De Fallow Seizoen ... tijd om te rusten en Reset Your Life

Als u &'; re net als ik, krijg je allemaal ontslagen voor de feestdagen – of misschien al benadrukt up, afhankelijk van uw omstandigheden. Familie, vrienden, cadeaus gegeven en ontvangen, winkelen en het maken van voedsel voor de scharen … it &'; s veel te behandelen. En zelfs als je van Thanksgiving, Chanoeka, Kerstmis en Nieuwjaar &'; s Eve, there &'; sa natuurlijke neiging om zich te laten daarna naar beneden. Het maakt niet uit hoe succesvol, krijgen we alle post-prestaties teleurstelling ervaren.

Ik vermoed dat, als samenleving, plaatsen we een dergelijke premie op actie en groei die we vergeten dat we ook door cycli leven. Dat &'; s een universele wet, en daarom onontkoombaar. We zien dit in het patroon van de dag en de nacht, de vier seizoenen en de fasen van het menselijk leven. Alles in de biosfeer volgt zijn eigen cyclus van geboorte, groei, rijping en dood. Zelfs sterren en sterrenstelsels samensmelten, uit te breiden (soms exploderen) en weer weg te sterven. Dus waarom doen we worstelen zo moeilijk als de activiteit stopt en de weg is niet duidelijk? Daarom vinden we het zo'n uitdaging om gewoon laten gaan en braak liggen voor een tijd?

In beide hersenhelften, de lente is de tijd voor het planten. In de zomer, neigen we de groeiende planten, toevoeging van water en voedingsstoffen, en aftrekken onkruid zoals vereist. De herfst is de tijd om te verzamelen in de winst van het jaar, het delen en opslaan van wat de rest. In de winter, we rusten van het werk van de rest van het jaar, omdat er minder licht, de bodem is minder te reageren, en soms is het &'; s gewoon te koud om buiten te zijn. Traditioneel, de winter is de tijd die we nemen om te werken aan projecten indoor – in mijn geval, veel breien – en in te halen op het lezen, relaties en andere rustigere, meer interne activiteiten

It &';. is niet alleen een kwestie van onze fysieke seizoenen; het punt is dat we ook gaan door cycli van planten, de groei, het neigen, oogst, het delen en opslaan in ons leven en onze tuinen. Traditionele landbouw gaat roteren gewassen die de bodem te voeden, evenals het opstellen levensonderhoud van. In het traditionele model, om de drie of vier jaar een bepaald veld wordt leeg gelaten, en aan het eind van dat jaar, wordt het onkruid ondergeploegd zodat hun voedingsstoffen kunnen de gezondheid en de rijkdom van de aarde te herstellen. In het geavanceerde model worden de velden periodiek ingezaaid met peulvruchten, waarin de stikstof weer toevoegen aan de bodem. Als er geen braak periode, het land uiteindelijk uitgeput raakt, en kan een gezonde groei niet langer te ondersteunen. Rusttijden zijn van essentieel belang voor toekomstige groei.

Als de mens, moeten we soortgelijke aanvulling op de vruchtbaarheid van onze ziel en geest te herstellen. In de academische wereld, professoren krijgen een sabbatical om de zeven jaar om hun verbeelding te vernieuwen. Zowel het jodendom en het christendom hebben het concept van de sabbat, de wekelijkse rustdag. In de joodse traditie, is er een &'; Jubilee &'; om de zeven jaar als slaven worden vrijgegeven en elke zeven Jubileeën is er een super-jubileum betekent dat voorouderlijk land worden hersteld aan de eigenaar. Veel christenen zien de geestelijke voordelen van een retraite zo nu en dan, waardoor de tijd om na te denken en stel nieuwe doelen. Zen boeddhisten lijken te zoeken die herstellende contemplatie elke dag!

Dus in plaats van het gevoel vervelen of gefrustreerd in de winter inactiviteit, misschien moeten we de mogelijkheid voor enige down time te begrijpen. (Natuurlijk, als je &'; re een workaholic, you &'; ll waarschijnlijk werken een heel programma van gedwongen rust en introspectie, wat niet hetzelfde is als daadwerkelijk rusten.) Genieten van braak tijd meer over het nemen van lange baden … lezen nonstrenuous romans … het kijken naar romantische komedies … het vinden van nieuwe en frivool manieren om jezelf &hellip te vernieuwen; waardoor jezelf de tijd om te slapen, te ontspannen en te spelen … It &'; s als het verschil tussen een actieve vakantie en het soort waar je gewoon instorten op het strand. Beide zijn geweldig, maar men kan gewoon een andere versie van overwerk, en de andere is het creëren van een ruimte voor u om niets te doen. Dat &'; leegte &'; of niets is iets dat we allemaal nodig hebben van tijd tot tijd alleen maar op te frissen en herstart van het systeem. It &'; s als zodat je wat meer blanco papier voor nieuwe ideeën, nieuwe gevoelens en nieuwe inspiratie te ontwikkelen

Hoe doe je dit in de praktijk.? Als je zijn meestal gevoelig voor overwerk of overweldigen, moet u plannen in sommige downtime:

• Neem 15 minuten aan het begin of einde van de dag om te mediteren, zitten in stilte, of gewoon een wandeling maken, zonder een agenda
• Ten minste eenmaal per week, gereserveerd een twee uur durende brok van tijd om te rusten en te ontspannen. Zitten in het bad of een bubbelbad, ga voor een lange wandeling in het land, of iets dat je geest rust laat
• Laat uw winter een tijd van lagere activiteit. Schema in een retraite of low-impact vakantie; als uw verplichtingen don &'; t toestaan ​​dat, maar laat jezelf ontspannen in de avonden in plaats van jezelf te duwen om meer en meer en meer te doen.

Boven alles, vergeet niet om te ademen. Zoals Zen Jodendom zegt: “ Adem; uitademen. Inademen; uitademen. Vergeet dit, en het vinden van de verlichting zal de minste van je zorgen zijn &";.
.