Draaien druk in een positieve kracht in je leven

draaien druk in een positieve kracht in je leven
Door Aimee Bernstein
Eerste gepubliceerd in Holistic Health Magazine

Hoe meer je wilt succes, geld , liefde, macht of zelfs gemoedsrust, hoe meer je uitnodigen druk in je leven. Denk er over na. Je streeft naar een top-level job te bereiken en dan voel je overspoeld door de eisen en verantwoordelijkheden van de positie. Je eindelijk magnetiseren een grote liefde voor u en vind maanden later dat de dingen die het meest aangetrokken om uw partner zijn de exacte dingen die je het meest frustreren. Vastbesloten te vinden gemoedsrust, je mediteert, alleen maar om te voelen de druk in het systeem worden zo intens dat je geest schreeuwt, “ Get me out of here &";
Deze dagen zelfs die dingen die vroeger niet groot te zijn bezighouden, zoals werkgelegenheid met een leefloon of het betalen van uw hypotheek op tijd hebben omgezet in druk mongers. Zoals we allemaal hebben meegemaakt, kan de druk ofwel vernietigen uw gezondheid, uw bedrijf en de relaties die u het meest koesteren of het kan turbo-charge uw prestaties, het verbeteren van de kwaliteit van uw leven en leiden tot transcendente kennis van een aantal van het leven &'; s diepste geheimen. Het hangt allemaal af van hoe u betrekking hebben op de druk.
Weinigen van ons, echter, na te denken over onze relatie met de druk of zelfs erkennen dat we hebben één helemaal. Plaats de meesten van ons ervaren de druk die we hebben in ons drukke leven als een last te worden aanvaard of als vijanden worden opgeheven, beheerd of gecontroleerd. Te vaak vertrouwen we op wilskracht en kracht alleen via de dag door te komen. Deze benadering van het leven uitlaten ons; het vergt te veel strijd, te veel energie om de status quo te handhaven.
Zelfs degenen die druk hebben bevriend op het sportveld, het podium of de onderhandelingstafel hebben zelden een goed begrip van hoe die kennis te vertalen naar andere delen van hun leeft. Het creëren van een positieve relatie met de druk is niet iets wat we geleerd op school of bij het bedrijf en' s oriëntatie programma. Maar zo nu en dan, zijn we getuige van iemand die zich gedraagt ​​zo meesterlijk onder druk dat we worden geïnspireerd om onze eigen vermogen om druk te zetten in een positieve kracht in ons leven te verdiepen.
Eén van die momenten te dragen die getuige was op een uitverkochte concert in New York City met beroemde violist Itzhak Perlman. Om daverend applaus, de meester stapte op het podium, slepen zijn kreupele been. Toen hij zijn stoel bereikte, stelt hij zijn krukken, opende zijn vioolkoffer, afgestemd op en ging naar de meest bijzondere muziek te maken. En toen gebeurde het ondenkbare. Een viool snaar brak. Het publiek, in de veronderstelling Perlman zou moeten zijn krukken te halen en opnieuw te maken van de trage tocht over het podium voor een vervangende tekenreeks, mompelde zijn teleurstelling. Echter, in plaats van te worden verlamd of verminderd door de situatie, Perlman breidde zijn aanwezigheid en speelde de meest adembenemende concert op drie snaren.
Zoals Perlman, ieder van ons hebben ervaren momenten waarop we hebben gebruikt druk om ons voordeel. Misschien wel onze ervaringen waren niet zo grandioos, maar we wisten toch dat ze bevatte magie. In deze bijzondere momenten, kunnen wij hebben gevoeld klein, bang en onzeker, maar de moed en energie om toch vooruit te smeden. Zoals we verschoven van onze ontkracht zelf aan degene in ons, die een ontspannen aanwezigheid en vertrouwen uitstraalt, een mini-wonder voorgedaan, waardoor een beter resultaat dan wat we hadden kunnen voorstellen. Toch, zonder een kaart om ons te leiden, deze ervaringen blijven willekeurige gebeurtenissen.
Oefening, counseling, carrosserie, wandelingen in de natuur en meditatie kan verminderen stress, maar al te vaak drukke schema's verbieden ons van het nemen van de tijd. Zelfs wanneer gedisciplineerd in uw inspanningen, kunt u ' van &; t vragen om een ​​time-out om te mediteren of doen een paar yogahoudingen wanneer de baas kauwt je in het bijzijn van anderen of wanneer je op te vangen van uw significante andere schaamteloos flirten met iemand die toevallig beter uit dan je bent - in ieder geval niet zonder te kijken een beetje gek. In plaats daarvan moet je een manier om snel te transformeren druk van een vijand een bondgenoot die gebruikt kan worden op elk moment en op elke activiteit die de hele dag nodig
Dat &';. Is precies wat ik geleerd van de zevende dan
aikido meester en innerlijke kaartenmaker Robert Nadeau. Aikido is een Japanse krijgskunst, dat betekent dat de weg van de harmonie. Al meer dan vijfentwintig jaar, heb ik geleerd executives van dergelijke bekende bedrijven als Chanel, Baptist Health Systems en Dolce & Gabbana, evenals ondernemers, professionals en kunstenaars, moeiteloos te transformeren hun beperkte reactieve gewoonten en functioneren meer vakkundig door het verschuiven van hun energetische patronen. Het werk leert hen onder druk om te ontspannen wanneer en groter worden dan hun problemen.
In de kern, het energie werk van aikido leert hoe de menselijke geest /lichaam /energiesysteem af te stemmen op het gebied van universele energie. Een basisprincipe van aikido staten ooit wanneer je een baan of een taak te doen, druk, dat is de energie van het leven, beweegt door je lichaam /geest /energie systeem om u te helpen het werk te doen. Als je te openen en af ​​te stemmen op het, je ervaart welzijn, levendigheid en vreugde. Aan de andere kant, als je weerstand, ervaar je pijn, stress en mogelijk ziekte. Dus hoe kan je aan te passen aan de druk?
Je begint met het centreren van jezelf. Bedenk dat waar je je aandacht plaatst wordt je centrum. In de westerse samenleving, velen van ons leren om onze aandacht in ons denken gedachten te houden en zich te concentreren op wat voor ons. Zo, we analyseren, beoordelen en debat en dat alles is voordat we zelfs beginnen te praten met iemand anders. Als je in je hoofd is groot als het gaat om het schrijven van een verhandeling of het oplossen van een wiskundig probleem, maar het beperkt je sterk in het leven. Als je aandacht alleen volledig kan worden op een plaats op een moment, als je in je hoofd je verliest je gevoelens en sensing mogelijkheden en beperk uw perspectief.
Verder zijn toekomstgericht, uw aandacht neiging om vooruit jezelf , wat leidt tot een verlies van de verbinding met de universele energiegebied u ondersteunt. Geen wonder dat zoveel mensen voelen zich alleen! Andere mensen gewoonlijk plaats hun aandacht in anderen. Deze vaardigheid stelt hen in staat te zijn uitstekend verzorgers en deurmatten. Lokaliseren van je centrum buiten jezelf sensibiliseert u wat anderen denken, voelen, willen of nodig hebben. Helaas, heb je waarschijnlijk een hardere tijd te weten wat je denkt, voelt, willen en nodig hebben en kunnen voelen op momenten dat je &'; ve verloor jezelf. Dan zijn er degenen die hun aandacht te plaatsen zo strak in zichzelf dat ze het bewustzijn van anderen verliezen en narcistisch.
De energie praktijken van aikido te leren hoe je je aandacht te houden in je hara (zwaartepunt ligt op een paar centimeters onder de buik knop), terwijl je energie uitstraalt als de zon op een hete zomer &'; s dag. Door oefening je stempelen op uw zenuwstelsel hoe re-center snel wanneer de winden van verandering gooi je uit balans. Je leert wat het betekent niet alleen om je voeten op de grond, maar te zijn als de eik waarvan de wortels te verspreiden onder de grond, waardoor het een grote mogelijkheid om de storm te doorstaan.
Van deze manier van zijn, ondersteund door hemel en aarde , voor- en achterkant, weerstand verdwijnt, zodat u kunt vertrouwen en bewegen met de stroom van het leven met een zelfverzekerde genade. Als je open en belichamen de energie van de druk, om je vreugde, zal je nieuwe manieren van waarnemen, nieuwe kansen en een vertrouwen dat wordt geleverd met de wetenschap dat, zelfs in de meest moeilijke tijden, ben je verbonden en begeleid door iets dat groter is dan jezelf . Door belichamen de energetische elementen voor het uitlijnen en opening naar een universele energieveld, die uw vermogen om betrekking verhoogt positief op de druk, dan kunt u deze vaardigheid te vertalen naar een activiteit, relatie of situatie in je leven
Aan het einde van Perlman &'; s concert, na het applaus verdwenen, de violist zei in een rustige reverenttone, “ Je weet soms is het de kunstenaar &'; s taak om uit te vinden hoeveel muziek je kunt nog steeds te maken met wat je hebt verlaten &";.
Jack ruimer, een journalist voor de Houston Chronicle, was in het publiek die avond. Hij schreef, “ Wat een krachtige lijn die is. Misschien is dat de manier van leven – niet alleen voor kunstenaars, maar voor ons allemaal. Dus misschien onze taak in deze wankele, snel veranderende, verbijsterende wereld waarin we leven is om muziek te maken eerst met alles wat we hebben en dan, als dat niet meer mogelijk is, naar muziek met wat we hebben verlaten &" te maken;.
Als we leren om druk te zetten in een positieve kracht in ons leven, in goede tijden of slecht, de muziek die uniek is onze elegant speelt op
.