Het uiteindelijke doel van meditatie: Meditatie rol in verlichting

Ik begon te mediteren bijna dertig jaar geleden. Ik denk dat ik eerst begon gewoon uit nieuwsgierigheid. Ik was het bestuderen van meditatie in mijn academische opleiding en leerde hoe de wetenschap heeft aangetoond dat meditatie is zeer gunstig voor ons.

Toen ik begon te mediteren Ik vond het een zeer ontspannen en rustige ervaring. In de tijd als ik ben opgegroeid en ontdekt dat meditatie is echt nuttig voor onze geestelijke groei, ik dook erin. Ik nu consequent mediteer elke dag, meestal een keer in de ochtend voor ongeveer een uur en vervolgens in de avond voor ongeveer een half uur.

Hoe werkt meditatie helpt ons leven ten volle? Het primaire doel van meditatie is zelfbewustzijn: om echt te begrijpen wie en wat we zijn. In die ontdekking vinden we dat in onze kern we werkelijk zijn de ultieme bron van alles.

De meesten van ons leven een leven van onwetendheid, waar we niet echt zeker van wie of wat we zijn. We gaan door het leven denken, “ I &'; ma arts &" ;, “ I &'; ma advocaat &" ;, “ I &'; ma aardig persoon &" ;, “ I &'; m getrouwd &" ;, “ I &'; ma vader &"; of “ I &'; m een ​​moeder &"; Wij plaatsen etiketten op onszelf, maar ze don &'; t ons helpen lokaliseren wie we zijn.

De ultieme waarheid van wat we niet kunnen veranderen. Als het moest veranderen, hoe kunnen we het? Dat zou ldquo zijn als zeggen, en, ik woon in dit huis, dus ik ben dit huis &"; Maar dan als je verhuizen naar een nieuw huis, kunt u van &'; t misschien wel de eerste huis zijn geweest.

Maar wat zijn wij? Zijn we echt een dokter? Zijn we echt een vader? Zelfs deze dingen kunnen veranderen. Onze kinderen kunnen sterven of we misschien uiteindelijk ons ​​vak, bijvoorbeeld. Als je echt goed over nadenkt, zelfs een &'; s karakter kan veranderen. Bijvoorbeeld, na het mediteren voor zo vele decennia nu, I &'; ve uitgegroeid tot een veel rustiger en meer rustig persoon. Die persoon was ik eerder heeft veranderd, dus betekent dat ik de persoon die ik vroeger was?

Wat meditatie is ons helpen om naar binnen te kijken en te ontdekken wie we zijn, wat we werkelijk zijn in een permanente staat doet. Wanneer we vertragen en te kijken, ontdekken we dat wat permanent is erg basic. Het is als de ruimte waarin we leven. We zetten meubilair in de ruimte, samen met onszelf en veel dingen. Maar als we alles te verwijderen, wat overblijft is een ruimte. Ook wanneer we eten we een heleboel verschillende smaken in onze mond en we genieten van hen. Soms we don &'; t willen dat ze, maar wat is de smaak dat we hebben wanneer er geen voedsel in onze mond? Wat is die ervaring? Terug te gaan naar de basis van wat we zijn zonder alle extra meubels en smaken is wat meditatie stelt ons in staat om te doen. Het helpt ons te ontdekken wie we zijn. Als alles wordt verwijderd, alles wat isn &'; t permanent wordt weggenomen en ontdekken we wie we zijn, omdat we op zoek gaan naar binnen in plaats van voortdurend te reageren op prikkels van buitenaf.

Velen van ons zijn als airconditioning marionetten. Als iemand ons prijst voelen we ons zo prachtig binnen, maar als iemand ons bekritiseert voelen we ons verdrietig of boos. Wie is deze persoon, dat is triest gevoel? Wie is deze persoon die opgewonden voelt? Wie is deze persoon waar al deze gebeurtenissen zich voordoen? Dit is wat meditatie stelt te beantwoorden. Het uiteindelijke doel is om te ontdekken wie we zijn. Als we don &'; t weten wie we zijn, we zijn echt slaven of marionetten onszelf.

Meditatie is over het verminderen van de puppet strings. Wanneer je ontdekt dat bijna alles wat je hebt gedaan is gewoon een geconditioneerde reactie, u stopt met reageren en eerder beginnen wonen, beginnen gewoon. Door middel van meditatie, die dingen die onbewust zijn geworden bewust. Wanneer we ontdekken dat we &'; re niet onze gedachten, we &'; re niet onze conditionering, wij &'; re niet wie we dachten dat we waren, onze geest wordt rustig en we leren om gewoon leven. We kunnen gewoon zonder al de geest chatter.

Het &'; s een mooie ervaring. Ik kan u alleen maar aanmoedigen om te zoeken naar de rustige geest, en leren wat het &'; s als in zuiver bewustzijn, pure stilte te leven. We stoppen te identificeren met labels en we leren om gewoon te zijn. Wanneer we gewoon zijn, er zijn geen gedachten, er is gewoon pure getuigen, zuiver bewustzijn. De meest prachtige deel over het is dat het is wie we zijn. Het is onze echte en natuurlijke zelf. Zodra we te ontdoen van de mentale rommel ontdekken we onze pure, ware zelf. We &'; ve altijd zo geweest, maar deze illusies van wie we denken dat we ons verhinderd zijn wie we werkelijk zijn.

Een analogie zou zijn te denken van het water. Met water &'; s verschillende vormen, zoals stoom en ijs, kunt u een verscheidenheid aan vormen en sculpturen te maken. Maar in de kern, die dingen zijn nog steeds water. Op een vergelijkbare manier, zijn we nog steeds van plan om terug in de uitgestrekte oceaan, die we &' smelten; ve altijd geweest en die we &'; ll altijd. De reden hiervoor is dat we werkelijk permanent. We &'; re niet dat wat wordt gemaakt en vernietigd. Wij zijn dat wat eeuwig is: gewoon bewustzijn en gewoon beingness zonder mentale commentaar.

Onze gedachten en gevoelens blijven, maar in plaats van te identificeren met hen, we ze gewoon getuige. We nemen onze gedachten en gevoelens zonder oordeel of kritiek. Ze gewoon zijn. We maken fouten, we beseffen dat dit is gewoon onze voorwaardelijke reactie. We stoppen etikettering. We onszelf toestaan ​​om gewoon te kijken wat we doen, wat er uit ons en wat komt van andere mensen. We een stap terug en beseffen dat we, in onze kern, maar het besef van wat is.

Wanneer we in staat zijn te identificeren met ons ware zelf, zal de grip die deze gedachten op ons verzwakken en niet langer wurgen ons. We zullen leren om gewoon leven leven, hou van het leven zoals het is, zelfs met zijn ups en downs, zonder te identificeren met hen. Als we een fout maken, of als anderen ons pijn doen, zijn we in staat om spontaan te handelen naar wat er gebeurt. Wat voortvloeit uit deze is mooi en liefdevol. Zonder alle labels, toen we echt gewoon zijn, worden we heel mooi en liefdevol.

Ook de liefde is gewoon een label, maar ik denk dat het is de beste label we kunnen gebruiken om de oceaan van bewustzijn te beschrijven. Ook al is het slechts een label, het is echt wat manifesteert als we gewoon zijn.

Op onze weg naar verlichting, het enige wat we nodig hebben als we mediteren is ernstig in het ontdekken van wie we zijn te zijn. Als we dit doen, wij &'; re bekroond met het ontdekken van onze waarheid onszelf en onze valse zelf verdwijnen. We leren om gewoon
.