BENT U ZEKER DAT U bent wakker?

Als we niet bewust leven lopen we het risico van het maken van keuzes die we don &'; t realiseren zijn keuzes – op de automatische piloot. We worden het slachtoffer van onze eigen conditionering. Onbewuste levende maakt ons gevoelig voor het maken van keuzes voor de verkeerde redenen – zonder controle van onze motieven. Uitputtend onderzoek blijkt dat ongeveer 96% van de mensheid niet eens beseffen dat dit een probleem is, dat wil zeggen dat 96% van de mensheid is slaapwandelen. Minder beseffen dat huidige moment bewustzijn is de belangrijkste factor van succes in het leven – wat succes betekent voor ieder van ons. Onze levens zijn leuk en de moeite waard om te mate dat we aanwezig zijn in het. Aanwezig zijn betekent bewust zijn in het moment als onze gedachten, gevoelens, sensaties in het lichaam, en /of gebeurtenissen ontvouwen ons hele dag waardoor ons in te checken met ons:

• We zouden onszelf, &ldquo vraagt; Is dit gedachtegang life-bevestigende, liefdevol, in lijn met mijn doelen, waardig en geschikt voor mij om te delen zonder schaamte &";?

• We kunnen besteden aandacht aan onze IGS (mijn Interne Guidance System) merkt gevoelens van beklemming of uitbreiding binnen?

• Ben ik handelen volgens wat ik heb gezegd en wat ik denk

&bull?; Dit is echt mijn gedachte of ik dat een papegaai?

• Is deze gedachte waar is? Is het geldig? Is dit een geloof?

• Doe deze persoon &'; s actie match met hun woorden?

• Heeft deze gedachte of handeling me helpen of hinderen mijn vooruitgang?

• Waarom ik denk, zeg of dit te doen

&bull?; Ben ik aandacht?

• Hoor ik wat ik wil, in plaats van wat er werkelijk gezegd wordt om te horen?

• Wat dacht ik voordat ik dit deed

&bull?; Moet ik erkennen wat ik zag, hoorde, zei, en /of hebben?

Dit zijn slechts een paar voorbeelden van het soort inzicht beschikbaar voor degene die het beoefenen huidige moment bewustzijn. Inzicht is het bewustzijn van en aandacht voor één &'; s innerlijke visie. Inzicht geeft ons elke voordeel aan het leven van onze dromen te creëren. Het leven is niet ons overkomt. Het gebeurt van ons. Het leven wordt geleefd van de binnenkant → out. De waarneembare wereld, dat ieder van ons ervaringen (&'; Outsight &';) is het resultaat van onze langdurige, gewone focus en de kwaliteit van die aandacht - interpretatie van wat we ervaren.

Wanneer we bewust kiezen voor onze houding van elk moment, en als we beslissen waar onze aandacht richten & energie ieder moment, kiezen we de ervaringen die voortvloeien. Mensen, die dit niet weten, blijven observeren en reageren op omstandigheden (aka: het resultaat) met weinig of geen gevoel van onze verantwoordelijkheid voor hen. Kan hun situatie blijvend te verbeteren op het niveau van oorzaak, ze draaien in een continue terugkoppeling.

Een van mijn cliënten beschreef een scenario dat dit illustreert heel goed. Ze vertelde me dat haar man is het maken van haar gek. Ze kunnen niet langer met hem zitten op hun zoon &'; s basketbalwedstrijden. Hij is agressief op zijn best en vaak ronduit beledigend. Hij richt zijn negativiteit in de richting van hun zoon, zijn coach, de scheidsrechters, de andere spelers op zijn team, het andere team, de andere ouders, en zo verder. De spanning komt thuis met hen en heeft vaak geleid tot familiedrama dat duurt dagen. De vader is boos op de zoon &'; presterende; &'; de zoon is boos op de vader van het misbruik; de vrouw is boos op de man voor weer het verstoren van de familie; de man is boos op de vrouw voor hem, enz.

niet ondersteunen In dit scenario wordt de vader blijft focussen op wat de zoon deed verkeerd. De zoon blijft focussen op zijn vader &'; s woede. De vrouw blijft gericht op de pijn dit veroorzaakt iedereen. Ze vertelde me, “ Gisteren, schreeuwde ik naar hem vroeg hem hoe hij zo stom kon zijn. Kwam het ooit bij hem dat hij dit heeft gedaan voor 13 jaar en het is niet de situatie een beetje verbeterd? Hetzelfde houdt over en happening &"!; Ik vroeg haar of ze hem heeft gekastijd voor zo lang. Ze bloosde. Ik heb mijn antwoord.

Als we blijven kijken naar het resultaat van negatief denken wij houden het zien van dingen die we niet graag: Als ze kon beginnen met haar innerlijke dialoog te veranderen om haar vatbaar maken voor de oplossing, beetje bij beetje dingen zou gunstig evolueren . Als ze haar man kon inspireren om zijn waarneming en innerlijke dialoog te veranderen, zouden de dingen moeten veranderen voor de betere zeer snel. De last van stress hun zoon draagt ​​zou verdampen en zijn prestaties meetbaar zou worden beïnvloed. Al het bewijs dat we nodig hebben om stress te ons blokkeren van de zone wordt aangetoond voor iedereen te zien door Tiger Woods. Belangrijker is dat de lange-rage impact van steun en aanmoediging in plaats van afkeuring en teleurstelling is duidelijk.

De kosten van het slaapwandelen is verwoestende en de voordelen van de resterende alert in het huidige moment zijn zo prachtig dat iedereen &';.. belangrijkste doel moet worden leren aanwezig te blijven en denken constructief