Zeg mij na ..._affirmaties en positieve affirmaties

Zeg mij na ...

Word een student van verandering. Het is het enige dat constant blijft. --Anthony J. D'Angelo

Achttien vrouwen verzamelden een weekend voor een “ Bloeiende moeilijke tijden &"; workshop Ik bood in Bozeman, Montana. Niet de lichtste onderwerp, maar een die veel van de gedeelde lachen opgewekt uit de groep. Variërend in leeftijd van negenentwintig tijdloze oma's, iedereen had waardevolle adviezen bij te dragen. Toen we spraken over het eerste onszelf te vinden in moeilijke omstandigheden, een van de groep oudsten wrang toegevoegd, “ wanneer de tijden taai zeg ik tegen mezelf, &'; Things misschien beter (lange pauze) &hellip krijgen, of ze misschien niet &';. &Rdquo;

De geaarde optimisme van deze woorden vatte een workshop thema. Veel van deze vrouwen hadden een aantal zeer moeilijke tijden te overwinnen. Ze legde uit hoe ze fantastische kans en leren hadden verzameld van hun ervaringen, het modelleren van hoe het leven inderdaad kan verbeteren door middel van tegenspoed. Maar ze waren realistisch, als je verliest een kind, of uw beste vriend op middelbare leeftijd, misschien dingen niet beter

De reis door persoonlijke uitdagingen in de boeddhistische traditie wordt soms aangeduid als een “. Kleine dood. &"; Onze huidige job /huwelijk /situatie eindigt of “ sterft &" ;, we in een donkere tijd van de overgang, en als dingen beter … of niet, een nieuwe carrière /relatie /leven ontstaat. Deze kleine sterfgevallen worden gezien als een waardevolle gewoonte om ons voor te bereiden op de grote in onze fysieke einde.

Over de hele wereld, zijn wij geadviseerd om kalm te blijven en gefocust op de weg vooruit of vergadering een beetje of groot einde. Vele culturen streven naar een “ goede dood, &"; of een die is bewust en rustig, omdat ze geloven dat dit wil ondersteunt ons krijgen om de beste volgende bestemming mogelijk

Het herhalen van zinnen als Theresa van Avila &';. s, “ Alles is goed en zullen allemaal zal, &" ; is heel gebruikelijk wereldwijde techniek om een goede dood en wedergeboorte te bevorderen. We zouden zingen gebeden over en aan de stervende te troosten, hen te herinneren aan het leven nog komen. Bijvoorbeeld in de katholieke traditie, het gebed “ Hail Mary … bid voor ons zondaars nu en in het uur van onze dood &"; wordt herhaald, terwijl Hindoes zingen devotionele gebeden en gezangen Vedische mantra gedurende het gehele proces.

Als we geconfronteerd weinig sterfgevallen, herhalen favoriete uitspraken kunnen zowel rustig en ons klaar voor de komende avontuur. Een andere workshop deelnemer bood haar vader &'; s favoriete motto, “ Alles gebeurt met een reden &"; Uit te leggen hoe deze woorden te verstrekken haar troost en moed ze zei: “ Door het herhalen van deze uitdrukking te accepteren ik mijn omstandigheden en ik denk dat ik beter op zoek gaan naar die reden &";.

Mantra's zijn als een verbale opening boog aan de tegenstander, “. Tough Times &"; Wanneer deze tegenstander verschijnt ik willen zeggen,

“ Goede leraar &"; – Lenen van de martial arts overtuiging dat onze tegenstanders zijn onze beste instructeurs. Dit doet me denken dat ik iets kan leren en wijzer (een grote persoonlijke verkoop punt!).

“ Opportunity, veel kansen &"; – Dat &'; s mijn versie van “ Wat misschien beter &hellip krijgen; &";

“ Ik krijg hier &" zijn; – Eraan herinnerend dat dit mijn enige kans zou kunnen zijn - in dit lichaam toch - om deze ervaring hebben

In het bovenstaande zinnen, zie ik een beroep doen op de houding van leren, hoop en dankbaarheid.. Interessant is dat alle drie de reacties worden verwerkt in onze neocortex of beide hersenhelften die zich op de top van onze hoofden. Dit is het deel van onze hersenen best uitgerust voor complexe problemen op te lossen. Wanneer de neo-cortex zich bezig hebben we toegang tot onze creativiteit en kunnen toekomstige gevolgen van onze acties te overwegen. We spelen het beste wanneer dit hersengebied is belast. Ik ben zo verdacht dat de meest effectieve mantra's gaan dit hoogste cerebrale regio

Dus, wat misschien uw kalmerend uitdrukkingen of gezegden Restaurant .?;