buurt van die u in het heden te vinden.

Als je je bewust van je triggers te worden, kunt u een gesprek met mensen om je heen hebt zodat ze begrijpen waar je reactie (s) vandaan komt. Als ze eer je gevoelens, zullen ze hun best doen deze knoppen niet te duwen. Er kunnen momenten zijn dat ze vergeten of onbewust verrekening die emotionele landmijnen, maar omdat je het verhogen van het bewustzijn en zelf bekrachtiging wordt u in een betere positie om de bom uit te schakelen voordat het afgaat!

Ik heb niet geleerd om mezelf in elkaar geslagen voor het toestaan ​​van mijn triggers om af te gaan. Het is een constante work in progress. Als Louise Hay zegt: “ we het beter doen als we weten wel beter &"; Herkennen onze triggers en hoe ze zijn gemaakt zijn de eerste stappen. Neutraliseren die gevoelige onderwerpen en leren hoe te leven in het heden zijn de cruciale stappen vooruit op een positieve manier
.