Hoe te ontwikkelen en de praktijk geduld?

"Een man die een meester van geduld is meester van al het andere." George Savile

We zijn allemaal in een haast in de huidige &'; s het leven. We rijden gek naar het kantoor te komen of we krijgen frustreren om de lange wachtrij bij supermarkt zien of we gewoon don &'; t wil wachten tot een andere persoon af te zijn toespraak. Het is alsof iedereen gaat op een oorlog. Deze oorlog is niet met een buitenstaander, maar met je eigen zelf.

Ons leven is zeer belastend geworden omdat we iets willen op elk moment te beëindigen. We voelen zich gefrustreerd en geïrriteerd als dingen don &'; t gaat volgens ons plan. Om uit deze puinhoop die we allemaal nodig hebben om een ​​rustige kwaliteit in onze eigen, namelijk Patience ontwikkelen. In de woorden van de tieners, keep it cool.

Patience maakt ons een beter mens. Het heeft ook veel voordelen voor de gezondheid, zoals lagere bloeddruk en minder stress. Geduld kunnen we gericht op onze doelen te blijven en helpt ook in betere relaties. Met dit in gedachten Hieronder zijn enkele manieren om geduld te oefenen

Luisteren als u don &';. T moet winnen – De meeste van de tijd dat we praten we doen alsof we hebben om het gesprek te winnen. We don &'; t zelfs schelen wat ander zegt en beginnen te denken in onze gedachten wat ik te zeggen heb naast. Ontspannen en vergeet alles en alleen maar luisteren naar de persoon. Niet reageren, zelfs niet in je geest. Gewoon te observeren en te absorberen wat andere persoon die je vertelt. Het is een soort van meditatie waar je leeg je geest en alleen focussen

Don &';. T proberen om dingen die je kunt &Control' t – Heb je ooit gemerkt dat uw gedrag wanneer je vastzit in het verkeer? We zijn gefrustreerd en boos. We beginnen de schuld te geven van alle mogelijke mensen, waaronder een slechte chauffeur. Als we het besturen van een auto, dan zullen we ook proberen om de kleinst mogelijke plaats te gaan vinden. Het gaat niet alleen over het woon-werkverkeer, maar in veel gebieden proberen we dingen die buiten onze controle te controleren. We verliezen onze energie in een dergelijk gedrag. Dus gewoon ontspannen en gaan met de stroom

Studie Ongeduld – Dit klinkt misschien vreemd voor u, maar dit is een zeer belangrijke stap. Je nodig hebt om te observeren wanneer u verliest uw geduld. Zoek uit wat zijn de triggerpoints. Net omhanden maakt je verliest of is het als je aan het doen zijn multi-tasking. Wees je bewust van de triggers en u zult beginnen te merken dat de frequentie naar beneden gaat. Vele malen onze geest niet weet hoe je een probleem aan te pakken, omdat we nooit begrijpen wat het exacte probleem is. Na het kennen van het probleem, de conditie van uw geest om het te verwerken, Exa: accepteren dat het OK is om te zitten inactief als het geeft je tijd om te ontspannen

Kijk naar de positieve kant van het leven –. Telkens als ik dit zeg, krijg ik de reacties zoals; Het is niet altijd mogelijk of praktisch. Geloof me denken positief vindt u een rustige persoon te maken. Het helpt je een houding te zien het glas half vol te ontwikkelen. Vele malen we verliezen geduld, omdat we don &'; t zie geen enkele manier vooruit. Positieve houding geeft je vertrouwen dat alles in orde zal zijn en je zult je bestemming te bereiken.

Patience leert je om te leven in het huidige moment en genieten van het leven zoals het nu is. Geduld betekent niet lui te zijn of probleem te negeren, maar om het probleem te accepteren en zich richten op de oplossing. Ik wil graag dit artikel met de grote gedachten van Leonardo da Vinci op het geduld eindigen

“. Geduld dient als bescherming tegen misstanden als kleding doen tegen koude. Want als je op meer kleding als de koude toeneemt, zal het geen macht om je pijn hebt. Dus op gelijke wijze moet u in geduld groeien wanneer je een ontmoeting met groot onrecht, en zij zullen dan machteloos om je geest te ergeren &";.
.