Kalmerende Your Mind in stappen Series: Het Belang van Temmen Uw Innerlijke Criticus naar een spirituele verbinding

Na een belangrijke sociale gebeurtenis, een professioneel gesprek, een interactie met een baas of high stakes presentatie voor publiek, heb je gemerkt een innerlijke stem opduiken … .. het analyseren van (dwz, bekritiseren) &hellip ;. hoe je deed? Nou, je hebt je innerlijke criticus voldaan.

De innerlijke criticus, is analoog aan een specht boren in de stam van een boom, onophoudelijk piekeren en peinzen over hoe je het anders of beter had kunnen doen.

Je innerlijke criticus stem kan zo hardnekkig in het houden van uw aandacht op de negatieve hoe je deed; wat ging er mis. Deze stem kan voelen alsof het &'; s jacht op u, wat resulteert in de vroege ochtend ontwaken uit een diepe slaap, met een verstoorde maag of het creëren van een zinkend gevoel in je solar plexus, afleiden niet alles is goed. U kunt ongericht voelen op het werk of thuis, nog steeds gevangen in ongezonde dialogen op instigatie van je innerlijke criticus.

Ok, dit kan een over-overdrijving, maar niet door veel! Je innerlijke criticus kan voelen als het loopt je hoofd, hart en ziel. Het beweegt snel je in reactionaire denken, voelen, en herinneringen

De innerlijke criticus of ego-persona denkt dat &';. Is echt behulpzaam zijn. Het maakt gebruik van de logica die door kritisch, veroordelend en veroordelen van anderen of jezelf is prima, omdat … “ Het maakt je een beter mens &" ;, “ Het is hoe we kunnen leren van je fouten &"; of “ Het laat je beter over jezelf &" ;. voelen Is dat echt waar? Laten we kort ingaan op elk van deze verklaringen:

Het maakt je een beter mens: De innerlijke criticus rationaliseert dat door middel van wijzen al onze fouten, storingen en geobsedeerd over uw menselijke zwakheden zal leiden dat hij een beter mens. Wat leidt tot wordt een neurotische persoon, overgevoelig voor als je iets &ldquo doen, verkeerd &" ;.

Het is hoe je kunt leren van je fouten: Een van de kenmerken van de innerlijke criticus, ook bekend als de ego-persona (in Mastering Life &' genoemd; s Adventures: On the Beam boek), is navel- starend naar fouten uit het verleden zonder dat de wijsheid van de ziel, je essentiële zelf. De innerlijke criticus wordt gevangen-up in de dag-tot-dag menselijke fouten en heeft geen inzicht in de hogere Christus bewustzijn en de standaard waarmee je kunt je leven te hebben.

Het laat ons toe om beter te voelen over jezelf: De innerlijke criticus actief denkt dat het echt helpt, maar in feite, verraderlijk, vertrapt op je gevoel van eigenwaarde en zelfvertrouwen.

Eigenlijk, hoe je je aandacht te richten na een evenement of presentatie moet en in zijn (God-ward en soul-ward, niet out-ward en back-ward). Gerichte aandacht is essentieel voor het kalmeren van je geest in stappen. Als je innerlijke criticus legt zoveel nadruk op de menselijke zwakheden, fouten, teleurstellingen en jezelf te vergelijken met anderen, hoe verhoudt dit gelijk aan het zijn een beter mens? De innerlijke criticus maakt je klaar voor suboptimale leven.

Ja, het is goed om te leren van je fouten, maar het moet zijn vanuit een ander perspectief en de standaard dan die van je innerlijke criticus, die op vele manieren te regenen op uw parade vindt. Dus, wat is er nodig? Een scherpzinnige bewustzijn en consistentie over wat je je aandacht op te houden in uw hele dag, om innerlijke harmonie en vrede te handhaven.

Wanneer er een etterende van voortdurende onrust, kritiek en teleurstelling in jezelf of anderen, dit creëert “ statische &" ;, “ ontkoppeling &"; en “ verstoring &"; in je geest en innerlijke wereld. Die op zijn beurt zorgt voor een scheiding van je ware aard of hogere bron.

Dus de innerlijke criticus die denkt dat het wordt nuttig, lokt je naar het loskoppelen van je innerlijke oven warmte comfort en heelheid, dat is je ziel zelf (en God Bron), door middel van het kritische, veroordelen en veroordelend denken en manieren.

U kunt uw Ware Zelf, dat is niet de innerlijke criticus, terug te winnen door zich meer bewust van … wat u denkt over; wat je continu plaats uw aandacht op; en hoe je handelt en zich gedragen elke dag een vredige geest, het hart en de aanwezigheid te behouden.

Wees de Wachter op de muur van je bewustzijn (dat wil zeggen, gedachten, gevoelens, gedrag). Wees de bewaker dat niet toestaan ​​dat de innerlijke criticus onophoudelijk herkauwen en destructief bezetten wat je denkt aan en voelen. Dit creëert een barrière van wat je het meest wilt in het leven – innerlijke tevredenheid, vervulling, aansluiting en een spirituele diepgang die een rijkdom aan het leven brengt.

Probeer het volgende doen:

1. Snel te beoordelen van een situatie of gebeurtenis, maak een koerscorrectie als nodig en geven de rest aan je Hogere Zelf om de leiding over te nemen.

2. Don &'; t laat uw criticus te dicteren wat u denkt over! Zeg “ STOP IT &"; om die innerlijke criticus en nodigen God &'; s gedachten en genade te filteren in je geest door te vragen uw innerlijke ziel en Christus zelf, "hoe zou ik omgaan met deze situatie op het werk, thuis of met zelf

3?. God &'; s berichten kunnen voor u te reizen in vele vormen en manieren: door je intuïtie of een boek dat je pick-up uit de bibliotheek, een kaart die wordt geleverd in de e-mail, een opmerking van een familielid of werk collega God heeft vele middelen. uitdrukken aan ons als we vragen om hulp.

4. Kalmeer je geest door middel van diepe ademhaling en zet de innerlijke criticus in de plaats, ondergeschikt aan uw essentiële of ziel zelf. Dus vraag je God Aanwezigheid recht in u begeleiden u in hoe te temmen, en verover je innerlijke criticus Beter nog, vraag dan uw innerlijke hogere bron om u te helpen met het behoud van een rustige geest

Vragen voor Mastering Life &';.! s Adventures ~
Hoeveel energie heeft uw innerlijke criticus nemen in je leven?

Wat kunnen de onverwachte voordelen van het temmen van je innerlijke criticus?

Be Your Best,
Dr. . Judith