Waarom kan ik niet houden van het gewicht af? Een Dieter Lament

Als u hebt geprobeerd dieet na dieet, alleen maar om nog meer gewicht dan toen je begon te krijgen, je bent niet alleen. Het kostte me meer dan 20 jaar aan de oplossing te ontdekken. Het goede nieuws is dat er is niets mis met je.

Onderzoek, in de afgelopen decennia, heeft aangetoond dat je je lichaam niet kan veranderen zonder de rol van je geest, lichaam en geest. Met andere woorden, we moeten emotioneel en geestelijk transformeren, als fysiek. We hebben allemaal gehoord dat het gewicht we moeten gewoon minder eten en meer bewegen verliezen. Als dat waar was, zou gewichtsverlies gemakkelijk zijn. Wat die gewichtsverlies goeroes niet te vermelden, is dat de geest en ziel een grote rol spelen. We zijn allemaal gewoontedieren die niet goed reageren op veranderingen. Dit is te danken aan ons ego, waarvan het enige doel is om ons veilig te houden. We activeren deze zelfbescherming, wanneer we besluiten om iets dat gaat tegen onze beperkende overtuigingen te doen. Het is de taak van onze onbewuste geest om informatie uit ons verleden te bewaren. Dit omvat informatie die we opgenomen vóór de leeftijd van zeven en hebben nooit de moeite genomen om te vragen. Deze overtuigingen misschien niet eens onze eigen, maar het geloof van familie, vrienden, leraren en de media.

Als we herhalen onze positieve affirmaties, we zijn niet van bewust dat we houden deze overtuigingen. We beseffen niet dat we misschien onbewust het leveren van een stille, negatieve reactie op het einde van de bevestiging. Bijvoorbeeld je zou zeggen: Door 1 mei, kies ik voor £ 125 wegen. U zegt het hardop en met gevoel. Je herhaalt het regelmatig. Waarom isn &'; t werkt het? Omdat u geen rekening te houden met uw geest en ziel. Je moet de tijd aanwezig te krijgen en te controleren op eventuele negatieve gedachten in je hoofd, of negatieve gevoel in je maag te nemen. Als u deze stap overslaan, je bent eigenlijk het annuleren van uw bevestiging.

Activiteit: Verklaar luid uw bevestiging uit. Zijn dan nog. Is uw bevestiging opvoeding van gedachten of gevoelens? Doe niets dat opkomt voor u niet oordelen, alleen observeren. Je onderbewustzijn spreekt tot u. Als de gedachte of het gevoel negatief is, kan het betekenen dat je doel is te groot van een stuk voor u. Als u can &'; t visualiseren, kunt u van &'; t bereiken. Wanneer u uw bevestiging staat, waardeert het voor geloofwaardigheid op een schaal van 1 – 10 (waarbij 10 het hoogst is.) Als je jezelf waardeert lager dan een 8, herwerken uw bevestiging, totdat het prijzen een 8. Kies affirmaties die je prikkelen en je een goed gevoel
.