Het leven van een bewust leven

Door Linney Elder

In deze snelle leven gevuld met afleiding en verplichtingen vinden we vaak is het vaak moeilijk om bewust en bewust te blijven. We zijn in zo'n haast enkele dagen en tijdsdruk vaak dwingen ons om na te denken over onze voeten, zonder rekening te houden met de mogelijke en vaak waarschijnlijk uitkomst.

Hier zijn enkele tips om u te helpen manieren een bewuster om te leven . leven

dingen Houd simpel: Vermijd over-complicerende of verrommeling je leven met te veel verplichtingen, taken, mensen, of zelfs iets dan u redelijkerwijs niet kan omgaan met.

Kies uw tijd met taken die u kunt echt uw volledige aandacht te bezetten. Houd een evenwichtige work-life ethiek en met aandacht te geven van uw beste voor beide. “ Alles in evenwicht &"; zoals ze zeggen gaat. Dat geldt ook voor uw verplichtingen aan het werk, familie, eetgewoonten, gezelligheid, ontspanning tijden. Geniet van wat je doet en doen wat je genieten

Verbind met jezelf: Genieten van incidentele “ me tijd &"; is zo belangrijk voor je algehele welzijn en persoonlijke groei.

Het nemen van een time-out om gewoon alleen te zijn voor een paar minuten zal u ter beschikking op elk niveau. Ga voor een wandeling in de natuur, zitten op het strand, een beeld, iets dat je plezier brengt doen. Overweeg je gedachten als je gaat zitten in een rustige stilte voor een korte tijd, gericht op het vrijgeven van de spanning in je lichaam en geest. Het bijhouden van een dagboek van je gedachten en dromen zal je helpen door te brengen duidelijkheid situaties bij het maken van bewuste keuzes

Het aanbieden van ondersteuning. Als u van uzelf, uw wijsheid en uw tijd, vindt u uw leven steeds meer bevredigend. Hoe meer we anderen helpen, hoe meer we ons uiteindelijk helpen. Geven belangeloos en met liefde trekt overvloed in je eigen leven terug. Onbaatzuchtige dienstbaarheid aan de mensheid is het hoogste wat we kunnen bieden als spirituele wezens met een menselijk bestaan. Misschien kun je wat tijd vrijwilliger bij een dierenasiel, of bezoek oudere mensen die don &'; t hebben familie, of deelnemen aan een goed doel lopen, er zijn vele manieren om andere mensen te helpen

Stel persoonlijke grenzen. Maak bewuste keuzes over de aard van de mensen en ervaringen die je wenst aan te trekken en laten in je leven. Richten op het aantrekken van dat wat je leven zal verbeteren en verheffen je energie vibratie. It &'; s volkomen ok om voorzichtig, maar stevig, zeggen “ geen &"; in bepaalde situaties. Don &'; t is een martelaar, of een slachtoffer. Als je jezelf te behandelen met waardigheid, medeleven, liefde en respect, zullen anderen uw voorbeeld te volgen en behandelen je op dezelfde manier.

Geniet van de schoonheid in je leven: Schoonheid kan aanwezig zijn in vele vormen in je leven, leren te waarderen en erkennen ze allemaal. Het ontwikkelen van oprechte waardering zal je bewustzijn van je omgeving en de mensen in je leven uit te breiden. Bewonder de schoonheid van de natuurlijke wereld waarin je leeft. Neem de tijd om de kleuren van de lucht te bewonderen in de vroege ochtend en 's avonds. Verwonderen over de onschuld van kinderen, de wijsheid van de ouderen en de diversiteit aan culturen. Vind schoonheid in eerder onverwachte plaatsen

Houden van je stam. Uw stam bestaat uit de mensen die het dichtst bij u, zoals uw familie, grootouders, tantes en ooms, etc. Dat zijn de mensen die je wenden in tijden van nood voor ondersteuning , begeleiding, liefde en verzorging. Dit moet een twee-weg uitwisseling wel zijn, als je je tribale connecties ze willen bereiken om u te koesteren in ruil voeden. Je stam is waar je een gevoel van verbondenheid, van acceptatie en waar uw wortels liggen, maar u kunt genieten van een breder tribale verbinding dan alleen uw directe familie. Verbondenheid en het gevoel dat je een integraal onderdeel van iets dat groter is dan wijzelf, geeft ons een gevoel van doel, waarde, veiligheid en welzijn

Sta open voor verschillende perspectieven: Er &'; s over het algemeen meer dan één perspectief van elke. gegeven situatie, afhankelijk van een persoon &'; s fundamenteel begrip van wat &'; s gebeurt. We hebben allemaal onze eigen overtuigingen en dit beïnvloedt onze waarneming van de gebeurtenissen, maar wie kan zeggen of de ene interpretatie juist is en een ander is er mis? Ze zijn vaak zowel correct en gewoon een ander gezichtspunt. Blijven open en klaar om andere standpunten te luisteren, flexibel blijven in uw houding – kunt u iets waardevols in het proces te leren

Geniet van het leven &'; s uitdagingen:. Elke gebeurtenis die zich voordoet in je leven gebeurt met een reden en het is een kans om een ​​waardevolle les voor persoonlijke groei te leren. In plaats van het bekijken van uitdagende situaties als iets om bang voor te zijn, probeer te kijken dan voor de hand liggende en vraag jezelf af wat de onderliggende les zou kunnen worden. Je hebt de mensen en omstandigheden in je leven aangetrokken. Wat je ziet om je heen gebeurt is een reflectie van jezelf, of iets aan de hand in je dat misschien moet worden aangepakt. Als je deze houding aan te nemen, dan uitdagingen geworden intrigerende kansen plaats

Krijg fysieke. Beweeg je fysieke lichaam op regelmatige tijdstippen gedurende de dag om te voorkomen dat spanning en stress ontwikkelen. It &'; s zo makkelijk om te vergeten om te bewegen en uren in de concentratie in de voorkant van de PC of TV, dan wanneer je eindelijk op te ontdekken dat je lichaam is stijf van de spanning en je spieren en gewrichten pijn. Het lichaam heeft beweging. Het helpt om je subtiel houden, verhoogt uw doorbloeding, helpt de concentratie, helpt je makkelijker slapen, versnelt je stofwisseling en maakt over het algemeen u binnen en van buiten goed voelen. Slechts een paar minuten van rekken je spieren kan een wereld van verschil maken

Meditatie en bewustwording. De voordelen van regelmatige meditatie zijn bekend en ik zou aanraden dat u zich verbinden tot het doen van zelfs maar een paar minuten een paar keer per week vrij te geven spanning op te bouwen in je lichaam en helpen kalmeren je geest. U zult merken dat door te focussen op je ademhaling en het tellen elk in en buiten adem bent u in staat om zich te concentreren en te kalmeren je gedachten veel gemakkelijker. Wanneer gedachten pop in je geest, die zij zullen ze gewoon te observeren en dan zachtjes laat ze gaan, het inleveren van uw aandacht naar je ademhaling

Wonen bewuster zal een “. Afvragen vol &"; ervaren en u zult uw leven te zien in een geheel nieuw licht. Als je bewuste beslissingen te nemen, doet u dat met het begrip van de mogelijke gevolgen voor u en anderen. Het zal u helpen om beslissingen te nemen die uiteindelijk zal aantrekken van het soort leven dat je droomt van het leven te maken.

Dus ga op, geef het een gaan en omarmen een nieuwe bewuste manier van leven en zijn.
. &Nbsp ;