Living Kalmte

Living Kalmte

In Seishindo wij geloven .....
Elke persoon is heel erg als een sneeuwvlok.
Unique,
nooit worden gedupliceerd,
En met een leven dat &'; s meer dan al te snel.

Een van onze belangrijkste taken in het leven is te leren hoe te waarderen onze unieke plaats van het vergelijken van onszelf aan anderen, of klagen over wat we niet zijn.

We zijn allemaal geboren perfect, net als wij. Die er &' niet betekent; s geen ruimte voor verbetering! We zijn volkomen onvolmaakt.

Als we ernaar streven om ons potentieel te realiseren en leven een vervullend leven, lopen we in de grote uitdagingen langs de weg. In het proces van uitgedaagd krijgen we vaak verward en wind te verliezen contact met ons “ heelheid &" ;. We onrechte gaan geloven dat ons lichaam, intellect en geest afzonderlijke eenheden die vaak in tegenover elkaar, in plaats van het waarnemen en onderhouden van de eenheid die ons geboorterecht.

In Seishindo streven wij ernaar om onszelf en onze naasten te helpen, weer een gevoel van heelheid, gezondheid en waardigheid. In de loop der jaren heb ik &'; ve een aantal principes om dit werk te begeleiden en bieden mensen een weg vooruit ontwikkeld. Vandaag, I &'; ga schrijven over het principe van “ levende kalmte &" ;.

Wonen kalmte
Wanneer u uw spieren houden patronen loslaten, je kalmeren je zenuwstelsel en de fysiologie, vrijer en gemakkelijk te ademen en vergemakkelijken van de uitstoot van koolstofdioxide.

Als je je fysiologie kalmeren je rustig je “ somatische geest &" ;, die zal leiden tot voel je je emotioneel rustig ook. Uw “ somatische geest &"; is de intelligentie die een groot deel van het lichaam &' orkestreert; s activiteiten en functies, en in het bijzonder, het reguleert de stroom van serotonine in je systeem. De “ hersenen &"; dat orkestreert je somatische intelligentie is gebaseerd in uw enterisch zenuwstelsel.

Wanneer uw fysiologie is op hun gemak, en uw somatische geest vertraagt, you &'; ll hebben de neiging om minder interne dialoog en het verslag gevoel alsof je &'; re in je lichaam dan normaal leven meer. Dit gevoel van volledig in je lichaam is wat wij noemen “ gecentreerd &" ;. Als je het gevoel gecentreerd, de stroom van hormonen en neurotransmitters in je lichaam verandert. Van “ vechten of vluchten &"; om van “ ontspannen en verjonging &" ;. Op zulke momenten je hersenactiviteit vertraagt ​​als goed, en je rationele verstand begint te meer op hun gemak voelen.

Als je rationele geest voelt zich veilig en op hun gemak, je jezelf openstellen voor de ervaring van wat het &'; s
denken graag met je lichaam en met je hersenen door het cultiveren van het vermogen om na te denken. met zowel je lichaam en je hersenen, word je beter in staat om verstandig te werken met de unieke uitdagingen waar u in uw leven.

Wanneer uw totale systeem is kalm, u een groter bewustzijn, kwalitatief hoogstaande gezondheidszorg, en een diep gevoel van welzijn te genereren. Je benadert het leven &'; s vele uitdagingen van een meer vertrouwen, oplossingsgericht perspectief. Je komt naar je &ldquo te realiseren; problemen &"; bieden u de kans om verder te groeien en evolueren. U begrijpt dat alles is precies zoals het zou moeten zijn, net zoals het is, en dat je de kracht om te veranderen.

Als u in een dergelijke manier van zijn en waarnemen te voeren, kom je in contact met de Geest dat bezielt al het leven. Je beseft dat deze Geest is inderdaad beschikbaar om u ten alle tijden, en dat je niet “ alone &" ;. Als je leert hoe je vaker sluit uw “ zichzelf &"; met Spirit, ervaar je dankbaarheid en een diep gevoel van het hebben van een rechtmatige plaats in de wereld.

Hoe te bereiken /raken deze plek van het leven rust?
Niemand die ik ken, of weet, blijft kalm en gecentreerd de hele tijd. Steeds boos is een gebied van het leven dat we allemaal nodig hebben om door te reizen van tijd tot tijd.

I don &'; t stel voor dat je proberen te stoppen jezelf van het verliezen van je gevoel van gecentreerd. I don &'; t denk dat dit een strategie die goed werkt. In plaats daarvan, denk ik dat het &'; s meer generatieve om te leren hoe je het centrum terug te krijgen als je eenmaal &'; ve verloren. Want inderdaad zult u uw centrum vele, vele malen te verliezen in de loop van je leven! Dus, in plaats van straffen voor uzelf eens je weg te verliezen, dan kunt u in plaats daarvan, feliciteer jezelf elke keer dat je je weg terug te vinden, om het gevoel geheel, gezond, en volledig in leven.

In de loop der jaren, als gevolg van mijn eigen studie en praktijk I &'; ve ontwikkeld verschillende oefeningen die u kunnen helpen uw gevoel van gezondheid en heelheid te herwinnen. U kunt naar de link die volgt om te beginnen om verschillende Seishindo Practices verkennen
http:. //www.seishindo.org/seishindo-mindfulness-practices-to-try-for-your ... Restaurant  . ;