Helping Kids Master hun emoties

Stress is een woord al te bekend om de kinderen in de scholen deze dagen. Elk jaar worden studenten verplicht om gestandaardiseerde tests, die zo veel voorbereiding kost tijd te nemen, zijn veel ouders vinden de noodzaak om hun kinderen inschrijven in extra leerprogramma's na school alleen in de klas omhoog te houden. Tel dat op bij grote hoeveelheden huiswerk in combinatie met te veel buitenschoolse activiteiten en de kinderen zijn gebonden aan de druk te voelen.

Dit leidt tot een toename van problemen met angst, waaronder aandachtstekortstoornis. Er is zo'n hoog percentage van de tiener depressie die er aren &'; t genoeg psychologen aan het aantal te behandelen dossiers te behandelen. Ondertussen zijn leraren vinden studenten zijn veel meer zenuwachtig en niet in staat om stil in de klas zitten. . Er isn &'; t genoeg beweging buiten de klas omdat er &'; s gewoon niet genoeg tijd

Er zijn vijf technieken die helpen bij het verminderen van angst, die I &'; ve gezien werk uit de eerste hand:

- . - MEDITATIE: vertragen en het vinden van rust en vrede voor momenten op een moment maakt een groot verschil

- diep ademhalen, zelfs als het &'; s voor een korte, snelle, diep adem, het ontspant het lichaam en bijna onmiddellijk erg

- visualisatie. Dit is meer een langdurige stress verloopstuk. Let &'; s zeggen dat uw zoon speelt goalie in voetbal. Dit is een moeilijke stand, die veel angst kan creëren voor een kind omdat als een kogel glijdt door een kind kan de gehele uitkomst van het spel op zijn schouders zetten. Maar, die ongeveer vijf minuten per dag twee keer per dag om gewoon zijn ogen sluiten en visualiseren zichzelf goed kan het verschil maken. Over een periode van tijd, niet alleen kan hij eigenlijk niet veel beter, maar hij &'; ll veel minder gestrest over het wanneer het andere team scoort

- schrijven in een dagboek: dit helpt, omdat woorden op het. pagina wordt een visuele herinnering van de vooruitgang

- Oefening:.. Dit zorgt ervoor dat kinderen uit te werken hun stress en frustratie fysiek

In het verleden, mensen die altijd op zo veel geloof aan academische intelligentie, terwijl het in feite &'; s is bewezen keer op keer dat emotionele intelligentie is echt de sleutel tot een gelukkiger en optimistisch persoon. Leren hoe om stress en de druk te behandelen door middel van positieve verkooppunten op een vroege leeftijd minder problemen op school en minder gevallen van tiener depressie.

Met zo'n sterke focus op academici, kinderen worden meer getest en op jongere leeftijd. Een dergelijke nadruk is gelegd op deze tests, in feite, dat de steden ontvangen financiering op basis van hoe goed hun scholen presteren. Als de scholen don &'; t goed doen, it &'; s bekend, het doet pijn waarde van onroerend goed en minder mensen zullen er bewegen. Dit, op zijn beurt, is het creëren van nog meer druk op onze kinderen uit te voeren

Als moeder van drie kinderen in de leeftijd tussen 11 en 21, I &';. Ve gezien de stress uit de eerste hand en ik weet alles over de druk die komen met de adolescentie. Ik wilde jongeren een plek te zetten, zodat mijn man, Randy en ik gestart met een web-based abonnement programma dat kinderen leert in de leeftijd van 8-13 strategieën voor het omgaan met die stress, terwijl het verkrijgen van zelfvertrouwen. Meesterlijke Kids is een veilige, members-only website die helpt jongeren te begrijpen, communiceren en te beheersen hun emoties met de hulp van hun collega's en ouders, op een positieve manier.

Via de site, de kinderen worden aangeboden programma's gebaseerd op het volgende:

- Het bereiken van doelen
- Being Grateful
- Being Gezond door middel van oefening
- gelukkig
- positief
- Feeling Special
- Omgaan met moeilijke mensen
- Leren van fouten
- Stress Management Technieken
- Understanding Feelings

Het programma bevat vijf sub-secties, waaronder een introductie, video, dagelijks journaal, kinderen, opiniepagina, ouders &'; forum, bibliografie sectie en een blog. Elk eindigt met een maandelijkse conclusie waar kinderen kunnen reflecteren op hun voortgang
.