Leef Uw Geloof op de Baan

Recessie. Ontslagen. Verhinderingen. Dit zijn zeer stressvolle tijden. Toch psychologie deskundigen en diverse studies blijkt dat het focussen op de negatieve kan leiden tot gezondheidsproblemen als emotionele problemen zoals depressie.

Jezus herinnerde Zijn volgelingen dat zorgwekkend is zinloos, omdat de Heer voorziet voor de vogels die zaaien niet en maaien en zorgen we kunnen van &'; t voeg een inch tot onze hoogte (Matteüs 6: 25-27).

Dat doesn &'; t betekenen dat we terug moeten gaan zitten en niets doen, want God zal voor ons zorgen. God zal zeker zorgen voor ons, maar we moeten actie ondernemen om de voordelen Hij deelt plukken. Terwijl de vogels kunnen niet zaaien en oogsten ze hebben om te jagen voor hun voedsel en defensieve maatregelen te nemen om zichzelf te beschermen.

Hier zijn 6 manieren om negatieve emoties te beheersen en het stimuleren van een optimistische vooruitzichten door de invoering van ons geloof in actie.

Pray. Toen Jezus Zijn discipelen leerde de Here &'; s Prayer Hij gaf hen meer dan de woorden te gebruiken. Hij instrueerde hen te bidden “ op deze manier … &"; (Mattheüs 6: 9), die de opening met enkele eerbiedige uitdrukking, erkenning dat God in controle en je &' opgenomen; re onderwerpen aan Hem, dan beginnen uw verzoek, en afsluiten met een eerbiedige uitdrukking. Maar gebed is meer dan alleen het reciteren van de woorden van een gemeenschappelijk gebed of het maken van een formeel verzoek van God. Het gebeurt wanneer we met hem praten.

Wees dankbaar. Verloren hebt of wat we don &';; in deze moeilijke tijden kan het gemakkelijk om zich te concentreren op wat we &' zijn t hebben. Maar onze gedachten controle van de emoties die we voelen en voortdurend na te denken over dat alle &'; s afwezig in ons leven nog meer negativiteit aan te moedigen. Het kan lijken afgezaagd te zeggen, maar er zijn altijd mensen slechter af zijn dan je nu bent en als je &'; re ongelukkig op het werk dankbaar zijn voor uw salaris, voordelen, en de leermogelijkheden je nog steeds. Vier de echt belangrijke dingen in het leven – goede gezondheid, vrienden, familie en genieten van de schoonheid van de natuur om je heen.

Geef aan anderen. We hebben de neiging om te geven van onze overvloed en snijd donaties terug naar anderen als onze financiële situatie is een neergang. Jezus prees de weduwe die gedoneerd “ twee mijten &"; omdat ze gaf uit haar armoede (Markus 00:43). Natuurlijk zijn we &'; re gaan om te zorgen voor onze eigen basisbehoeften en die van onze gezinnen eerste, maar als we kunnen echt ' van &; t reserveonderdelen geld te geven aan die nog minder geluk dan wij zijn, overweeg dan hoe u uw tijd, inspanning kan geven, en energie om je kerk of een goed doel uw zorg over te ondersteunen. Geef uw tijd en kennis om anderen aan het werk, die zou het waarderen het leren van je.

Verminder de tijd die je besteedt met negatieve mensen. In zijn boek, The No A ** hole Rule, auteur Robert I. Sutton bespreekt de bevindingen van onderzoekers die de gevoelens van de medewerkers op basis van hun contacten in de loop van de dag bestudeerd. Terwijl de mensen bestudeerden meer positieve dan negatieve interacties tijdens de dag had, de negatieve had vijf keer de impact op hun stemming dan positieve ervaringen. Doe je best om uw contact met negatieve mensen zoveel mogelijk te beperken en maatregelen te nemen om zo veel positieve relaties mogelijk te ontwikkelen.

positief Spreek voor jezelf. “ hoe je denkt over je problemen, zoals depressie zelf, ofwel verlichten depressie of verergeren, &"; zegt Dr. Martin Seligman in zijn boek Geleerd Optimisme: Hoe je geest en je leven veranderen. Een verleden voorzitter van de American Psychological Association en wordt beschouwd als de vader van de positieve psychologie, Seligman &'; s werk, toont de kracht van onze gedachten en daden op onze emotionele toestanden. Besteden veel aandacht aan de opmerkingen die je maakt en de gedachten die je hebt, want de kans is groot dat u &'; re tanken uw eigen negatieve emoties. Veranderen deze opmerkingen en gedachten en je &';. Ll uw emotionele toestand te veranderen

Onderneem actie. Koop een reismok en koffie thuis in plaats van betalen voor het op de weg. Update uw CV. Lees de advertenties. Netwerk met anderen door middel van een beroepsvereniging. Bezoek de bibliotheek in plaats van de boekhandel. Het nemen van positieve actie helpt je het gevoel alsof je &'; re in control, geeft je een hernieuwd gevoel van macht, en maakt je een goed gevoel. Het toont je weigert om een ​​slachtoffer van de economie of de media &' zijn;. S constant slecht nieuws

Als individuen, kunnen wij &'; t veranderen de toestand van de economie of de wereld, maar we kunnen veranderen hoe we reageren op deze dingen. Dit verandert de toestand van onze emotionele bankrekening en onze kleine hoek van de wereld. Omdat het een vrolijk en optimistisch persoon stelt ons in staat om die positieve emoties te delen met anderen en verspreidt optimisme – dat is in het kort het aanbod - in plaats van negativiteit die vandaag de dag maar al te overvloedig aanwezig in de wereld
..