Hoe Self-Hypnosis Works

In onze eerste jaren van het leven zijn we in staat om gemakkelijk te concentreren op een taak in de tijd zonder voortdurend onderbroken met alle afleidingen van onze sub-bewuste geest die meestal optreedt bij volwassenen. Stelt u zich eens een jonge baby. Binnen het eerste jaar van het leven, zullen ze leren kruipen, lopen, lepel van borstvoeding, praten, om er maar een paar te noemen. Vergelijk dat eens met een volwassene die ernstig hoofdletsel heeft opgelopen bij een ongeval. Het zal hem of haar vele jaren duren om opnieuw te leren wat het kind deed in slechts enkele maanden. Als we jong zijn, onze geest is niet vooraf bezig met “ andere dingen &" ;. Het blijft op de taak totdat het is afgerond, zonder afleiding. Echter, naarmate we ouder worden we beginnen met het leren meer en meer dingen, zoals het zetten van mijn hand op de hete kachel echt pijn doet, en dit wordt een van onze vele overtuigingen, die zeer moeilijk te negeren zijn.

Als volwassenen hebben we veel beperkingen in onze geest, wat we gewoon geloven dat is onmogelijk. Het is erg moeilijk, zo niet onmogelijk voor een 350 lbs man geloven dat zijn weegschaal ooit zal tonen £ 150. Is het onmogelijk? Nee, maar deze man heeft geprobeerd om gewicht bewust zo vaak dat zijn sub-bewuste mind zij heeft gemerkt dat de weg kwijt. Door middel van zelf-hypnose zal hij in staat om een ​​aantal van deze sub-bewuste etikettering verwijderen en leren onze hersenen dat is het in feite niet onmogelijk. Het is onze onderbewuste gedachten dat onze persoonlijkheid vormen en beslist van wat ons drijft.

Hypnose is een techniek die is al een lange tijd. Ik weet zeker dat je allemaal nog foto's van de swingende zakhorloge die uiteindelijk zet iemand te slapen. Zelfhypnose is niet als dat helemaal niet, maar een techniek om ons te ontdoen van wat terug te kunnen worden met ons en het voorkomen van ons van het ervaren van een optimaal welzijn. Je zou willen afvallen, stoppen met roken, misschien bent u schuw en hebben een angst voor spreken in het openbaar. Al deze dingen kunnen worden veranderd met zelf-hypnose, door ons te concentreren op een bepaalde gedachte dat zal u helpen uw gewoonten te veranderen.

Ik weet zeker dat je hebt gehoord iemand zeggen: “ Ik wed dat hij kon me &" niet hypnotiseren ;. Ik geloof dat iedereen kan worden gehypnotiseerd, maar hoe effectief het zal zijn voor u alleen hangt af van hoeveel u het proces van hypnose te aanvaarden. Als je een open geest om het, de kans groot dat je zal slagen.

Er zijn verschillende eenvoudige stappen om de hypnose proces. Hoe deze maatregelen wordt bewerkstelligd wat verschilt van techniek om de volgende. Stap nummer één is het bereiken van volledige ontspanning. Dit betekent niet dat de slaap, maar ergens tussen slaap en wordt volledig wakker. Stap nummer twee is om je geest te concentreren op een idee, suggestie of een bepaalde zin die u hebt besloten. In deze stap richten je al je concentratie op dit idee en het komt meestal met een verscherping van al uw zintuigen. Dit wordt aangeduid als “ hyperawareness &"; en is een natuurlijk onderdeel van het proces als je je concentratie richten terwijl u ontspannen volledig. Het is niet ongewoon om te ervaren wat wordt genoemd REM, kort voor rapid eye movement tijdens deze fase, maar het betekent niet dat je in slaap. Tijdens de zelf-hypnose kun je jezelf wakker op elk moment, wat niet het geval is voor normale slaap.

De grote sleutel tot zelf-hypnose is om de gewoonten die je niet wilt veranderen of worstelt je hebt en laat je dominante wilskracht om je te dwingen tot overgave. De sub-bewuste geest zal dit proces beginnen, maar je bewuste geest zal hebben om de werkelijke wilskracht bieden. . Zonder de wilskracht, grote veranderingen in uw denken niet kon
  nemen en hypnose zou niet mogelijk zonder doorzettingsvermogen en inzet om door te gaan totdat je slaagt;