Bewust worden van How You Hurt Yourself is een sleutel tot het verbeteren van uw leven & Relaties

Inleiding

Als u het gevoel dat er iets in de manier waarop je “ doe &"; leven, je houding en de manier waarop je die zich gedragen pijn doet uw welzijn en geluk, bewust te worden van wat je was niet
bewust van tot nu toe is de sleutel tot een bewuste verandering in je gedragspatronen, tendensen initiëren en attitudes. Een dergelijke wijziging zal u toelaten om te stoppen gedragen in zelfondermijnende manieren en bevrijd jezelf van je angst van woede, afwijzing of welke angst is een deel van het zelfbeeld u hebt gemaakt voor jezelf.

**

Ik heb gemerkt, keer op keer, een “ oneven &"; fenomeen: mensen uit te nodigen op zich precies datgene wat ze bang zijn. Met andere woorden, de manier waarop ze zich gedragen is precies de manier waarop brengt hen dat wat ze zeggen dat ze in plaats van niet
ervaring

Voorbeeld 1: Angst voor woede

Linda is bang voor woede. Ze is “ doodsbang &"; dat anderen zullen boos op haar. Of dit is het resultaat van haar moeder boos op haar van jongs af aan al dan niet doesn &'; t kwestie. Wat er wel toe doet is dat ze alles wat ze kan, zodat anderen won &' zal doen; t boos op haar.

Om dit te bereiken “ doel &" ;, ze gedraagt ​​zich altijd binnen een relatie de manier waarop haar partner wil haar te gedragen. En ze meldt zich altijd aan het werk om meer werk dan anderen, gewoon zo dat iedereen haar zal houden, gewoon zo dat geen lichaam boos op haar zal zijn voor een of andere reden

Maar hier is de vangst. Ze nooit houdt contact noch met haar familie noch met haar beste vrienden. Dit maakt ze boos op haar keer op keer. Zelfs als ze beseft dat ze hasn &'; t contact met hen in maanden dat ze doesn &' nog; t initiëren contact, uit angst dat nu zullen ze boos op haar zijn voor hen niet eerder contact

Voorbeeld 2: Angst voor afwijzing.

Amy heeft eindeloze workshops genomen in haar pogingen om te gaan met haar angst voor afwijzing. Toch houdt ze nooit in contact met haar vrienden, noch via de telefoon of per e. mails. Toen hem werd gevraagd over het, rechtvaardigt zij zich door te zeggen dat zij “ doesn &'; t zoals dat overeenkomt via e. mail &"; of “ hasn &'; t vinden het tijd om te bellen &" ;.

De meeste van haar weinige vrienden die in contact met haar door de jaren heen bewaard hebben gerealiseerd dat ze nodig hebben om haar ten minste 2 of 3 een te sturen. mails totdat ze reageert, of laat haar 2 of 3 telefoon berichten totdat ze hen terug noemt

Sommigen van hen die moe van &ldquo kreeg;. lopen na haar &"; zo lang zijn gestopt met proberen contact met haar. Dit maakt Amy het gevoel dat “ iedereen verwerpt &"; haar, maar ze is nog niet klaar om de verantwoordelijkheid voor haar gedrag.

Waarom doen mensen uit te nodigen op zich precies dat waarvoor zij zijn bang voor?

Linda en Amy zijn “ typische &"; voorbeelden van mensen die precies op zich te brengen wat ze bang zijn. Ze opereren in de exacte manier waarop boemerang terug op hen, waardoor ze voelen precies wat ze zijn bang voor: Linda “ doet &"; alles om anderen boos op haar, terwijl Amy gedraagt ​​zich op een manier die haar gevoelens om afgewezen te bestendigen

Lessen Mensen Moet Leren – maar Don &'; t!

Waarom mensen “ doen om zichzelf &" ;? Waarom &'; t ze leren wat het is dat ze moeten leren?

De reden hiervoor is, dat velen zich niet bewust van hoe ze zich gedragen en met tegenkomen aan anderen. Hun angsten rijden ze zich te gedragen in de exacte manier die zorgt ervoor dat ze bang zijn in de eerste plaats zijn. Dit is de manier waarop ze “ zichzelf &" weten ;; dit is de “ zelfbeeld &"; ze hebben gecreëerd voor zichzelf: Linda ziet zichzelf als iemand die anderen zijn boos op; Amy ziet zichzelf als een vrouw die altijd wordt afgewezen. Beide zijn bang om een ​​verandering in hun leven te maken, omdat ze don &'; t weet “ wie ze zijn als ze veranderen &" ;.

Dit klinkt misschien vreemd, maar de waarheid van de zaak is dat veel gedragen in een of andere manier in overeenstemming met het beeld dat zij hebben ontwikkeld voor zichzelf, en zelfs als deze “ zelfbeeld &"; kwetst hen meer dan helpt ze don &';. t de moed hebben om hun zelf-kwetsen gedrag te stoppen en een verandering

bewust worden van je onwetendheid

Als de voorbeelden van Linda en Amy tonen, zoals zelfondermijnende gedrag bestendigen zich over en weer. Het probleem is dat die zich gedraagt ​​als Linda en Amy vaak doen zonder zich bewust van hun gedrag en van de reden waarom rijden ze zich gedragen zoals ze doen. Dit is de manier waarop ze zelf weten; ze don &'; t beter weten

Om een ​​belangrijke en positieve verandering in hun gedrag (leven, werk en relaties) maken die ze nodig hebben op de hoogte van wat te worden is dat zij haven &';. t bewust van totdat geweest nu.

Dit is heel lastig, omdat hoe maak je bewust van wat je niet
bewust van tot nu toe te worden?

Het antwoord is:

* Je maakt een bewuste beslissing
naar binnen te kijken en te begrijpen wat drijft je te gedragen zoals je doen (die je tijd saboteert en weer);

* U krijgt de moed
van een groot aantal factoren die u misschien niet de moed om te realiseren hebben gehad tot nu toe te realiseren (bijvoorbeeld dat door je gedrag je &ldquo ; nodigen &";. woede of afkeuring)

* Je neemt de tijd om na te denken en te reflecteren
over uw gedrags- en houdingsaspecten patronen die je hebt gebruikt door de jaren heen. Zo'n reflectie stelt u in staat om te begrijpen, eens en voor altijd, wat je hebt “ opgedaan &"; gedragen door de manier waarop je deed (Zo veel als het klinkt misschien belachelijk, kan uw zelfondermijnende gedrag een manier voor u om de aandacht van anderen &ndash krijgen;! hoewel een negatief)

Becoming. bewust van wat je niet
bewust tot nu
is de enige manier voor u om een ​​bewuste verandering in je gedragspatronen te starten. . Een dergelijke verandering zal u Restaurant   in staat om te stoppen gedragen in zelfondermijnende manieren en om jezelf te bevrijden van je angst van woede, afwijzing of welke angst voor een deel van het zelfbeeld u hebt gemaakt voor jezelf is geworden;