Wanneer u overwin je 'angst voor verandering "Je Word staat om een ​​succesvolle intieme relatie te ontwikkelen

U zou kunnen worden gecontroleerd door de angst voor verandering. Wanneer u een relatie die isn &'; t bevredigend, you &'; re bang om veranderingen aan te brengen of te laten en op te geven aan de bekende en vertrouwde, uit angst pijn en anderen &'; reacties. Als single, je aarzelt om te zoeken naar een partner uit angst voor het veranderen van een manier van leven dat je hebt gewend geraakt aan en geconfronteerd met een onbekende, onzekere situatie.

Als je je bewust van de angsten die je onthouden van het maken van te worden een verandering en overwinnen, bevoegd word je om vooruit te komen, te vinden en een bevredigende intieme relatie te ontwikkelen.

het overwinnen van je angst voor verandering uit verschillende stappen bestaat

1. Observeren van jezelf.
2. Het identificeren van de angsten die je de controle.
3. Opstaan ​​de moed om trouw aan jezelf te zijn.
4. Opstaan ​​de moed om uit je comfort zone.
5. Initiëren van actie, zelfs iets klein om mee te beginnen.

STEPHANIE: Een voorbeeld van een persoon die door de 5 STAPPEN

1. WAARNEMEN je gedachten en gevoelens

Stephanie was woedend: na al die jaren met William, het verzorgen van hem en daar voor hem, en nu is hij &'; s gedragen als zo'n ondankbare! Ze voelde zich alsof ze &'; d verspild de beste jaren van haar leven op hem. Ze wenste dat ze de moed had om te vertrekken en een nieuw leven beginnen

Bij nader inzien echter niet zou van &';. T dat een verspilling van al die jaren dat ze &'; D geïnvesteerd? Dus misschien was het beter voor haar te blijven en blijven de manier waarop ze was al gewend aan?
Voorafgaand aan de beslissing van een of andere manier, Stephanie dacht dat het beter zou zijn om eerlijk te controleren of er nog enige reden voor haar om te blijven : Was het nog steeds mogelijk om hun relatie te redden? Was er nog ruimte voor haar om te groeien of was alles echt voorbij tussen hen?

ANALYSE

Tijdens de behandeling van het verlaten van William en zijn boos op zichzelf voor de beste jaren van haar leven met hem te hebben verspild, Stephanie besluit te nemen:

* Wat wil ze verwacht uit hun relatie
* Wat &';? s maken van haar het gevoel vast te zitten
* Wat doet ze moet doen om te groeien

Als ze merkt Stephanie beseft dat ze teleurgesteld is niet alleen uit? William, maar ook van zichzelf, voor het verwaarlozen van haar eigen groei

​​INVESTEREN IN EEN RELATIE is de moeite waard – ZELFS ALS JE KAN LATER SCHEIDEN

Je zou denken dat als je emotionele energie en een groot deel van de tijd in een relatie hebben geïnvesteerd, zodat het betekent dat je al die tijd en energie verspild.
Maar is het zo? Is de woede die je voelt in de richting van je partner en jezelf gerechtvaardigd? Als je zorgvuldig te observeren, kan je je realiseert dat zelfs als de huidige relatie isn &'; t voldoen aan de manier waarop je zou hebben wilde dat het, de tijd en energie die je geïnvesteerd werden niet verspild:

* Dit relatie die je nodig om te groeien en te ontwikkelen (en zorgvuldige observatie kan u helpen realiseren op welke wijze)

* Uw huidige ontevredenheid komt voort uit het feit dat je nu ziet en begrijpen over jezelf en over de relatie wat je didn &';. t vóór ( wat bewijst je groei en ontwikkeling).

* Wat je geleerd over jezelf nu kan u helpen een nieuwe, intieme en gezonde relatie te ontwikkelen.

Zelfs een relatie die tot een einde kwam kan u helpen in uw reis naar grotere zelfbewustzijn.

2. IDENTIFICEREN de angsten die controle die u

(Stephanie)

Het raakt Stephanie, dat drie jaar eerder, toen ontmoette ze William, stopte ze gaan creatief schrijven workshops. Ze hielden de uitgaven zo veel tijd samen als mogelijk. Nu ze isn &'; t tevreden met hun relatie nog langer, maar is nog steeds opgescheept met het. Is het niet dom?

Stephanie voelt dat het tijd is om uit te vinden waarom ze bleef met William zo lang; en ja, het &'; s tijd om terug te gaan naar het schrijven van workshops. Door middel van het schrijven kon ze zichzelf altijd te uiten.

Toch, ze is bang om te brengen deze workshops kwestie met William: hoe kan ze rechtvaardigen haar willen hen wonen, na zo'n lange tijd dat ze hasn &'; t gedaan? Wat zegt het over hun relatie?

ANALYSE

Als Stephanie krijgt de moed om te observeren en opnieuw na te denken over al de jaren dat ze &'; s doorgebracht met William, beseft ze dat ze is gewend aan hem en is bang teleur hem. Zal hij haar te verlaten? Zal ze alleen? Ze vraagt ​​zich af of de angst om alleen maakte haar bij hem blijven zo lang. - Of was het liefde

Observatie kunt u begrijpen uw VREES

Als je jezelf te observeren en let je kunt erkennen en begrijpen van de onbewuste angsten die je hebt gereden om zich te gedragen op een of andere manier, saboteren jezelf en je relatie. Zoals observatie stelt u in staat om jezelf eraan te herinneren wat echt belangrijk voor je is.

3. GEETING de moed om trouw aan jezelf
BE

(Stephanie)

Stephanie beseft dat met alle eerlijkheid, wat ze wil meer dan wat op dit moment is om terug te gaan naar het schrijven van workshops en geven uitdrukking aan wat is koken in haar zo lang; om zich te omringen met anderen die hebben gemeenschappelijke belangen van haar. Terug te gaan naar deze workshops kan zelfs helpen haar te begrijpen wat ze nog steeds verwacht van haar relatie met William.

ANALYSE

Stephanie vraagt ​​zich af wat &'; s werkelijk belangrijk in haar leven en in haar relatie met William. Zij is van mening dat een schriftelijk workshop haar in staat stellen om beter te begrijpen, express en de positie van zichzelf. Ze confronteert haar angsten en maakt haar wens voor het schrijven van een prioriteit.

Kennend kunt u contact opnemen met uw dromen en verlangens

Het krijgen om jezelf te leren kennen kunt u alert en gevoelig te zijn je innerlijke stem. aan uw behoeften en wensen, je dromen, ambities en verlangens

Zelfbewustzijn stelt u in staat om de moed om trouw aan jezelf te zijn

4.. STAPPEN ONZE VAN UW CONFORT ZONE

(Stephanie)

Op het eerste Stephanie is bang dat Willem niet zullen begrijpen. Hij zou verbaasd zijn haar plotselinge beslissing – Immers, is ze gestopt met het bijwonen van het schrijven van workshops zo lang geleden. Kunnen ze echt het risico dat hij zou reageren met woede te nemen, zou stoppen met haar te houden en besluiten om de relatie te beëindigen?

ANALYSE

Stephanie aarzelt over het verblijf in de comfort zone zij &'; s gewend geraakt aan. William wordt al gebruikt voor haar beschikbaar zijn om samen dingen te doen wanneer hij wil. Het schrijven workshop zou dat veranderen. Maar nu dat hun relatie is haar niet meer voldoen; dat ze dingen over zichzelf moeten begrijpen; dat ze heeft zo'n verlangen - een behoefte, eigenlijk - om zich te uiten in het schrijven, voelt ze dat zelfexpressie door middel van het schrijven is cruciaal voor haar geworden, en ze weet wat ze wil doen

Als trouw aan. zelf, met inachtneming van haar beslissing, Stephanie weet dat ze nodig heeft om uit te stappen van haar comfort zone, op de hoogte Willem van haar beslissing en het bijwonen van de workshop.

5. IETS DOEN, ZELFS iets kleins – Maar doen het!

(Stephanie)

Na enige reflectie, Stephanie besluit om haar wens te respecteren. Maar in plaats van de inschrijving in een wekelijkse workshop, besluit ze om te beginnen met een volle dag één. Ze zal dan beslissen hoe verder te gaan.

VERLATEN je comfort zone van cruciaal belang is u een CHANGE
MAAK

Soms, wanneer u de situatie van uw bestaande relatie te veranderen, maar zijn bang, het beste is om te beginnen met iets klein; dit zal je uit vast te zitten en stellen u in staat om het proces van verandering beginnen

Het verlaten van je comfort zone betekent -. opstaan ​​de moed om te gaan door je angsten en weerstand. Meestal, als je begint met kleine stappen, realiseer je je dat het isn &'; t dat eng. Soms kun je zelfs verras jezelf: “ Waarom heeft genomen me zo lang &";

U kunt het proces van verandering beginnen met iets te doen, zelfs minuut?. Het belangrijkste is - doet het!

Samenvatting

U zou kunnen worden gecontroleerd door de angst voor verandering. Wanneer u een relatie die isn &'; t bevredigend, you &'; re bang om veranderingen aan te brengen of te laten en op te geven aan de bekende en vertrouwde, uit angst pijn en anderen &'; reacties. Wanneer single, je aarzelt om te zoeken naar een partner uit angst voor het veranderen van een manier van leven dat je gewend zijn en geconfronteerd met een onbekende, onzekere situatie.

In beide gevallen kunt rationalisaties en rechtvaardigingen te gebruiken voor niet veranderen, uiteindelijk toevlucht te nemen tot twijfel over de noodzaak van verandering of uw vermogen om te veranderen.
Wanneer u zich bewust van de angsten die je onthouden van het maken van een verandering te worden en overwinnen, bevoegd word je om vooruit te komen, vinden en ontwikkelen van een bevredigende intieme .. verhouding