Trainen Mindfulness om gelukkiger te zijn

Het doel van het leven is de evolutie van het bewustzijn. Spiritueel ontwaken biedt leven in de staat van vreugde (Bliss /Ananda). Als we leren om onze ziel te luisteren kunnen we bewust kiezen vrolijk of verdrietig, rustig of liefdevolle, alert en ontspannen te zijn ... Er is een boeddhistische gezegde: 'Voor verlichting hij verzamelde hout en droeg water; na verlichting hij verzamelde hout en droeg water. '
Spiritual Awakening

Met spiritueel ontwaken, spirituele groei wordt het centrale doel en de focus van het leven. We ervaren een verlangen om dichter bij God, Love of Life te komen en te voelen Een met het (So-Ham). Met Spirituele Awakening, wij zijn verliefd op het Goddelijke, het opgeven van de wil - we accepteren totale overgave te leven Liefde als de belangrijkste principe van ons leven

Er zijn veel verschillende spirituele paden die we kunnen nemen: Yoga. , taoïsme, het christendom, het soefisme, etc, of we kunnen gewoon lopen op onze eigen aandachtig en bewust als een spirituele kluizenaar ...

Het lopen van de spirituele pad betekent dat het vinden van onze eigen relatie met God, Love of Life.

Vandaag reizigers op het spirituele pad hebben twee belangrijke voordelen - we hebben nu toegang tot de kennis van onze voorouders op verschillende spirituele paden; en het spirituele pad is niet meer in de schaduw van leerstellingen - het is nu moeilijk voor Kerken, sekten en culten naar onze omgeving domineren

Dus wat is dat het, wat is het bewustzijn of goddelijke liefde die we zouden willen. te worden

Sommige mensen noemen het - Mindfulness ...

Mindfulness is continu ongestoord bewustzijn van het huidige moment

Volledig bewust van hier en nu &ndash?; we aandacht besteden aan wat er gebeurt vlak voor ons, zetten we opzij onze mentale en emotionele bagage.

Om bewust te zijn moeten we opnieuw te trainen onze geest.

We trainen ons allemaal door middel van ons leven om energie na onze innerlijke verhalen verspillen. We worden vaak onbewust gedreven door onze angsten, zorgen en fantasieën. We interpreteren, speculeren, en projecteren de woorden, gedachten en emoties om ons heen. Het invoeren van de ruimte van bewustzijn van onze huidige moment zonder emotionele filters, geen spijt van het verleden of hoop voor de toekomst, zonder dagdromen en geen nachtmerries, gaan we mindfulness ...

De mogelijkheid om zich te concentreren zal ons het vermogen om een ​​alledaagse situatie te transformeren in een zeer speciale – net in het midden van elk moment kunnen we besluiten bewust te zijn. Net in het midden van elk moment kunnen we besluiten om gelukkig te zijn!

PD Ouspensky (een student van GI Gurdjieff) gebruikt de term &'; wakker &'; uit de gewone staat van menselijk bewustzijn - wint tegenwoordigheid van geest of &'; self-herinneren &' ;.

De essentie van de Self-Remembering techniek is dat, terwijl wij niets doen – lezen, zingen, praten, proeven – we ons bewust van het Zelf, die het lezen, zingen, praten of proeven moeten worden. Dit bewustzijn, dit pure energie, dit Levenskracht is aanwezig in ons

In self-herinneren er geen gedachte wat we aan het doen zijn

Wandelen naast de zee.. De geluiden zijn er zijn, de wind is er, we zijn er met de zon, de wind, en met onze adem en het bewustzijn van ons lichaam te bewegen, maar zonder onze gedachten.

Bij het eten, bij het baden plotseling herinner jezelf, en blijven zo lang als je kunt van – herinneren. Enige inspanning nodig - een voortdurende inspanning. Wanneer u vergeet niet om het te doen, herinner jezelf:

Herhaalde pogingen om zichzelf te herinneren leiden tot hogere staten van bewustzijn en een ontwaakte staat van zijn. Ze leiden tot geluk ...

Om Lees het originele artikel, bekijk onze geleide meditaties en download Mindfulness oefeningen eens een kijkje op: http://www.artof4elements.com/entry/52/what-is- mindfulness

Lees ook Hoe uit te oefenen Mindfulness:. http://www.artof4elements.com/entry/129/how-to-exercise-mindfulness